ឈឺខ្នងក្រោយរួមភេទគួរធ្វើដូចម្តេច?

វេជ្ជបណ្ឌិត BUI QUOC CUONG មណ្ឌលសុខភាពបុរស បានឆ្លើយតបថា៖ ការឈឺខ្នងអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលរួមភេទ គឺជាជំងឺទូទៅមួយទាំងបុរស និងស្ត្រី ជាពិសេសបុរស។ ការឈឺចាប់ជារឿយៗកើតឡើងជាចម្បងនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះទាប ជាមួយនឹងកម្រិតរិល ឬធ្ងន់ធ្ងរ។ មនុស្សជាច្រើនមានការឈឺចាប់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅឆ្អឹងខ្នងខាងឆ្វេង ខាងស្តាំ និងកណ្តាល ឬនៅឆ្អឹងខ្នង sacral ។

ការឈឺខ្នងក្រោយពេលរួមភេទគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងមនុស្សដែលធ្វើការងារជាក់លាក់ដូចជាការបើកបរផ្លូវឆ្ងាយ ការដឹករបស់ធ្ងន់ បុគ្គលិកការិយាល័យ ឬមនុស្សដែលមានអាយុកណ្តាល ឬចាស់ជាងនេះ នៅពេលដែលឆ្អឹងខ្នងចង្កេះចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយ។

អំឡុងពេលរួមភេទ សាច់ដុំចង្កេះត្រូវធ្វើការខ្លាំង ដើម្បីដើរតួជា fulcrum ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយញ័រជាបន្តបន្ទាប់។ នៅពេលឈានដល់ដំណាក់កាលនៃការបញ្ចេញទឹកកាម បុរសនឹងមានបាតុភូតនៃការឡើងរឹងនៃសាច់ដុំពាសពេញរាងកាយ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះសាច់ដុំចង្កេះ និងអាងត្រគាកនឹងមានទំនោរចុះកិច្ចសន្យាយ៉ាងខ្លាំង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបុរសងាយនឹងឈឺខ្នងក្រោយពេលរួមភេទ។

ជាការពិត បុរសដែលមានឌីស herniated, ជំងឺឆ្អឹងខ្នង degenerative, scoliosis, ankylosing spondylitis, spondylolisthesis ជាដើម ទំនងជាមានការឈឺខ្នងក្រោយការរួមភេទជាងបុរសដែលមានសុខភាពធម្មតា។ សកម្មភាពផ្លូវភេទមិនទៀងទាត់គឺជាមូលហេតុមួយនៃការឈឺខ្នងក្រោយពេលរួមភេទ។

ជាធម្មតា ការឈឺខ្នងក្រោយពេលរួមភេទចំពោះបុរសនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះ ដោយសារពេលវេលា និងសកម្មភាពខ្លាំងពេក សរសៃពួរ និងសាច់ដុំនៅតំបន់ចង្កេះប្រែជារឹងខុសពីធម្មតា ហើយសូម្បីតែសរសៃចងឆ្អឹងខ្នងក៏អាចលាតសន្ធឹងភ្លាមៗ ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងយូរ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺខ្នងអំឡុងពេល និងក្រោយពេលរួមភេទ អ្នកអាចងូតទឹកក្តៅមុនពេលបង្កើតស្នេហា ដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំរបស់អ្នក។ អ្នកគួរអនុវត្តក្បាច់រួមភេទដែលជួយឱ្យអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍សុខស្រួល និងងាយឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ជៀសវាងការរួមភេទពេលអ្នកមិនរំភើប។

លើសពីនេះ ដើម្បីការពារឆ្អឹងខ្នង ក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ អ្នកក៏គួរជៀសវាងការពត់ខ្លួន ដើម្បីលើករបស់ធ្ងន់ៗផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ អ្នកគួរតែព្យាបាលពួកគេឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលរួមភេទ ដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ប្រភព

Kommentar (0)

Top -Interessen

Neueste

No data