Cantaloupe ការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ក្រូចថ្លុងបង្កើនភាពធន់

Cantaloupe សម្បូរទៅដោយអេឡិចត្រូលីត។

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទី 2 Huynh Tan Vu ប្រធានផ្នែកព្យាបាលពេលថ្ងៃ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ផ្លែ cantaloupe ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Honeydew Melon គឺជាផ្លែឈើដែលផ្តល់ភាពត្រជាក់ដល់រាងកាយ និងធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើង។ យោងតាមឱសថបូព៌ា ផ្លែត្របែកមានរសជាតិផ្អែម លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការស្រេកទឹក បំបាត់ការរំខាន បន្សាបខ្យល់ និងជួយបញ្ចុះទឹកនោម និងអាចការពារជំងឺគ្រុនក្តៅនៅថ្ងៃក្តៅ។

Cantaloupe មានទឹក 90% និងអេឡិចត្រូលីតដូចជាប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម សូដ្យូម និងកាល់ស្យូម ដែលជួយផ្តល់ជាតិទឹក និងធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់នៅថ្ងៃក្តៅ។ លើសពីនេះ ផ្លែត្របែកសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ជាតិសរសៃ និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិល្អ ដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពដូចជា ពង្រឹងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ជំនួយការបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម រក្សាឆ្អឹង និងធ្មេញឱ្យមានសុខភាពល្អ។ល។

ជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែមត្រជាក់ខ្លាំង ការផឹកទឹកក្រូចឃ្វិចមួយកែវជាមួយទឹកដោះគោ ឬស្ករគ្រាប់ទឹកក្រឡុកនៅរសៀលរដូវក្តៅនឹងជួយពន្លត់ការស្រេកឃ្លានរបស់អ្នក។

Trái cây giải nhiệt ngày: Dưa gang ngừa cảm nắng, bưởi tăng đề kháng - Ảnh 1. — Cantaloupe គឺជាទឹក 90% និងមានសារធាតុអេឡិចត្រូលីត។

ពេលជ្រើសរើសផ្លែឪឡឹក សូមជ្រើសរើសមួយប្រភេទដែលមានស្បែកស្តើង ធំ មូល ធ្ងន់ក្នុងដៃ ហើយទន់ដល់ការប៉ះ និងមានក្លិនក្រអូប។ អ្នកគួរជ្រើសរើសផ្លែឈើទុំដែលមានស្នាមប្រេះលើស្បែក ផ្លែឪឡឹកនឹងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងផ្អែមបំផុត។ កុំជ្រើសរើសផ្លែឈើប្រេះ ដែលងាយជ្រាបទឹក និងខូចខាងក្នុង។ ការទទួលទានផ្លែឪឡឹកច្រើនអាចធ្វើឱ្យឈឺពោះយ៉ាងងាយ។ អ្នកដែលទើបជាសះស្បើយពីជំងឺ និងអ្នកដែលមានលំពែង និងក្រពះខ្សោយ គួរចៀសវាងទទួលទានវា។

ក្រូចថ្លុងជាប្រភពសម្បូរវីតាមីន C។

ដូចផ្លែឈើក្រូចឆ្មារផ្សេងទៀត ដូចជាក្រូច និងក្រូចថ្លុង ក្រូចថ្លុងគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន C ជាមួយនឹង 50% នៃការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយដែលបានណែនាំក្នុងតែពាក់កណ្តាលនៃក្រូចថ្លុង។

ពួកវាក៏ជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីន A ជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងជួយឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញបានលឿនបន្ទាប់ពីផ្តាសាយ។ អាចញ៉ាំផ្ទាល់ ឬធ្វើជាទឹកក្រូចថ្លុងត្រជាក់មួយកែវ ដើម្បីផ្តល់អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយសម្រាប់រដូវក្តៅ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Vu បានកត់សម្គាល់ថា ទឹកក្រូចថ្លុងអាចបណ្តាលឱ្យមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួន (ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ថ្នាំការពារភាពស៊ាំ ថ្នាំ benzodiazepines ថ្នាំទប់ស្កាត់ឆានែលកាល់ស្យូមភាគច្រើន ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ ថ្នាំ Statin មួយចំនួន។ល។)។ ដូច្នេះសូមប្រយ័ត្នកុំប្រើទឹកក្រូចថ្លុងជាមួយថ្នាំទាំងនេះ។

ប្រភពតំណ