របបអាហារដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមានសុខភាពល្អគឺពិតជា "គ្រាប់បែកពេលវេលា" ដែលបណ្តាលឱ្យមានការគាំងបេះដូងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង

របបអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់បានក្លាយជាជម្រើសកំពូលនៃអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណជាច្រើន ដោយសារតែពួកគេជួយសម្រកទម្ងន់ និងបង្កើនសាច់ដុំ។ ប៉ុន្តែ​តើ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ជំងឺ​គាំងបេះដូង​ដែរ​ឬ​ទេ?

អ្នកឯកទេសជំងឺបេះដូងបានព្រមាន យោងទៅតាម កាសែត Hindustan Times

របបអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់អាចហាក់ដូចជាមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dmitry Yaranov នាយកកម្មវិធីជំងឺខ្សោយបេះដូង និងប្តូរសរីរាង្គនៅមន្ទីរពេទ្យ Baptist Memorial ក្នុងទីក្រុង Memphis ព្រមានថា ពួកវាអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បេះដូងរបស់អ្នកដោយស្ងៀមស្ងាត់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង។ ខណៈពេលដែលប្រូតេអ៊ីនគឺចាំបាច់ ការធ្វើហួសប្រមាណវាអាចមានហានិភ័យលាក់កំបាំង។ នៅក្នុងការបង្ហោះតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមនាពេលថ្មីៗនេះ អ្នកឯកទេសជំងឺបេះដូងបានពន្យល់ពីរបៀបដែលរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងដំបូងរបស់អ្នក និងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូងរយៈពេលវែង។

ថ្វីត្បិតតែប្រូតេអ៊ីនមានសារៈសំខាន់ក៏ដោយ ការធ្វើលើសអាចលាក់ហានិភ័យដែលអាចកើតមាន។

រូបថត៖ អាយ

លោក Dmitry Yaranov បានព្រមានថា កាយសម្បទាខាងក្រៅមិនធានាសុខភាពខាងក្នុង និងបានលើកឡើងពីករណីនៃមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទទួលរងការគាំងបេះដូងភ្លាមៗនោះទេ។

បណ្ឌិត ឌីមីទ្រី និយាយថា៖ បុរសម្នាក់ដែលស្រលាញ់ការហាត់ប្រាណ មើលទៅដូចរូបចម្លាក់។ សាច់ដុំប៉ោង, សរសៃឈាមមានសុខភាពល្អ, ដំណើរការកំពូល។ ប៉ុន្តែ​សំណួរ​សួរថា តើ​មាន​អ្វី​នៅ​ក្នុង​សរសៃឈាម​ទាំងនោះ តើ​វា​ពិតជា​មិន​អី​ទេ​?

តើ​របប​អាហារ​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់​ប៉ះពាល់​ដល់​បេះដូង​យ៉ាង​ដូចម្តេច​?

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Dmitry ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេកក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំជាពិសេសពីសត្វអាចនាំអោយ:

• កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់គឺខ្ពស់ណាស់។
• មុខងារ endothelial dysfunction (ស្រទាប់ខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម) អាចនាំអោយមាន atherosclerosis ជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
• ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ។
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដំបូង។

វេជ្ជបណ្ឌិត Dmitry ព្រមាន៖ រាងកាយមើលទៅដូចជាម៉ាស៊ីននៅខាងក្រៅ ប៉ុន្តែវាជាម៉ាស៊ីនខុសពីខាងក្នុង។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dmitry រៀបរាប់ថា គាត់បានព្យាបាលមនុស្សវ័យក្មេងចាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំ ដែលហាក់ដូចជា "មានសុខភាពល្អ" ហើយភ្លាមៗនោះគាំងបេះដូងដោយគ្មានរោគសញ្ញា ឬសញ្ញាព្រមានណាមួយឡើយ។ លោក​កត់​សម្គាល់​ថា​៖ គ្មាន​រោគ​សញ្ញា គ្មាន​សញ្ញា​ព្រមាន​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​គ្រាប់​បែក​ពេល​វេលា។

Six-pack abs ប្រហែលជាមិនការពារអ្នកពីការស្ទះសរសៃឈាម ឬគាំងបេះដូងនោះទេ។

រូបថត៖ អាយ

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មើល​ទៅ​មាន​សុខភាព​ល្អ មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​មាន​បេះដូង​មាន​សុខភាព​ល្អ?

វេជ្ជបណ្ឌិត ឌីមីទ្រី រំលឹកអ្នកគ្រប់គ្នាថា កាយសម្បទាខាងក្រៅមិនដូចសុខភាពខាងក្នុងទេ៖

មិនមែនអ្នកហាត់ប្រាណទាំងអស់សុទ្ធតែមានបេះដូងមានសុខភាពល្អនោះទេ។

ជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនទាបមិនមានន័យថាមានហានិភ័យទាបនោះទេ។

ហើយ 6-pack abs នឹងមិនការពារអ្នកពីការស្ទះសរសៃឈាម ឬគាំងបេះដូងនោះទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Dmitry ព្រមានថា ប្រសិនបើរបបអាហារបំផ្លាញ endothelium នោះមិនថាសាច់ដុំដៃរឹងមាំប៉ុណ្ណានោះទេ វាគ្មានន័យអ្វីឡើយ។

សម្រាប់សុខភាពបេះដូងរយៈពេលវែង លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dmitry ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តោតលើរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព ជ្រើសរើសអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ និងទទួលការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំជំនួសឱ្យរបបអាហារជ្រុល នេះបើយោងតាម Hindustan Times ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/kieu-an-tuong-tot-khong-ngo-la-qua-bom-hen-gio-gay-dau-tim-o-nguoi-tre-185250717213327756.htm