តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលតម្រងនោមខ្សោះជាតិទឹកក្នុងរយៈពេលយូរ?

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញៗ ដូចជាការផឹកទឹក ជួយគាំទ្រដល់សុខភាពតម្រងនោមទាំងមូល។

នៅពេលដែលសុខភាពតម្រងនោមធ្លាក់ចុះ សុខភាពទូទៅក៏រងផលប៉ះពាល់ដែរ។ លោកស្រី Melanie Betz អ្នកឯកទេសខាងជំងឺតម្រងនោមនៅសាកលវិទ្យាល័យឈីកាហ្គោ ពន្យល់ថា៖ «តម្រងនោមមានមុខងារក្នុងការយកកាកសំណល់ចេញ រក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងរាងកាយ រក្សាកម្រិត pH ដ៏ល្អ បំប្លែងវីតាមីន D ទៅជាទម្រង់មានប្រយោជន៍ និងជួយរាងកាយផលិតកោសិកាឈាមក្រហម»។

ទោះបីជាមានវិធីជាច្រើនដើម្បីគាំទ្រដល់មុខងារតម្រងនោមក៏ដោយ អ្នកជំនាញយល់ស្របថាការរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួនគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីសំខាន់បំផុត ព្រោះការខ្សោះជាតិទឹកអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកសុខភាពដូចខាងក្រោម៖

លំហូរឈាមទៅកាន់តម្រងនោមថយចុះ

តម្រងនោមច្រោះឈាមចំនួន 200 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើទឹកដើម្បីរក្សាលំហូរឈាមឱ្យមានស្ថេរភាព។ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិទឹកក្នុងរាងកាយថយចុះ បរិមាណឈាមដែលត្រងដោយតម្រងនោមក៏ថយចុះផងដែរ។ លោកស្រី Jen Hernandez អ្នកឯកទេសខាងការថែទាំតម្រងនោមដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ បាននិយាយថា "តម្រងនោមនឹងមានប្រតិកម្មដោយព្យាយាមរក្សាទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដែលមានន័យថាពួកគេនឹងប្រមូលផ្តុំទឹកនោម និងធ្វើការកាន់តែខ្លាំងដើម្បីរក្សាតុល្យភាព"។ ប្រសិនបើតម្រងនោមមិនអាចច្រោះកាកសំណល់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពទេ ការខ្សោយតម្រងនោមស្រួចស្រាវ (AKI) អាចកើតឡើង ហើយជួនកាលនាំឱ្យមានការខូចខាតរយៈពេលវែង។

ទោះបីជាអ្នកណាក៏អាចរងការខូចខាតតម្រងនោមដោយសារការខ្សោះជាតិទឹកក៏ដោយ «ហានិភ័យនៃការខ្សោយតម្រងនោមស្រួចស្រាវដោយសារតែការខ្សោះជាតិទឹកគឺខ្ពស់ជាងចំពោះអ្នកដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) ជាប្រចាំ» នេះបើយោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tim Pflederer នៅមន្ទីរពេទ្យ Evergreen Nephrology (សហរដ្ឋអាមេរិក)។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមអាចបង្កើតបានយ៉ាងងាយស្រួល។

អ្នកជំនាញនិយាយថា នៅពេលដែលទឹកនោមក្លាយជាប្រមូលផ្តុំ សារធាតុរ៉ែដូចជាកាល់ស្យូម និងអុកសាឡាត ងាយនឹងបង្កើតជាគ្រីស្តាល់ ហើយបង្កើតជាសមាសធាតុរឹងដែលមានទំហំចាប់ពីទំហំគ្រាប់ខ្សាច់រហូតដល់ទំហំគ្រួស។ អ្នកដែលមានប្រវត្តិផ្ទាល់ខ្លួន ឬគ្រួសារកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន យ៉ាងហោចណាស់ 2.5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីការពារការកកើតគ្រួស។

ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការផឹកទឹកធម្មតា សូមសាកល្បងបន្ថែមផ្លែឈើស្រស់ៗ ឬឱសថមួយចំនួន ញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់ៗឱ្យបានច្រើន ឬផឹកទឹកផ្លែឈើសុទ្ធ និងញ៉ាំទឹកស៊ុប ឬស៊ុបឱ្យបានច្រើន។

ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមកើនឡើង (UTIs)។

ស្ត្រី និងមនុស្សចាស់មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺ UTIs។ អ្នកជំនាញពន្យល់ថា នៅពេលដែលបរិមាណទឹកនោមថយចុះដោយសារតែការខ្សោះជាតិទឹក បាក់តេរីមានពេលវេលាច្រើនដើម្បីស្អិតជាប់នឹងស្រទាប់ខាងក្នុងនៃបំពង់ទឹកនោម ហើយកើនឡើងជាលំដាប់ ដែលនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។

ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមភាគច្រើនអាចព្យាបាលបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ប៉ុន្តែការឆ្លងមេរោគញឹកញាប់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃតម្រងនោមនាពេលអនាគត។ «អ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងគឺថាការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមរ៉ាំរ៉ៃដែលកើតឡើងវិញអាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងស្លាកស្នាមនៅក្នុងតម្រងនោម ដែលយូរៗទៅអាចរួមចំណែកដល់ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ និងខ្សោយតម្រងនោម»។

LE THU (យោងទៅតាមការញ៉ាំអាហារបានល្អ)

ប្រភព៖ https://baocantho.com.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-than-mat-nuoc-keo-dai-a205160.html