កុំខកខានការវាយដំ - ធ្វើសកម្មភាពដើម្បីសុខភាពបេះដូង

ជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅថ្ងៃទី 29 ខែកញ្ញា សហគមន៍សុខភាព និងវេជ្ជសាស្រ្ដជុំវិញពិភពលោកបានចូលរួមរួមគ្នាសម្រាប់ "ទិវាបេះដូងពិភពលោក" ដើម្បីបង្កើនការយល់ដឹងអំពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (CVDs) ដោយអំពាវនាវឱ្យមានការទប់ស្កាត់ ការរកឃើញទាន់ពេលវេលា និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ នៅឆ្នាំ 2025 ក្រោមប្រធានបទ "កុំខកខានការវាយដំ" យុទ្ធនាការនេះអំពាវនាវឱ្យមនុស្សគ្រប់រូប និងគ្រប់ប្រទេសទាំងអស់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបេះដូងរបស់ពួកគេ ព្រោះជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគឺជាមូលហេតុនាំមុខគេនៃការស្លាប់មុនអាយុនៅទូទាំងពិភពលោក។

ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (រួមទាំងជំងឺ myocardial infarction, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺខ្សោយបេះដូង, ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺ valvular និង vascular ជាច្រើន) គឺតែងតែស្ថិតក្នុងចំណោមមូលហេតុកំពូលនៃការស្លាប់។ យោងតាមស្ថិតិពីសហព័ន្ធបេះដូង ពិភពលោក ជារៀងរាល់ឆ្នាំ CKD ត្រូវការជីវិតមនុស្សជាង 20.5 លាននាក់ ដែលច្រើនជាងជំងឺមហារីក និងជំងឺផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃរួមបញ្ចូលគ្នា។

គួរកត់សម្គាល់ថាប្រហែល 80% នៃជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដំណាក់កាលដំបូងគឺអាចការពារបានទាំងស្រុង ប្រសិនបើយើងអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ គ្រប់គ្រងកត្តាហានិភ័យ និងទទួលបានការថែទាំ វេជ្ជសាស្រ្ត ទាន់ពេលវេលា។

ប្រធានបទសម្រាប់ទិវាបេះដូងពិភពលោកឆ្នាំនេះ — “Don't Miss a Beat” — គឺជ្រាលជ្រៅ៖ រាល់ចង្វាក់បេះដូងគឺជាចង្វាក់បេះដូងនៃជីវិត ហើយយើងមិនត្រូវព្រងើយកន្តើយ ឬមិនអើពើនឹងសញ្ញាព្រមាននោះទេ។ ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងសារនេះ សហព័ន្ធបេះដូងពិភពលោកបានចាប់ផ្ដើមសកម្មភាពជាបន្តបន្ទាប់នៅលើឆាកជាសកល។

លើសពីនេះ សហព័ន្ធបានចាប់ផ្តើមយុទ្ធនាការដាក់ញត្តិមួយ ដើម្បីអំពាវនាវឱ្យប្រទេស និង រដ្ឋាភិបាលនានា ប្តេជ្ញាពង្រីកលទ្ធភាពទទួលបានការថែទាំសរសៃឈាមបេះដូង និងកម្មវិធីពង្រឹងការការពារ និងគ្រប់គ្រងជំងឺបេះដូង។

ជាពិសេសឆ្នាំ 2025 ក៏ប្រារព្ធខួបលើកទី 25 នៃទិវាបេះដូងពិភពលោក ដែលជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយដើម្បីក្រឡេកមើលដំណើរអតីតកាល និងពង្រឹងការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការរួមដៃគ្នាដើម្បីសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរបស់មនុស្សជាតិទាំងអស់។

នៅប្រទេសវៀតណាម បន្ទុកនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកំពុងកើនឡើង ដែលដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងលើប្រព័ន្ធសុខាភិបាល។ មូលហេតុគឺមកពីកត្តាជាច្រើន៖ ចំនួនប្រជាជនដែលមានវ័យចំណាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស របបអាហារគ្មានសុខភាពល្អ របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ ភាពតានតឹងយូរ និងការកើនឡើងនៃភាពធាត់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម។ ការសិក្សាបង្ហាញថា អត្រានៃជំងឺលើសឈាម ខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងធាត់កំពុងកើនឡើង ជាពិសេសនៅតំបន់ទីក្រុង។ ការរកឃើញយឺតយ៉ាវ ឬការព្យាបាលមិនមានប្រសិទ្ធភាព ក៏បង្កើនបន្ទុកនៃការចូលមន្ទីរពេទ្យ ថ្លៃព្យាបាល និងមរណភាពផងដែរ។

អ្វីដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភជាងនេះទៅទៀតនោះ មនុស្សជាច្រើនមិនមានទម្លាប់ពិនិត្យសរសៃឈាមបេះដូងទៀងទាត់ និងមិនបានកំណត់សញ្ញាព្រមានបានត្រឹមត្រូវដូចជា ឈឺទ្រូង ដកដង្ហើមខ្លីៗក្នុងពេលហាត់ប្រាណ ញ័រទ្រូងយូរ ឬអស់កម្លាំងមិនធម្មតា។ ដូច្នេះ យុទ្ធនាការទំនាក់ទំនងដូចជាទិវាបេះដូងពិភពលោក គឺជាឱកាសដ៏សំខាន់មួយដើម្បីលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងអំពី "ការថែរក្សាបេះដូង" យ៉ាងសកម្មតាំងពីអាយុដែលមានសុខភាពល្អ។

សហព័ន្ធបេះដូងពិភពលោកបានផ្តល់អនុសាសន៍សំខាន់ៗចំនួន 10 ដើម្បីលើកកម្ពស់ការយល់ដឹង និងការថែទាំសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង៖

ជាដំបូង មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវបង្កើត របបអាហារសមហេតុផល បង្កើនបន្លែបៃតង ផ្លែឈើ កំណត់ជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត និងញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិប្រៃតិច ដើម្បីការពារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ លើសពីនេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ពី 30 ទៅ 60 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងជួយការពារជំងឺបេះដូង និងធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។

ទម្លាប់មួយទៀតដែលត្រូវលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនោះគឺ ការមិនជក់បារី ឬថ្នាំជក់ ព្រោះនេះជាមូលហេតុផ្ទាល់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺជាច្រើនទៀត។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការរក្សា ទម្ងន់សមហេតុផល នឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបានយ៉ាងសំខាន់។ មនុស្សម្នាក់ៗក៏ត្រូវ ពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ តាមដានសម្ពាធឈាម ខ្លាញ់ក្នុងឈាម ជាតិស្ករក្នុងឈាម រង្វង់ចង្កេះ/ត្រគាក និងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI)។ ប្រសិនបើកត្តាហានិភ័យជាច្រើនត្រូវបានរកឃើញ ចាំបាច់ត្រូវមានសកម្មភាពសកម្មជាងមុនក្នុងការកសាងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

លើសពីនេះ សហព័ន្ធបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យ កំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងស្រាបៀរ ព្រោះភេសជ្ជៈទាំងនេះបង្កើនសម្ពាធឈាម និងទម្ងន់។ រក្សាបរិស្ថានស្អាត គ្មានផ្សែង នៅផ្ទះ ក៏ដូចជានៅកន្លែងធ្វើការ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ផ្តោតលើការសម្រាកលំហែកាយ ការសម្រាកសមហេតុផល និងលំហាត់ប្រាណស្រាលៗនៅការិយាល័យ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ នៅកន្លែងធ្វើការ ចាំបាច់ត្រូវ កំណត់អាហាររហ័ស និងអាហារកែច្នៃ ជាជាងជ្រើសរើសអាហារដែលមានតុល្យភាព និងមានសុខភាពល្អ។ ជាពិសេស មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែ ជៀសវាងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភខ្លាំងពេក រួមគ្នាកសាងបរិយាកាសរស់នៅ និងការងារប្រកបដោយសាមគ្គីភាព និងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ជាមួយនឹងសារ “រក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាម ដើម្បីការពារបេះដូង” ក្រសួងសុខាភិបាល សូមអំពាវនាវដល់សាធារណជនអំពីសារៈសំខាន់នៃរបបអាហារសមរម្យ ការងារ ការរស់នៅ ការសម្រាក និងលំហាត់ប្រាណ។ នៅពេលដែលសម្ពាធឈាមត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អ បេះដូងនឹងមានសុខភាពល្អ ជាហេតុជួយមនុស្សម្នាក់ៗរក្សាបាននូវភាពសុខសាន្ត និងគ្មានជំងឺ។

ប្រភព៖ https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/dung-bo-lo-nhip-nao-cung-hanh-dong-vi-suc-khoe-tim-mach-288824