តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីបំបាត់ការឈឺធ្មេញនៅពេលយប់?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ការឈឺធ្មេញនៅពេលយប់អាចធ្វើឱ្យមិនស្រួល និងអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់។ មូលហេតុនៃការឈឺធ្មេញអាចរួមមាន របួសមាត់ ឬថ្គាម រលាកប្រហោងឆ្អឹង ប្រហោងធ្មេញ បាត់សារធាតុបំពេញ ធ្មេញមានមេរោគ ភាគល្អិតអាហារជាប់គាំងនៅចន្លោះធ្មេញ ធ្មេញគំនិតដុះឡើងជាដើម។

យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (សហរដ្ឋអាមេរិក) អ្នកជំងឺអាចប្រើវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺធ្មេញនៅពេលយប់។ ខណៈពេលដែលវិធីសាស្រ្តទាំងនេះមិនអាចលុបបំបាត់ការឈឺធ្មេញបានទាំងស្រុងក៏ដោយ ក៏វាអាចជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងជំរុញការគេង។

Làm gì để giảm đau răng vào ban đêm?- Ảnh 1. — ការឈឺធ្មេញគឺមិនល្អទេ ហើយអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់នៅពេលយប់។

១. រក្សាក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ពេលគេង។

ការលើកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ជាងខ្លួនអាចជួយការពារឈាមពីការកកកុញនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើឈាមកកកុញនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ការឈឺធ្មេញអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកគេងមិនលក់។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

មន្ទីរពេទ្យបាចម៉ៃ ក្នុងខេត្តនិញប៊ិញ បានជួយសង្គ្រោះករណីឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិចចំនួនពីរករណី ដែលមួយករណីបន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារសមុទ្រ។(កាសែតដានទ្រី) - ក្មេងស្រីអាយុ ១៥ ឆ្នាំម្នាក់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យបាចម៉ៃសាខានិញប៊ិញជាបន្ទាន់ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដោយសារសម្ពាធឈាមទាប និងឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិច។ នេះជាអាសន្ន។ ប្រសិនបើនាងមិនត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យទាន់ពេលវេលាទេ ជីវិតរបស់នាងនឹងស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់។

ឱសថដ៏មានតម្លៃដុះលូតលាស់យ៉ាងច្រើននៅក្នុងសួនច្បារដោយមិនចាំបាច់ដាំដុះឡើយ។ ចាប់ពីផ្កា និងផ្លែឈើរបស់វារហូតដល់សំបក និងស្លឹករបស់វា ពួកវាទាំងអស់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជា "ថ្នាំប៉ូវកម្លាំង"។ដើមអេលមចិន គឺជាឱសថបុរាណមួយប្រភេទដែលធ្លាប់ស្គាល់ក្នុងឱសថបុរាណវៀតណាម ហើយកំពុងត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងឱសថសម័យទំនើប ដោយសារតែសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា។ ចាប់ពីផ្កា និងផ្លែឈើរហូតដល់សំបក និងស្លឹករបស់វា ផ្នែកនីមួយៗមានតម្លៃពិសេសរៀងៗខ្លួនក្នុងការថែទាំសុខភាព។

ឱសថបុរាណធម្មជាតិដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលអ្នកគួរដឹងអាឡូវ៉េរ៉ា ផ្លែឪឡឹក ជីមនីម៉ា ស៊ីលវេស្ត្រ គ្រាប់ជីរខ្មៅ និងក្លិនឈុន គឺជាឱសថដែលអាចជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាពចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

២. ជៀសវាងការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត ត្រជាក់ ឬរឹង។

អាហារទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យការឈឺធ្មេញកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង និងធ្វើឱ្យប្រហោងធ្មេញកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះ មនុស្សគួរតែជៀសវាងការផឹកទឹកត្រជាក់ ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតដូចជាក្រូច និងអាហារហឹរមុនពេលចូលគេង។

៣. ទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានផ្ទុកជាតិអាល់កុល

ការប្រើប្រាស់ទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានផ្ទុកជាតិអាល់កុលអាចជួយសម្លាប់មេរោគក្នុងមាត់ កាត់បន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អ និងបន្ថយហានិភ័យនៃប្រហោងធ្មេញ។ លើសពីនេះ ការប្រើប្រាស់ទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានជាតិអាល់កុលមុនពេលចូលគេងអាចធ្វើឱ្យធ្មេញស្ពឹក និងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

៤. លាបកញ្ចប់ទឹកកកមុនពេលចូលគេង។

មុនពេលចូលគេង អ្នកអាចប្រើថង់ក្រណាត់ដែលពេញដោយទឹកកក ដើម្បីស្អំទឹកកកលើផ្នែកខាងក្រៅនៃធ្មេញដែលឈឺ។ ការស្អំទឹកកកអាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ និងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលដេកលក់។

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

ឯកអគ្គរដ្ឋទូត ង្វៀន ក្វឹក យុង អញ្ជើញទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា សហរដ្ឋអាមេរិក។ចាប់ពីថ្ងