ស្នាមជាំ និង ស្នាមរបួស

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ក្វឹក ហ៊ុយ អ្នកឯកទេសផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់នៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យទីក្រុងហូជីមិញ ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមជាំ ឬសរសៃពួរ អ្នកគួរតែធ្វើរឿងបួនយ៉ាង៖ សម្រាក ស្អំត្រជាក់ រុំដោយបង់រុំ និងលើកកន្លែងដែលរងរបួស ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា RICE (អក្សរដំបូងនៃពាក្យអង់គ្លេសបួន)។

សម្រាក

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ក្វឹក ហ៊ុយ នៅពេលរងរបួស យើងត្រូវកំណត់ចលនាដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ឈើច្រត់ ឈើច្រត់ ឬបន្ទះក្រណាត់ធម្មតាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់របួសស្រាលមួយចំនួន។ ចំពោះករណីដែលចលនាធម្មតាមានកម្រិតបន្ទាប់ពីរបួស វាជាការល្អបំផុតក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យតំបន់រងរបួសសម្រាកទាំងស្រុងដោយប្រើបន្ទះឈើច្រត់ (វត្ថុវែង និងរឹងមាំណាមួយអាចប្រើបាន) ឆ្លងកាត់សន្លាក់ពីរ។

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 1. — នៅពេលរងរបួស អ្នកត្រូវកំណត់ចលនាដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

សូមចំណាំថា អ្នកមិនគួរព្យាយាមរៀបចំ ពត់ ឬលៃតម្រូវកន្លែងដែលឈឺចាប់ ដើម្បីព្យាយាមនាំវាត្រឡប់ទៅទីតាំងធម្មតាវិញ ឬព្យាយាមធ្វើចលនាធម្មតាម្តងហើយម្តងទៀត ទោះបីជាវាពិបាកក៏ដោយ។ ការប៉ុនប៉ងទាំងនេះនឹងបណ្តាលឱ្យអ្នកឈឺចាប់ និងធ្វើឱ្យរបួសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

លាបទឹកកក។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម អ្នកអាចទិញថ្នាំបាញ់បំបាត់ការឈឺចាប់នៅតាមឱសថស្ថាន និងស្បៃត្រជាក់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពរហ័សនៅតាមផ្សារទំនើប ឬអ្នកអាចដាក់ទឹកកកក្នុងថង់ប្លាស្ទិក រុំវាក្នុងកន្សែង ហើយបិទវាដើម្បីជៀសវាងការរលាកដោយសារការកក។ ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងដំបូង សូមបិទកញ្ចប់ទឹកកកប្រហែល 3 ដង ដោយម្តងៗប្រហែល 20-30 នាទី។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺ កុំលាបប្រេងក្តៅ ឬប្រើកំដៅក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងដំបូង ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យការហើម និងស្នាមជាំកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

កាសែតបង្ហាប់

ការប្រើបង់រុំយឺត ហើយរុំវាថ្នមៗ និងស្មើៗគ្នានឹងជួយកាត់បន្ថយការហើម និងជំរុញការជាសះស្បើយលឿនជាងមុននៅក្នុងតំបន់ដែលរងរបួស។ សូមចំណាំថា អ្នកមិនគួរបង់រុំតឹងពេកទេ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមនៅក្នុងតំបន់ដែលត្រូវបានបង្ហាប់។ អ្នកអាចសួរអ្នកជំនាញ ថែទាំសុខភាព សម្រាប់ការណែនាំអំពីរបៀបបង់រុំ និងតាមដានរបួស។ អ្នកក៏គួរតែពិនិត្យមើលម្រាមជើងរបស់អ្នកសម្រាប់ស្នាមជាំ ឬស្ពឹកផងដែរ។ ប្រសិនបើមាន បង់រុំយឺតត្រូវតែបន្ធូរ។

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 2. — ការប្រើបង់រុំយឺត ហើយរុំវាថ្នមៗ និងស្មើៗគ្នានឹងជួយកាត់បន្ថយការហើម និងជំរុញការជាសះស្បើយលឿនជាងមុននៃកន្លែងដែលរងរបួស។

កម្ពស់

លើកអវយវៈដែលរងរបួសឱ្យខ្ពស់ជាងបេះដូង ដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាមតាមសរសៃឈាមវ៉ែនត្រឡប់ទៅប្រព័ន្ធឈាមរត់វិញ ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការហើម។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ក្វឹក ហ៊ុយ បានកត់សម្គាល់ថា របួសធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ដូចជាមិនអាចក្រោកឈរបានបន្ទាប់ពីដួល មានអារម្មណ៍ឈឺខ្នង ឬកធ្ងន់ធ្ងរ អសមត្ថភាពក្នុងការបង្វិលក ឬអាចបាត់បង់អារម្មណ៍ និងចលនាដោយសាររបួសខួរឆ្អឹងខ្នង អាចកើតឡើង។

នៅពេលនេះ អ្នកត្រូវទូរស័ព្ទទៅលេខ 115 ដើម្បីសុំជំនួយពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ព្រោះការប៉ុនប៉ងរើជនរងគ្រោះអាចធ្វើឱ្យរបួសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដល់ខួរឆ្អឹងខ្នងផ្នែកក ឬចង្កេះ និងអាចនាំឱ្យខ្វិន។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺជួយជនរងគ្រោះឱ្យស្ងប់ចិត្ត ជៀសវាងការរើពួកគេជាដាច់ខាត និងប្រើរបស់របរដែលអាចរកបានដើម្បីរឹតក (ដោយប្រើកាសែត ឬក្រដាសកាតុងជាច្រើនសន្លឹកដែលរមូររួច) ឬខ្នង (ដោយប្រើបន្ទះឫស្សី ឆ័ត្រ។ល។)។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព