កុំពាក់ស្បែកជើងប្រភេទនេះនៅលើយន្តហោះ!

លើសពីនេះ នៅថ្ងៃចន្ទ ទី០៣ ខែកក្កដា មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖ របកគំហើញថ្មី៖ របៀបញ៉ាំអាហារឲ្យស្រួល ហើយនៅតែស្រក…

អ្នកជំនាញ៖ កុំពាក់ស្បែកជើងប្រភេទនេះនៅលើយន្តហោះ!

ការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ និងស្បែកជើងត្រឹមត្រូវនៅពេលហោះហើរ គឺជារឿងដែលគ្រប់គ្នាដឹង។

ទីមួយ៖ កុំពាក់ស្បែកជើងផ្ទាត់ពេលហោះហើរវែង។

ដោយសារតែយោងទៅតាមអ្នកជំនាញអាកាសចរណ៍មួយចំនួន និងអ្នកបម្រើលើយន្តហោះ ពួកគេគឺជាប្រភេទស្បែកជើងដ៏អាក្រក់បំផុតមួយដែលត្រូវពាក់នៅលើយន្តហោះ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន The Sun ។

អនុសាសន៍ចម្បងរបស់អ្នកវិភាគអាកាសចរណ៍ CNN (សហរដ្ឋអាមេរិក) គឺសាស្ត្រាចារ្យ Mary Schiavo គឺត្រូវជៀសវាងការពាក់ស្បែកជើងផ្ទាត់នៅពេល ធ្វើដំណើរ ។

Schiavo និយាយថា ទុកស្បែកជើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវរហូតដល់ពេលហោះឡើង។ ខ្ញុំឃើញមនុស្សពាក់ស្បែកជើងផ្ទាត់នៅលើយន្តហោះ ហើយប្រសិនបើអ្នកត្រូវក្រោកឡើងរត់ អ្នកនឹងដួល ឬមិនអាចរត់បាន អ្នកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនទៀតនៅលើយន្តហោះទៀតផង។ ពាក់ស្បែកជើងរបស់អ្នក!

Chuyên gia cảnh báo đừng mang loại giày dép này khi đi máy bay - Ảnh 1. — នៅពេលហោះហើរ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ និងស្បែកជើងដែលសមរម្យ។

ដោយយល់ស្របនឹងមតិខាងលើ អ្នកជំនាញខាងអាកាសចរណ៍ដ៏ល្បីល្បាញរបស់អាមេរិក លោកស្រី Christine Negroni ក៏បាននិយាយថា៖ ពេលវេលាគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៅលើយន្តហោះគឺនៅពេលចុះចត ហើយខ្ញុំគិតថាអ្នកគួរតែពាក់ស្បែកជើងនៅពេលនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការគេចពីយន្តហោះ កំរាលឥដ្ឋអាចនឹងក្តៅខ្លាំង ឬត្រជាក់ខ្លាំង វាអាចពោរពេញដោយប្រេង ឬភ្លើង ឬនៅក្នុងវាលដែលអ្នកមិនអាចរត់ដោយជើងទទេរបាន។

សូមអានអត្ថបទអ្នកជំនាញ៖ កុំពាក់ស្បែកជើងប្រភេទនេះពេលហោះហើរ! on Thanh Nien Online health news on July 3. អ្នកក៏អាចមើលអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីការហោះហើរដូចជា: ពេលហោះហើរតែងតែនាំមកនូវនេះ; គន្លឹះកាត់បន្ថយការឈឺត្រចៀកពេលហោះហើរ...

ភេសជ្ជៈ ៤ប្រភេទ ដែលមនុស្សអាយុវែងជាងគេ លើពិភពលោក ប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ

Dan Buettner អ្នកជំនាញផ្នែកអាយុវែងបានស្រាវជ្រាវយ៉ាងខ្ជាប់ខ្ជួននូវអាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរក្នុងចំណោមអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ដែលល្បីល្បាញបំផុតរបស់ពិភពលោក ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា Blue Zones ។

តំបន់ពណ៌ខៀវនៃពិភពលោករួមមាន: Sardinia (អ៊ីតាលី) Ikaria (ក្រិក) អូគីណាវ៉ា (ជប៉ុន) នីកូយ៉ា (កូស្តារីកា) និងឡូម៉ាលីនដា (កាលីហ្វ័រញ៉ាសហរដ្ឋអាមេរិក) ។

ថ្មីៗនេះគាត់បានបង្ហាញពីភេសជ្ជៈចំនួន 4 ដែលរួមចំណែកដល់អាយុវែង។

លោកពន្យល់ថា នេះគឺជាអ្វីដែលប្រជាជននៅតំបន់ Blue Zones ដែលរស់នៅបានយូរបំផុតដោយគ្មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកំពុងផឹក។

