មនុស្សជំនាន់ Z ហត់នឿយ​នឹង​ភាព​ច្របូកច្របល់​នៃ​កាលកំណត់ និង​ប្រព័ន្ធ​ផ្សព្វផ្សាយ​សង្គម។

ដោយសារ​អស់កម្លាំង អស់សង្ឃឹម និង​កំពុង​ជួបប្រទះ​នឹង​បញ្ហា​ផ្លូវចិត្ត មនុស្ស​ជំនាន់ Z ជាច្រើន​កំពុង​ស្វែងរក​ការ​ព្យាបាល​ពី​ជំងឺ​អស់កម្លាំង។

ធុយ ត្រាង (អាយុ ២៦ ឆ្នាំ ជាអ្នកកែសម្រួលភាសាអង់គ្លេសនៅ ទីក្រុងហាណូយ ) បច្ចុប្បន្នកំពុងទទួលការព្យាបាលសម្រាប់ភាពអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីមានជំងឺផ្លូវចិត្តមួយរយៈពេល។ ត្រាងជាធម្មតាជាមនុស្សដែលមានថាមពលខ្លាំង និងស្វាហាប់ ដែលតែងតែកំណត់ការរំពឹងទុកខ្ពស់សម្រាប់ខ្លួនឯង ដូចជាការបំពេញតាមកាលកំណត់ ការខិតខំដើម្បីការដំឡើងប្រាក់ខែមុនកាលវិភាគ និងការទិញផ្ទះមុនអាយុ ៣០ ឆ្នាំ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីការខិតខំប្រឹងប្រែងឥតឈប់ឈររយៈពេលពីរឆ្នាំ ដោយដាក់ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនទាំងអស់មួយឡែកដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងលើការងាររបស់នាង ត្រាង បានជួបប្រទះនឹងអស្ថិរភាពចាប់ពីពាក់កណ្តាលឆ្នាំនេះ។ មូលហេតុគឺថា បន្ទុកការងារបានកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយនាងត្រូវគណនា និងបញ្ចប់កាលកំណត់ថ្មី សូម្បីតែមុនពេលបំពេញកាលកំណត់ចាស់ក៏ដោយ ដែលធ្វើឱ្យនាងមានការមមាញឹកទាំងស្រុង។

ត្រាង បានចែករំលែកថា «ការធ្វើការនៅពេលថ្ងៃមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ខ្ញុំត្រូវធ្វើការរហូតដល់ម៉ោង ២ ព្រឹកជាប់ៗគ្នាអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។ ការរំពឹងទុកការងាររបស់ខ្ញុំមិនត្រូវបានបំពេញទេ។ ដំបូងឡើយ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង បន្ទាប់មកបន្តិចម្ដងៗខ្ញុំក៏ខ្លាចកិច្ចប្រជុំ ងប់ងល់នឹងកាលកំណត់ ហើយមិនចង់ភ្ញាក់ពីដំណេកទៅធ្វើការរាល់ព្រឹក»។

ស្ថានភាពនេះមានរយៈពេលបីខែជាប់ៗគ្នា ដែលបណ្តាលឱ្យប្រសិទ្ធភាពការងារថយចុះ និងគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនកាន់តែឃ្លាតឆ្ងាយ។ ត្រាង មានអារម្មណ៍ថាធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងខ្វះថាមពលដើម្បីទៅធ្វើការ ដូច្នេះនាងបានសម្រេចចិត្តឈប់ពីការងារ ហើយស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យវិកលចរិក។

ករណីមួយទៀតគឺ លីន (អាយុ ២៥ ឆ្នាំ ជាអ្នកឯកទេសផ្នែកទំនាក់ទំនង)។ នាងកំពុងធ្វើការជាប្រចាំ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះក្រុមហ៊ុនបានផ្លាស់ប្តូរទិសដៅរបស់ខ្លួន ហើយលីនមិនអាចសម្របខ្លួនបានទេ ដូច្នេះនាងត្រូវស្វែងរកការងារថ្មី។

បន្ទាប់ពីសាកល្បងធ្វើការនៅក្រុមហ៊ុនចំនួនបី លីនមិនបានរកឃើញក្រុមហ៊ុនណាមួយដែលសាកសមនឹងសេចក្តីប្រាថ្នារបស់នាងទេ។ នាងចាប់ផ្តើមមានការថប់បារម្ភ។ លើសពីនេះ ការប្រៀបធៀបឥតឈប់ឈរជាមួយជីវិតមិត្តភក្តិរបស់នាងតាមអ៊ីនធឺណិតធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ថាមិនគ្រប់គ្រាន់ ហើយសម្ពាធក្នុងការរក្សារូបភាពអនឡាញដ៏ល្អឥតខ្ចោះក៏កើនឡើង។

អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជាការថប់បារម្ភ ការគោរពខ្លួនឯងទាប និងសូម្បីតែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ចាប់ផ្តើមលេចឡើង ដែលធ្វើឱ្យនាងពិបាករក្សាតុល្យភាព។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ នាងតែងតែមានអារម្មណ៍ហត់ដង្ហើម និងអស់កម្លាំង។

