ខ្ញុំចូលចិត្ត ធ្វើដំណើរ ទៅភ្នំ បើកបង្អួចបន្ទប់ ខ្ញុំអាចស្រូបខ្យល់អាកាសដ៏ត្រជាក់នៃភ្នំ និងព្រៃឈើ - រូបភាព៖ HA THANH
កាលពីចុងខែមីនា កម្មវិធីកក់ទុកជាសាកលឈានមុខគេក្នុងប្រទេសហូឡង់បានបង្ហាញពីនិន្នាការទាក់ទងនឹងការគេងរបស់អ្នកធ្វើដំណើរក្នុងតំបន់អាស៊ី ប៉ាស៊ីហ្វិក ។ នៅប្រទេសវៀតណាម តួលេខនេះបានឈានដល់ 67% នៃមនុស្សចង់គេងលក់ស្រួល និងគ្មានការរំខានពេលធ្វើដំណើរ។
ការជ្រើសរើសនិន្នាការនៃការធ្វើដំណើរតាមបទពិសោធន៍ ការធ្វើដំណើរស្វែងយល់ ការធ្វើដំណើរព្យាបាល ឬការធ្វើដំណើរធម្មតា... គ្រាន់តែគេងអាស្រ័យលើចំណូលចិត្ត ហើយក៏អាចអាស្រ័យលើពេលវេលារបស់មនុស្សម្នាក់ៗផងដែរ។
ប៉ុន្តែនៅចំណុចនេះ ខ្ញុំពិតជាស្ថិតនៅក្នុង 67% នៃការធ្វើដំណើរជាអាទិភាព ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់ខ្ញុំសម្រាក។
ជីវិតក្នុងទីក្រុងកាន់តែថប់ដង្ហើម យើងត្រូវប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹង និងការព្រួយបារម្ភរាប់មិនអស់។ មានយប់ដែលយើងគ្រាន់តែចង់បិទភ្នែក ហើយដេកលក់ភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែវានៅតែជារឿងឆ្ងាយពេកព្រោះចិត្តរបស់យើងច្រើនតែពោរពេញទៅដោយការគិតនិងការព្រួយបារម្ភជាប្រចាំ។
នៅអាយុ 20 ឆ្នាំ ខ្ញុំបានខ្ចប់កាបូបស្ពាយរបស់ខ្ញុំ ហើយបានទៅ ភាគច្រើននៅលើការធ្វើដំណើរឆ្ងាយ និងការធ្វើដំណើរឡើងភ្នំ។ នៅអាយុ 30 ខ្ញុំបានខ្ចប់កាបូបស្ពាយហើយទៅ ប៉ុន្តែលើកនេះគ្រាន់តែចង់គេងលក់ស្រួល។
មិនមែនតែខ្ញុំទេ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំភាគច្រើនដែលនៅជុំវិញខ្ញុំឱ្យតម្លៃលើការគេងពេលយប់ដ៏ល្អនៅពេលធ្វើដំណើរ។
មិនមានការធ្វើដំណើរ ឬដើរលេងទៀតទេ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីត្រលប់មកវិញដោយជើងហត់នឿយ ឥទ្ធិពលបន្ទាប់បន្សំមានរយៈពេលពេញមួយសប្តាហ៍ធ្វើការ។ យើងមិនខ្វល់នឹងការធ្វើដំណើរដើម្បីតែដេក!
អ្វីដែលខ្ញុំផ្តោតលើរាល់ការធ្វើដំណើរគឺការជ្រមុជខ្លួនក្នុងធម្មជាតិ។ គ្មានអ្វីអស្ចារ្យជាងការឱបក្រសោបនិងព្យាបាលដោយធម្មជាតិនោះទេ - រូបភាព៖ HA THANH
យើងចេញទៅក្រៅហើយតែងប្រៀបធៀបខ្លួនយើងទៅវិញទៅមក៖ «ការធ្វើដំណើរគឺគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយ»។
ប៉ុន្តែដើម្បីគេងលក់ស្រួល អ្វីដែលខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់បំផុតក្នុងរាល់ការធ្វើដំណើរគឺបន្ទប់ និងលំហដែលស្របតាមធម្មជាតិ។ ដោយសារតែពេលវេលាភាគច្រើន ខ្ញុំនឹងលួងលោមខ្លួនឯងនៅក្នុងបន្ទប់ថ្មីនៅលើគ្រែទន់។ បន្ទាប់មក យើងអាចភ្ញាក់ពីដំណេកដោយស្រួលដោយមិនចាំបាច់ស្តាប់នាឡិការោទ៍ជារៀងរាល់ព្រឹក។
ខ្ញុំចាំបានថា ជាលើកដំបូងដែលខ្ញុំជួបបទពិសោធន៍ធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯង - គ្រាន់តែដេក - គឺនៅខ្ពង់រាប Moc Chau (Son La) ។ អរគុណចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់មិត្តភ័ក្តិ ខ្ញុំបានរកឃើញផ្ទះលំហែកាយដ៏ស្ងប់ស្ងាត់មួយកន្លែងដែលមានចម្ងាយប្រហែល 10 គីឡូម៉ែត្រពីកណ្តាល។
ពេលនោះខ្ញុំបានជួលបន្ទប់ជួលនៅកណ្តាលព្រៃ។ ភ្ញាក់ពីគេងពេលព្រឹកនៅបន្ទប់ក្រោមដីដែលពោរពេញដោយសំឡេងសត្វបក្សីច្រៀងយ៉ាងស្រទន់ ខ្ញុំអានសៀវភៅ ស្តាប់តន្ត្រី និងចម្រៀងបន្ទាបខ្លួន។
បន្ទាប់ពីគេងលក់ស្រួល ខ្ញុំបានទៅលេងព្រៃស្រល់បានអង្គតែម្នាក់ឯង បន្ទាប់មកទៅសួនច្បារដើម្បីរើសផ្លែស្ត្របឺរីទុំដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលយប់ ខ្ញុំរីករាយនឹងម្ហូបពិសេសក្នុងស្រុកពីដៃដ៏ប៉ិនប្រសប់របស់ចុងភៅជនជាតិភាគតិច។
មួយរយៈទៀតបន្ទាប់ពីនឿយហត់ជាបន្តបន្ទាប់ ខ្ញុំបានចាកចេញពីរាជធានី ហើយជិះយន្តហោះទៅទីក្រុង Da Lat ។ ខ្ញុំបានគេងលក់ស្រួលក្នុងអាកាសធាតុដ៏ត្រជាក់នៃទីក្រុង Da Lat ដោយមិនចាំបាច់ស្តាប់សំឡេងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬកង្ហារក្តៅរាល់យប់រដូវក្តៅ។
បន្ទាប់មក ដំណើរកម្សាន្តជាបន្តបន្ទាប់ មិនថាជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬគូស្នេហ៍ ពួកគេលែងជាមនុស្សចម្លែកចំពោះចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំក្នុងការធ្វើដំណើរគ្រាន់តែដេក។
មានដំណើរកម្សាន្តដែលមិត្តភ័ក្តិភ្ញាក់ពីព្រលឹម ដើម្បីមើលថ្ងៃរះដ៏ស្រស់ស្អាត។ ជំនួសឱ្យការដាស់តឿនឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ឡើង ពួកគេគ្រាន់តែឱ្យខ្ញុំគេងដោយគ្របភួយ។
នៅពេលដែលរាងកាយរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រួលបន្ទាប់ពីគេងលក់ស្រួលមួយយប់ ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនដើម្បីតុបតែងមុខ និងស្លៀកពាក់ដើម្បីស្វែងយល់ពីមុខម្ហូប និងទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនៅទីនោះ។
ហើយកុំភ្លេចរីករាយជាមួយភាពពិសេសនៅតាមគោលដៅនីមួយៗ - Illustration: HA THANH
អ្នកអាចយកកាបូបស្ពាយរបស់អ្នកទៅគ្រប់ទីកន្លែង "សញ្ជ័យ" ពីខាងជើងទៅខាងត្បូង ជិះម៉ូតូឡើងតាមខ្យល់បក់កាត់ភាគពាយ័ព្យ ឬដើរលេង និងឡើងភ្នំជាច្រើនថ្ងៃ។
ប៉ុន្តែមានថ្ងៃដែលជើងរបស់យើងអស់កម្លាំង។ នៅពេលនោះ យើងមានទំនោរទៅរកកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ ដោយបន្សល់ទុក«ថ្ងៃដែលធ្វើឲ្យយើងនឿយហត់» ជាបណ្ដោះអាសន្ន។
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនធ្វើដំណើរដោយឯកឯងខ្ចប់កាបូបស្ពាយរបស់អ្នកហើយទៅ។ នៅទីនោះ យើងអាចដេកយ៉ាងស្រួលនៅលើពូកទន់ៗ ហើយរីករាយនឹងការគេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ ជួយឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីនឿយហត់ក្នុងថ្ងៃធ្វើការ។
ប្រភព
Kommentar (0)