នៅតំបន់ខៀវទាំងនេះ គឺជាអ្វីដែលមនុស្សផឹក ហើយពួកគេផឹកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Well And Good បានឱ្យដឹងថា ការស្រាវជ្រាវ វិទ្យាសាស្ត្រ ក៏គាំទ្រអត្ថប្រយោជន៍អាយុវែងនៃភេសជ្ជៈទាំងនេះផងដែរ។

Đây là 4 thức uống những người sống thọ nhất thế giới dùng hằng ngày - Ảnh 1. — អ្នកស្រាវជ្រាវអាយុវែងម្នាក់បានស្រាវជ្រាវយ៉ាងខ្ជាប់ខ្ជួននូវអាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរក្នុងចំណោមអ្នកស្រុកនៃតំបន់អាយុវែងដ៏ល្បីល្បាញបំផុតរបស់ពិភពលោក។

1. តែ (តែបៃតង និងតែខ្មៅ)។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ប្រជាជននៅតំបន់ Blue Zones ចូលចិត្តផឹកតែ ជាពិសេសនៅអូគីណាវ៉ា (ប្រទេសជប៉ុន) ដែលមនុស្សម្នាថែមទាំងដាំតែបៃតងមួយកំប៉ុង ហើយផឹកវាពេញមួយថ្ងៃ។

ទាំងតែបៃតង និងតែខ្មៅផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ ផ្ទុកទៅដោយជាតិកាហ្វេអ៊ីន ប៉ូលីហ្វេណុល L-theanine និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម flavanols តែអាចជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួនរួមមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម មហារីក ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ហើយល្អសម្រាប់បំពង់រំលាយអាហារ។

សូមបន្តអានអត្ថបទ "ភេសជ្ជះ ៤ប្រភេទ ដែលមនុស្សអាយុវែងជាងគេលើពិភពលោក ប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ" នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online នៅថ្ងៃទី៣ ខែកក្កដា។ អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីអាយុវែងដូចជា៖ អ្នកជំនាញ៖ ទម្លាប់ពេលព្រឹកកំពូលទាំង ៣ ដើម្បីសុខភាពល្អ និងអាយុវែង; បុរសអាយុ១០៩ឆ្នាំ ទម្លាយអាថ៌កំបាំងអាយុវែង អ្នកណាក៏អាចធ្វើបាន!...

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពតិចតួច 8 យ៉ាងនៃតែ rosemary

Rosemary គឺជារុក្ខជាតិបៃតងដែលមានក្លិនក្រអូប។ ដោយសារតែក្លិនក្រអូបនេះ rosemary ត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងទេសក្នុងវប្បធម៌ជាច្រើន។ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា ផ្កាកូលាបមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ស្បែក សក់ និងសុខភាពទូទៅ។ ការផឹកតែ rosemary គឺជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃឱសថនេះ។

តែ Rosemary អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដូចខាងក្រោមៈ

សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ Rosemary សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាអាស៊ីត rosmarinic អាស៊ីត carnosic និងអាស៊ីត caffeic ។ សារធាតុទាំងនេះជួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី ដោយកាត់បន្ថយការខូចខាតកោសិកា និងការរលាក នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Health Shots (ឥណ្ឌា)។

8 lợi ích sức khỏe ít người biết của trà hương thảo - Ảnh 1. — Rosemary មានសារធាតុចិញ្ចឹមមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ មុខងារខួរក្បាល ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ការផឹកតែ rosemary អាចជួយដល់ការរំលាយអាហារ ដោយជំរុញការសំងាត់នៃអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ និងទឹកប្រមាត់។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនឹងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបំបែកអាហារ ស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការហើមពោះ និងការមិនរំលាយអាហារ។

សូមបន្តអានអត្ថបទ 8 អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមិនសូវស្គាល់របស់តែ rosemary នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online នៅថ្ងៃទី 3 ខែកក្កដា។ អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីតែដូចជា៖ តើអ្នកជំនាញនិយាយអ្វីខ្លះអំពីទម្លាប់នៃការផឹកតែនៅពេលព្រឹកនៅពេលពោះទទេ?; ក្តៅពេញមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែតើពេលវេលាណាដែលល្អបំផុតដើម្បីផឹកតែ?...

ជូនពរអ្នកក្នុងសប្តាហ៍ថ្មីពោរពេញដោយថាមពល និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភពតំណ