តើក្បាច់គុនសៅលិញកុងហ្វូពិតជាមានសមត្ថភាព «បំបែកមាស និងបំបែកថ្ម» មែនទេ?

អ្នកដែលចូលចិត្តប្រលោមលោកក្បាច់គុនរបស់ Jin Yong ប្រាកដជាបានលឺអំពីបច្ចេកទេសក្បាច់គុនដ៏ល្បីល្បាញ "បំបែកថ្ម និងបំបែកមាស" របស់វត្ត Shaolin។ ចាប់ពីម្រាមដៃពេជ្រ និងបាតដៃខ្សាច់ដែក រហូតដល់អាវក្រណាត់ដែក...

ព្រះសង្ឃក្បាច់គុននៅវត្តសៅលីនសម្តែងក្បាច់គុន Iron Sand Palm - រូបថត៖ CN

ក្បាច់គុនទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ជារួមថាជា "ក្បាច់គុនរឹង" ដែលសំដៅទៅលើប្រភេទក្បាច់គុនមួយប្រភេទដែលផ្តោតតែលើការកសាងកម្លាំងសាច់ដុំ និងការស៊ូទ្រាំរាងកាយ។

មិនត្រឹមតែនៅក្នុងប្រលោមលោករបស់ ជីន យ៉ុង ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងរឿងព្រេងក្បាច់គុនចិនផងដែរ គេជឿថា ក្បាច់គុនដ៏រឹងមាំរបស់វត្តសៅលីន នៅពេលដែលស្ទាត់ជំនាញដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុត អាចសម្តែងស្នាដៃដ៏អស្ចារ្យលើសពីការយល់ដឹងរបស់មនុស្សធម្មតា។

ឧទាហរណ៍ អ្នកអនុវត្តវជ្ជាអាចចាក់ចូលដុំមាសដោយម្រាមដៃរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកអនុវត្តដូងខ្សាច់ដែកអាចបំបែកឥដ្ឋ និងថ្មដោយដៃទទេរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលអ្នកអនុវត្តអាវក្រណាត់ដែកប្រែក្លាយរាងកាយរបស់ពួកគេទៅជាឈុតពាសដែកដែក ដែលអាចទប់ទល់នឹងដាវ និងលំពែងបាន…

ដូច្នេះតើអ្វីជាការពិតនៅពីក្រោយរឿងព្រេងនៃជំនាញក្បាច់គុនរបស់សៅលីន ដូចជាការបំបែកមាស និងការបំបែកថ្ម? តើពួកវាទាំងអស់គ្រាន់តែជាផលិតផលនៃការស្រមើស្រមៃមែនទេ?

តើវាប្រាកដនិយមប៉ុណ្ណា?

ក្រៅពីអ្វីដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងប្រលោមលោក ឬខ្សែភាពយន្ត មានមនុស្សមួយចំនួនដែលបានសិក្សាក្បាច់គុនសៅលិញ ហើយបន្ទាប់មកបានបង្ហោះ វីដេអូ របស់ពួកគេដែលបង្ហាញពីជំនាញរបស់ពួកគេនៅលើ YouTube។ បច្ចេកទេសទូទៅរួមមានការបំបែកឥដ្ឋ និងថ្មដោយដៃទទេរបស់ពួកគេ ឬចាក់លំពែងនៅបំពង់កដោយមិនរងរបួសអ្វីឡើយ...

របាយការណ៍ព័ត៌មានអំពីលំហាត់ Iron Sand Palm នៅវត្ត Shaolin - រូបថត៖ SCREENSHOT

ប៉ុន្តែជាទូទៅ វីដេអូភាគច្រើនទាំងនេះងាយនឹងត្រូវបានបង្ហាញដោយអ្នកមើលចំពោះល្បិចនៅពីក្រោយពួកគេ។ ដូចជាការប្រើប្រាស់សម្ភារៈក្លែងក្លាយ ឥដ្ឋប្រហោង ឬថ្មដែលត្រូវបានកែច្នៃឱ្យងាយបាក់។

មុំកាមេរ៉ា សំឡេង និងបែបផែនផ្សេងៗក៏រួមចំណែកធ្វើឱ្យអ្នកទស្សនាជឿថាការបង្ហាញកម្លាំងទាំងនេះគឺជាការពិតផងដែរ។

ទោះបីជារឿងព្រេងភាគច្រើនត្រូវបានបំផ្លើសក៏ដោយ ក៏មិនអាចបដិសេធបានថា ក្បាច់គុន Shaolin មួយចំនួនគឺជាការពិត ដែលបានកត់ត្រាទុកក្នុងអក្សរសិល្ប៍ក្បាច់គុន កម្មវិធីទូរទស្សន៍ និងសូម្បីតែការសិក្សា វិទ្យាសាស្ត្រ ។

បច្ចេកទេសម្រាមដៃពេជ្រគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយ។ នេះគឺជាសិល្បៈក្បាច់គុនមួយដែលហ្វឹកហាត់ចុងម្រាមដៃឱ្យរឹងដូចដែកដោយការចាក់វាឆ្លងកាត់ខ្សាច់ សណ្តែក ហើយបន្ទាប់មកឆ្លងកាត់បន្ទះឈើ ឬជញ្ជាំងដី។ ជាការពិតណាស់ ការចាក់ដែកកើតឡើងតែនៅក្នុងប្រលោមលោកប៉ុណ្ណោះ។

ព្រះសង្ឃសៅលិញវ័យចំណាស់ជាច្រើនអង្គសព្វថ្ងៃនេះ នៅតែអាចប្រើម្រាមដៃរបស់ពួកគេដើម្បីចាក់ទម្លុះដើមឈើវ័យក្មេង ឬឥដ្ឋស្តើងៗ - ដោយសារតែបច្ចេកទេសមួយផ្នែក និងដោយសារតែស្បែកក្រាស់ ឆ្អឹងរឹងមាំ និងសមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលផ្តុំកម្លាំងបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

អំណាចនៃម្រាមដៃពីររបស់អ្នកអនុវត្តបច្ចេកទេសម្រាមដៃ Vajra - រូបថត៖ CN

Iron Sand Palm – វិធីសាស្ត្រហ្វឹកហាត់ដៃមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការគប់ថង់ខ្សាច់ សណ្តែក និងគ្រួសក្នុងវដ្តនៃការកើនឡើងនៃភាពរឹងបន្តិចម្តងៗ – ក៏ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយរបាយការណ៍ព័ត៌មានអន្តរជាតិថាមានប្រសិទ្ធភាពជាក់ស្តែងផងដែរ។

អ្នកអនុវត្តដែលមានជំនាញអាចបំបែកឥដ្ឋស្តើងៗដោយដៃទទេរបស់ពួកគេ ទោះបីជាការសិក្សាបង្ហាញថាប្រសិទ្ធភាពនេះពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើបច្ចេកទេសបញ្ជូនកម្លាំង ការជ្រើសរើសសម្ភារៈ និងល្បឿនវាយ ជាជាងកម្លាំងខ្លាំងក៏ដោយ។

បច្ចេកទេសរាងកាយដែក បច្ចេកទេសក្បាលដែក និងបច្ចេកទេសជើងដែក គឺជាទម្រង់នៃការហ្វឹកហាត់រាងកាយដែលបង្កើនការស៊ូទ្រាំរបស់រាងកាយតាមរយៈការប៉ះទង្គិច ដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឈីហ្គុង - ទម្រង់នៃការដកដង្ហើមដែលមានការគ្រប់គ្រងដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យសរីរាង្គខាងក្នុងមានស្ថេរភាព និងកាត់បន្ថយរបួស។

យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ កីឡា ការហ្វឹកហាត់បែបរឹងត្រឹមត្រូវអាចបង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹង កម្រាស់ស្បែក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការតភ្ជាប់ជាលិកាទន់ ដោយហេតុនេះជួយឱ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងផលប៉ះពាល់បានកាន់តែប្រសើរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដែនកំណត់នៅតែច្បាស់លាស់៖ គ្មាននរណាម្នាក់អាចទម្លុះថ្មក្រានីត ឬដែករឹងបានទេ ដូចដែលរឿងព្រេងតែងតែពិពណ៌នា។

តើអ្នកហ្វឹកហាត់យ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីឈានដល់កម្រិត "ដៃដែក"?

កម្មវិធីហ្វឹកហាត់ក្បាច់គុនដ៏រឹងមាំរបស់ព្រះសង្ឃសៅលីនមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃការបង្កើនសម្ពាធបន្តិចម្តងៗ និងការដាក់បញ្ចូលឱសថបុរាណ និងឈីហ្គុង។

ជំហានទី 1: ស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងកម្លាំងនៃផលប៉ះពាល់។

អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនឹងទះដៃលើខ្សាច់ សណ្តែក បន្ទាប់មកគ្រួស ឬថង់ក្រណាត់ដែលពេញដោយឥដ្ឋបាក់។ លំហាត់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងម្តងទៀតរាប់ពាន់ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលជាច្រើនខែ ដែលជួយបំបាត់ស្បែកដែលរបក និងសម្របសាច់ដុំ និងសរសៃពួរទៅនឹងការប៉ះទង្គិចស្រាលៗ។

ជំហានទី 2: បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេ

នៅពេលដែលដៃរបស់ពួកគេរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ ពួកគេបានបន្តទៅកាប់លើបន្ទះឈើ ឥដ្ឋស្តើងៗ ឬថង់ខ្សាច់ដែលខ្ចប់យ៉ាងតឹង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកអនុវត្តត្រូវបណ្តុះថាមពលខាងក្នុង (ឈីហ្គុង) និងគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់ពួកគេ ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការប្រមូលផ្តុំកម្លាំង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅពេលប៉ះទង្គិច។

