តារាសម្ដែង Angela Phuong Trinh ភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងសាច់ដុំប៉ោងរបស់នាង

បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់កម្លាំងខ្លាំងរយៈពេល 2 ខែ តារាសម្តែងស្រី Angela Phuong Trinh ទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងរាងកាយដែលមានតុល្យភាព សាច់ដុំ និងសាច់ដុំប៉ោងរបស់នាង។

អស់រយៈពេលប្រហែល 2 ខែហើយ ដែលតារាសម្តែងស្រី Angela Phuong Trinh បានតាមដានកម្មវិធីហ្វឹកហាត់ខ្លាំងជាមួយគ្រូបង្ហាត់កាយវប្បកម្ម Pham Van Mach ដោយសារតែកាលពីមុននាងធ្វេសប្រហែសក្នុងការហាត់ប្រាណ នាំឱ្យស្រកទម្ងន់ 12 គីឡូក្រាម និងសុខភាពមិនល្អ។

នាងធ្វើលំហាត់ប្រាណ 6 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ រួមទាំងវគ្គហ្វឹកហ្វឺនធន់ទ្រាំចំនួន 4 ដង (លំហាត់ដែលមានទម្ងន់ ខ្សែយឺត...) និង 2 វគ្គ cardio (លំហាត់ប្រាណបេះដូងដូចជា រត់ ដើរលឿន ជិះកង់ លោតខ្សែរ ម៉ាស៊ីន cardio...) វគ្គនីមួយៗមានរយៈពេលប្រហែល 45 - 60 នាទី។

គ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាម្នាក់បានចែករំលែកថា៖ "ការហ្វឹកហាត់ជាមួយគ្រូល្អដូចជាអត្តពលិក Pham Van Mach មានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែ Angela Phuong Trinh ត្រូវតែទទួលស្គាល់សម្រាប់ការយល់ដឹង ឆន្ទៈ និងបទពិសោធន៍នៃការហ្វឹកហាត់របស់នាង។ ខ្ញុំពេញចិត្តក្នុងការហ្វឹកហាត់គ្រប់ក្រុមសាច់ដុំ ជាពិសេសការហ្វឹកហាត់ឱ្យបានល្អនូវក្រុមសាច់ដុំដែលពិបាកនឹងអភិវឌ្ឍដូចជា៖ សរសៃពួរ និងជើង"។

"គួរកត់សំគាល់ថា ស្ត្រីមានការពិបាកក្នុងការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំជាងបុរស ដោយសារកត្តាមួយចំនួនដូចជា៖ កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនទាប សរីរវិទ្យាធម្មជាតិមានទំនោរស្តុកទុកជាតិខ្លាញ់ មិនមែនសាច់ដុំ រចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងតូចជាង... ដូច្នេះហើយសាច់ដុំរបស់ Angela Phuong Trinh អាចត្រូវបានគេហៅថា "រហែក" បើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្ត្រី។

បន្ថែមពីលើការបណ្តុះបណ្តាល Angela Phuong Trinh ក៏ធ្វើតាមរបបអាហារដាច់ដោយឡែកចំនួន 5 រួមទាំងអាហារចម្បង 3 និងអាហារសម្រន់ 2 ។ ដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំ នាងប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីនប្រហែល 98g/ថ្ងៃ ជាចម្បងពីប្រូតេអ៊ីន whey នៅក្នុងអាហារបំប៉ន និងស៊ុតពណ៌ស ដោយសារតែរបបអាហារបួសរបស់នាង។

អរគុណចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការហូបចុក តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ Angela Phuong Trinh មានរាងកាយមាំមួន មានតុល្យភាព ដែលអាច "ផ្ទុក" រចនាប័ទ្មសម្លៀកបំពាក់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។

VN (យោងតាម Vietnamnet)

ប្រភព៖ https://baohaiduong.vn/dien-vien-angela-phuong-trinh-gay-ngac-nhien-voi-co-bap-cuon-cuon-411816.html