គ្រឿងផ្សំ៖
- ជីកាម៉ា ការ៉ុត រ៉ាឌី ផ្លែប៉ោម
- ផូស្ងួត
- ផ្សិតអយស្ទ័រ ឆ្អឹងជំនីរ ស្បែកតៅហ៊ូ
- ម្សៅរមៀត ម្សៅស៊ុប ម្សៅរមៀត
- ស្លឹកខ្ទឹម ខ្ទឹមក្រហម ស្លឹកខ្ទឹម ខ្ទឹមក្រហម
- ប្រេងឆា ម្សៅស៊ុប ទឹកត្រី ស្ករស
ការធ្វើ៖
- បកសំបកចេញ លាងទឹកចេញ កាត់ជាចំណែកៗ។ ដាក់ក្នុងឆ្នាំងមួយគ្របដោយទឹកហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល៣០នាទីរួចយកបន្លែចេញដើម្បីឱ្យទំពាំងបាយជូរថ្លាឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ បន្ថែមគ្រឿងបួសសម្រាប់ផូមាន់ហើយយកទៅស្ងោររដូវតាមចំណូលចិត្ត។
– លាងទឹកឱ្យស្អាត រួចចិតខ្ទឹមបារាំង និងជីរវ៉ាន់ស៊ុយ។
– ត្រាំឆ្អឹងជំនីរបួសរហូតដល់ទន់លាងសម្អាតរួចប្រើកាំបិតពុះឆ្អឹងជំនីរជាពាក់កណ្តាល។
- លាងទឹកអោយស្អាត ហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ
- ចៀនខ្ទឹមបារាំងក្នុងប្រេងរហូតដល់មានក្លិនឈ្ងុយ បន្ថែមឆ្អឹងជំនីរ និងផ្សិតអយស្ទ័រ និងរដូវតាមការចូលចិត្ត។
– ត្រាំគុយទាវស្ងួតក្នុងទឹកដាំពុះ ៣-៥ នាទីរហូតដល់ទន់។ ត្រជាក់ហើយបន្ថែមប្រេងឆាបន្តិចដើម្បីការពារកុំឱ្យស្អិត។
- បាចសណ្តែកបណ្តុះ ប្រោះជាមួយម្សៅដំឡូងបារាំង ដាក់ឆ្អឹងជំនីរទំនេរ ហើយប្រោះជាមួយម្សៅរមៀត រួចដាក់ផ្សិតអយស្ទ័រពីលើ រុំឱ្យជិត។ ដាក់ម្សៅរមៀតចូលក្នុងចានមួយ បន្ថែមប្រេងឆា និងទឹកត្រីបួសបន្តិច កូរឱ្យសព្វ រួចដុសលើបន្ទះសណ្ដែកដែលរុំរួច។ បន្ទាប់មកចំហុយរយៈពេល 30 នាទី។ រង់ចាំឱ្យត្រជាក់ហើយកាត់ជាដុំៗតាមទំហំខាំ។
- រៀបចំផូនៅក្នុងចានមួយ ដាក់មាន់បួស ខ្ទឹមបារាំងបៃតង ក្រូចឆ្មារ ពុះខ្ទឹមបារាំងបៃតង រួចចាក់ទឹកស៊ុបចូល។


ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/goi-y-mon-pho-ga-chay-cho-ca-nha-172240816091541379.htm
Kommentar (0)