- ថ្ងៃច័ន្ទ ទី 24 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2024 ម៉ោង 09:54 (GMT+7)
ខ្លាញ់រុំថ្លើមថ្នាក់ទី 2 ច្រើនតែកើតចេញពីមូលហេតុទូទៅមួយចំនួន។
ថ្លើមខ្លាញ់ថ្នាក់ទី 2 គឺជាដំណាក់កាលមធ្យម - ដំណាក់កាលអន្តរកាលរវាងថ្លើមខ្លាញ់កម្រិតស្រាល (ថ្នាក់ទី 1) និងធ្ងន់ធ្ងរ (ថ្នាក់ទី 3) ។
ទម្លាប់នៃការទទួលទាន ៖ ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក ដូចជាសរីរាង្គសត្វ អាហារចៀន អាហាររហ័សជាដើម នឹងធ្វើឱ្យថ្លើមមិនអាចដំណើរការ និងរំលាយជាតិខ្លាញ់ទាំងអស់បាន។ ស្ថានភាពនេះប្រសិនបើអូសបន្លាយយូរ វានឹងបង្កើនបរិមាណខ្លាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំក្នុងថ្លើម។
ជាតិស្ករក្នុងឈាម ខ្ពស់/ទាប ៖ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការកើតខ្លាញ់ក្នុងថ្លើមជាងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ នេះគឺដោយសារតែនៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង វានឹងកាត់បន្ថយមួយផ្នែកនូវសមត្ថភាពរបស់ថ្លើមក្នុងការដកកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL ចេញ។ ដំណើរការនេះកើតឡើងតាមពេលវេលា ដែលធ្វើឱ្យថ្លើមកកកុញកូឡេស្តេរ៉ុលច្រើន ហើយនាំឱ្យថ្លើមមានខ្លាញ់។ នៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះទាប រាងកាយនឹងត្រូវបញ្ចេញថាមពលជាក់លាក់មួយដើម្បីទូទាត់សង។ សំណងថាមពលនេះ ប្រសិនបើក្នុងកម្រិតខ្ពស់ និងទៀងទាត់ ក៏នឹងបង្កើនបរិមាណខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើមផងដែរ។
ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ៖ ស្រាបៀរ ជាពិសេសស្រា ពេលចូលទៅក្នុងខ្លួននឹងបង្កើនបរិមាណអាស៊ីតខ្លាញ់សេរី ហើយក្នុងពេលតែមួយរំខានដល់ដំណើរការអុកស៊ីតកម្មខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម។ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលក៏បំផ្លាញ lipid និងបង្កើនកម្រិតនៃ triglycerides (សន្ទស្សន៍ខ្លាញ់ក្នុងឈាម) ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងថ្លើម។ នេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។
កង្វះលំហាត់ប្រាណ ៖ ការទទួលទានថាមពលច្រើន ប៉ុន្តែមិនបានបញ្ចេញដោយសារតែខ្វះការហាត់ប្រាណ វានឹងត្រូវបំប្លែងទៅជាខ្លាញ់។ ការកើនឡើងនៃបរិមាណជាតិខ្លាញ់នឹងជាបន្ទុកលើថ្លើម។
វិធីព្យាបាលខ្លាញ់រុំថ្លើម ថ្នាក់ទី ២
បន្ថែមពីលើការលេបថ្នាំតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារ បែបវិទ្យាសាស្ត្រ ។
ដំបូងអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលជាតិអាល់កុលនិងស្រាបៀរ។ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល គឺជាកត្តាមួយដែលត្រូវលុបបំបាត់ជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺថ្លើម ដើម្បីជៀសវាងការកើតដុំសាច់ក្នុងថ្លើមយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើម និងមហារីកថ្លើម។
កាត់បន្ថយការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាត។ ម្សៅ និងស្ករគឺជាប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតពីរដែលអ្នកដែលមានជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមត្រូវកាត់បន្ថយ ដើម្បីជៀសវាងការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម ធ្វើឱ្យខ្លាញ់រុំថ្លើមកាន់តែអាក្រក់។
កំណត់ការទទួលទានអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ សរីរាង្គសត្វ អាហារចៀន សាច់កែច្នៃ នំខេក ការ៉េម ជាដើម គឺជាអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ដែលគួរចៀសវាង។
បង្កើនជាតិសរសៃដោយបន្ថែមបន្លែបៃតង ផ្លែឈើ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ អាហារទាំងនេះមិនត្រឹមតែផ្តល់ជាតិសរសៃច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដើម្បីជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ សុខភាពទូទៅប្រសើរឡើងនឹងធ្វើឱ្យមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើង។
ប្រភព៖ https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/gan-nhiem-mo-do-2-nen-xu-ly-the-nao-1356809.ldo
Kommentar (0)