ឈឺខ្នងក្រោយរួមភេទគួរធ្វើដូចម្តេច?

វេជ្ជបណ្ឌិត BUI QUOC CUONG មណ្ឌលសុខភាពបុរស បានឆ្លើយតបថា៖ ការឈឺខ្នងអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលរួមភេទ គឺជាជំងឺទូទៅមួយទាំងបុរស និងស្ត្រី ជាពិសេសបុរស។ ការឈឺចាប់ជាធម្មតាកើតឡើងជាចម្បងនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះទាប ជាមួយនឹងកម្រិតរិល ឬធ្ងន់ធ្ងរ។ មនុស្សជាច្រើនមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងឆ្វេង ខាងស្តាំ និងផ្នែកកណ្តាល ឬនៅឆ្អឹងកងខ្នង។

ការឈឺខ្នងក្រោយពេលរួមភេទគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងមនុស្សដែលធ្វើការងារជាក់លាក់ដូចជាការបើកបរផ្លូវឆ្ងាយ ការដឹករបស់ធ្ងន់ បុគ្គលិកការិយាល័យ ឬមនុស្សដែលមានអាយុកណ្តាល ឬចាស់ជាងនេះ នៅពេលដែលឆ្អឹងខ្នងចង្កេះចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយ។

អំឡុងពេលរួមភេទ សាច់ដុំចង្កេះត្រូវធ្វើការខ្លាំង ដើម្បីដើរតួជា fulcrum ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយញ័រជាបន្តបន្ទាប់។ នៅពេលឈានដល់ដំណាក់កាលនៃការបញ្ចេញទឹកកាម បុរសនឹងមានការរឹងសាច់ដុំពេញរាងកាយ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ សាច់ដុំចង្កេះ និងអាងត្រគាកនឹងមានការកន្ត្រាក់យ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះហើយទើបបុរសងាយនឹងឈឺខ្នង បន្ទាប់ពីរួមភេទរួច។

ជាការពិត បុរសដែលមានឌីស herniated, ជំងឺឆ្អឹងខ្នង degenerative, scoliosis, ankylosing spondylitis, spondylolisthesis ជាដើម ទំនងជាមានការឈឺខ្នងក្រោយការរួមភេទជាងបុរសដែលមានសុខភាពធម្មតា។ សកម្មភាពផ្លូវភេទមិនទៀងទាត់គឺជាមូលហេតុមួយនៃការឈឺខ្នងចំពោះបុរសបន្ទាប់ពីរួមភេទរួច។

ជាធម្មតា ការឈឺខ្នងក្រោយពេលរួមភេទចំពោះបុរសនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះ ដោយសារពេលវេលា និងសកម្មភាពខ្លាំងពេក សរសៃពួរ និងសាច់ដុំនៅតំបន់ចង្កេះប្រែជារឹងខុសពីធម្មតា ហើយសូម្បីតែសរសៃចងឆ្អឹងខ្នងក៏អាចលាតសន្ធឹងភ្លាមៗ ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងយូរ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺខ្នងអំឡុងពេល និងក្រោយពេលរួមភេទ មុនពេល "បង្កើតស្នេហា" អ្នកអាចងូតទឹកក្តៅដើម្បីសម្រាកសាច់ដុំរបស់អ្នក។ អ្នកគួរអនុវត្តទីតាំងស្នេហាដែលជួយឱ្យអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍សុខស្រួល និងងាយដល់ចំណុចកំពូល។ ជៀសវាងការរួមភេទពេលអ្នកមិនរំភើប។

លើសពីនេះ ដើម្បីការពារឆ្អឹងខ្នង ក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ អ្នកក៏គួរជៀសវាងការបត់ជើងធំ ដើម្បីយករបស់ធ្ងន់ៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ អ្នកគួរតែព្យាបាលវាទាំងស្រុងមុនពេលរួមភេទ ដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ប្រភព

Kommentar (0)

Top -Interessen

Neueste

No data