ជំហានទី 3: ការថែទាំ - ការស្តារឡើងវិញ - ការព្យាបាល

បន្ទាប់ពីវគ្គហ្វឹកហាត់នីមួយៗ ព្រះសង្ឃក្បាច់គុនត្រាំដៃរបស់ពួកគេក្នុងស្រាឱសថបុរាណ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថា ឌីតដាចូវ ដើម្បីជួយស្តារជាលិកាទន់ឡើងវិញ និងកាត់បន្ថយការរលាក និងហើម។ រូបមន្តប្រពៃណីមួយចំនួនក៏ជួយធ្វើឱ្យស្រទាប់អេពីដេមីក្រាស់ផងដែរ ដោយកាត់បន្ថយការខូចខាតតូចៗនៅពេលវាយវត្ថុរឹងដោយដៃរបស់ពួកគេ។

អ្នកដែលអនុវត្តសមាធិវជរគ្រាន់តែត្រូវចាក់ម្រាមដៃរបស់ពួកគេចូលទៅក្នុងខ្សាច់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍៖ តិចតួចប៉ុន្តែស៊ីសង្វាក់គ្នា បង្កើនភាពរឹងបន្តិចម្តងៗ ហើយមិនដែលប្រញាប់ប្រញាល់ឡើយ។ បច្ចេកទេសមិនត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យមានការបាក់ឆ្អឹង រលាកសន្លាក់ ឬសូម្បីតែពិការភាព។

តើវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយអ្វីខ្លះអំពី "ក្បាច់គុនដ៏លំបាក"?

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត James Fallon អ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានថ្លែងថា៖

"អ្នកដែលអនុវត្តក្បាច់បាតដៃដែកមិនប្រែក្លាយដៃរបស់ពួកគេទៅជាដែកទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែធ្វើឱ្យការចែកចាយកម្លាំងប្រសើរឡើង និងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេអាចទប់ទល់នឹងការប៉ះទង្គិចបានកាន់តែប្រសើរឡើង។ នេះគឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យា មិនមែនជាអ្វីដែលអាថ៌កំបាំងនោះទេ"។

ព្រះសង្ឃសៅលីនហ្វឹកហាត់កម្លាំងដៃ - រូបថត៖ CN

ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ការសិក្សាមួយដោយសាកលវិទ្យាល័យមែលប៊ន (អូស្ត្រាលី) ដោយប្រើ MRI បានបង្ហាញថា អ្នកដែលបានហាត់ក្បាច់គុនកុងហ្វូយ៉ាងលំបាកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ មានដង់ស៊ីតេឆ្អឹងខ្ពស់ជាងនៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេជាងមនុស្សជាមធ្យម ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នានេះមិនសំខាន់ប៉ុន្មានទេ។ រឿងសំខាន់គឺបច្ចេកទេសនៃការចែកចាយកម្លាំង និងសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងរាងកាយ មិនមែនកម្លាំងដាច់ខាតនោះទេ។

លើសពីនេះ អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រកីឡាក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា វិធីសាស្ត្រហ្វឹកហាត់មិនត្រឹមត្រូវ ការមិនអាចជាសះស្បើយបានត្រឹមត្រូវ ឬការមិនអើពើនឹងតួនាទីរបស់ឈីហ្គុង អាចនាំឱ្យមានរបួសរ៉ាំរ៉ៃបានយ៉ាងងាយ។

ក្បាច់គុន​សៅលិញ​មាន​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ស្ថិត​ក្នុង​ដែន​កំណត់​ជាក់លាក់។ គ្មាន​អ្នក​ណា​អាច​ទម្លុះ​ជញ្ជាំង​ថ្ម​ក្រានីត ឬ​ជញ្ជាំង​បេតុង​ដោយ​ដៃ​ទទេ​បាន​ឡើយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអនុវត្តដ៏ម៉ឺងម៉ាត់ និងខ្ជាប់ខ្ជួន ដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវ អាចទម្លុះដើមឈើ បំបែកឥដ្ឋស្តើងៗ និងទប់ទល់នឹងការវាយយ៉ាងខ្លាំងទៅលើក្បាល ឬពោះដោយគ្មានរបួស។

អ្វីដែលមនុស្សហៅថា "ក្បាច់គុនបំបែកភ្នំ" តាមពិតទៅគ្រាន់តែជាការយល់ច្រឡំអំពីរូបវិទ្យា ឬការបំផ្លើសតាមរយៈសិល្បៈសម្តែង។ ក្បាច់គុនសៅលិញគឺជាខ្លឹមសារនៃវប្បធម៌ - ហើយក៏ជាសក្ខីភាពនៃអំណាចនៃវិន័យ ការតស៊ូ និងភាពវៃឆ្លាតខាងរាងកាយ - មិនមែនជាមន្តអាគមដែលមិនអាចទៅរួចនោះទេ។

ហ៊ុយ ដាង

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-tu-co-thuc-su-dap-vang-pha-da-20250615074029019.htm