កុំរំលងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពេលធ្វើការក្នុងផ្ទះ

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក Tanja Phillips មិនណែនាំអោយរំលងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពេលធ្វើការក្នុងផ្ទះទេ ព្រោះពន្លឺពណ៌ខៀវពីកុំព្យូទ័រ និងទូរស័ព្ទក៏បង្កើនល្បឿននៃការខូចខាតស្បែក និងភាពចាស់ផងដែរ។

ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ សូម្បីតែពេលធ្វើការក្នុងផ្ទះ គឺជាវិធីសាស្ត្រជាមូលដ្ឋានក្នុងការការពារស្បែករបស់អ្នក។ (ប្រភព៖ Pixabay)

អ្នកឯកទេសផ្នែកគ្រឿងសំអាងនៅ Candover Clinic នៅ Hampshire ចក្រភពអង់គ្លេស និយាយថា ការពាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ សូម្បីតែពេលធ្វើការក្នុងផ្ទះគឺជាច្បាប់លេខមួយសម្រាប់ការពារភាពជ្រីវជ្រួញ និងជើងក្អែក។

ព័ត៌មានដែលទាក់ទង

៥​យ៉ាង​ដែល​មិន​គួរ​ធ្វើ​ពេល​ទទួល​ទាន​ក្រូច​ថ្លុង

ទម្លាប់នេះនឹងជួយការពារស្បែករបស់អ្នកពីពន្លឺពណ៌ខៀវពីព្រះអាទិត្យ និងជាពិសេសពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចដ៏ពេញនិយមនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដូចជាទូរទស្សន៍ ទូរស័ព្ទ កុំព្យូទ័រ និងថេប្លេត។

ទោះបីជាពន្លឺពណ៌ខៀវ HEV ពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកមិនបង្កហានិភ័យមហារីកដូចជាកាំរស្មី UVB និង UVA ក៏ដោយ ក៏វានៅតែអាចបណ្តាលឱ្យខូចស្បែកយ៉ាងសំខាន់។

ធ្នឹមថាមពលខ្ពស់អាចជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក ធ្វើឱ្យរបាំងធម្មជាតិរបស់ស្បែកចុះខ្សោយ ដែលការពារវាពីសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។

HEV ក៏បណ្តាលឱ្យកោសិកាស្បែកបំបែក និងផលិតសារធាតុគីមីដែលបំផ្លាញ collagen និង elastin ដែលជាសមាសធាតុដែលរក្សាស្បែកឱ្យទន់ និងរឹងមាំ។

ការសិក្សាបង្ហាញថា HEV ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិពណ៌ខ្ពស់ បង្កើនចំណុចខ្មៅ និងរង្វង់ខ្មៅនៅលើស្បែក។

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកបានប្រាប់ Guardian ថា "ទោះបីជាខ្ញុំនៅក្នុងផ្ទះដោយគ្មានបង្អួច ឬនៅពេលខ្ញុំកំពុងប្រើកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំពាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មី HEV និងកាំរស្មីដែលបំផ្លាញស្បែកជាទូទៅ" ។

នៅពេលជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ អ្នកក៏គួរជ្រើសរើសមួយណាដែលការពារពីកាំរស្មី UVA, UVB, និង HEV»។

ប្រភព៖ https://baoquocte.vn/khong-nen-bo-qua-kem-chong-nang-khi-lam-viec-trong-nha-313371.html