មនុស្សជំនាន់ Z កាន់តែច្រើនឡើងៗ កំពុងជួបប្រទះនឹងភាពអស់កម្លាំង។

យុវជនគួរតែស្តាប់ខ្លួនឯង។

របាយការណ៍ថ្មីៗនេះពី អង្គការសុខភាព ពិភពលោក (WHO) បង្ហាញថា អត្រានៃយុវវ័យដែលមានអាយុពី 18-25 ឆ្នាំដែលមានរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងការអស់កម្លាំងបានកើនឡើងទ្វេដងក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះ ដែលភាគច្រើនដោយសារតែភាពតានតឹងពីការងារ ការសិក្សា និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។

យោងតាមទិន្នន័យពីវិទ្យាស្ថានសុខភាពផ្លូវចិត្ត មន្ទីរពេទ្យបាចម៉ៃ មានមនុស្សប្រមាណ ៨០០០ នាក់មកពិនិត្យសុខភាពនៅមន្ទីរពេទ្យជារៀងរាល់ខែដោយសារតែបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ដែលក្នុងនោះយុវជន (អាយុ ១៨-៣៥ ឆ្នាំ) មានប្រមាណ ៣០%។ ក្នុងចំណោមពួកគេមួយចំនួនធំទទួលរងពីរោគសញ្ញាអស់កម្លាំង។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ម៉ាញ ហ័ន អតីតអនុប្រធានមន្ទីរពេទ្យវិកលចរិក ម៉ៃ ហឿង ចំនួនយុវជនដែលស្វែងរកការពិនិត្យ និងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសម្រាប់រោគសញ្ញាអស់កម្លាំង (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា រោគសញ្ញាអស់កម្លាំង) កំពុងកើនឡើង។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoan បានវិភាគថា «យុវវ័យសព្វថ្ងៃនេះមិនត្រឹមតែប្រឈមមុខនឹងសម្ពាធពីការងារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពីបណ្តាញសង្គម និងការរំពឹងទុកពីខ្លួនឯង ក្រុមគ្រួសារ និងសង្គមផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនកំណត់គោលដៅ និងការរំពឹងទុកដែលលើសពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ ដែលនាំឱ្យមានការខ្វះពេលវេលាសម្រាប់សម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ជាលទ្ធផល ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានប្រតិកម្មទៅនឹងភាពតានតឹងយូរ ដែលនាំឱ្យមានភាពអស់កម្លាំង »។

គ្រោះថ្នាក់នៃការអស់កម្លាំងគឺថាវាងាយនឹងត្រូវបានគេមើលស្រាល និងយល់ច្រឡំថាជាភាពតានតឹងធម្មតា។ ក្នុងករណីជាច្រើន យុវវ័យដែលស្វែងរកការព្យាបាលគឺស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលអន្តរកាលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរួចទៅហើយ។

រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងងាយនឹងសម្គាល់បាន។ អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ច្រើនតែជួបប្រទះនឹងភាពអស់កម្លាំងដែលមិនអាចពន្យល់បាន បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ និងពន្យារពេល ទោះបីជាពួកគេពីមុនមានផលិតភាពខ្ពស់ក៏ដោយ។

ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាទទេស្អាត គ្មានគោលបំណងក្នុងជីវិត ងាយនឹងឆាប់ខឹង ឬដកខ្លួនចេញពីខ្លួនឯង។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ការអស់កម្លាំងអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាដំណេក បញ្ហាការញ៉ាំ និងសូម្បីតែការភ័យស្លន់ស្លោស្រាល។

ដើម្បីជៀសវាងការអស់កម្លាំង លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoan ណែនាំយុវជនឱ្យយល់ថា និរន្តរភាពគឺសំខាន់ជាងល្បឿន។ ជំនួសឱ្យការដេញតាមស្តង់ដារខាងក្រៅជានិច្ច ចូរចាប់ផ្តើមដោយការស្តាប់ខ្លួនឯង សូម្បីតែភាពមិនស្ថិតស្ថេរតូចបំផុតក៏ដោយ។

នៅដំណាក់កាលនីមួយៗនៃជីវិត មនុស្សម្នាក់ៗកំណត់ជំហានសមស្របសម្រាប់ខ្លួនឯង។ រៀនសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ សេពគប់សង្គម និងហាត់ប្រាណ ដើម្បីបង្កើតថាមពលវិជ្ជមាន។ យើងក៏ត្រូវបង្កើតព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អជាមួយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ដោយជៀសវាងការប្រៀបធៀប និងការយកតម្រាប់តាម។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវនិយាយថា "ទេ" ចំពោះរឿងដែលហួសពីសមត្ថភាពរបស់យើង។

សម្រាប់អ្នកដែលបានចាប់ផ្តើមការព្យាបាល ការអត់ធ្មត់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ គ្មាននរណាម្នាក់ជាសះស្បើយពីភាពអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីការព្យាបាលតែប៉ុន្មានវគ្គ ឬសម្រាកពីរបីថ្ងៃនោះទេ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoan មានប្រសាសន៍ថា “ ការជាសះស្បើយគឺជាដំណើរមួយ ហើយពេលខ្លះ ការមានភាពក្លាហានក្នុងការទទួលស្គាល់ថា ‘ខ្ញុំហត់នឿយ’ គឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការងើបឡើងវិញ”។

ប្រភព៖ https://baolangson.vn/gen-z-kiet-suc-trong-vong-xoay-deadline-and-social-media-5068892.html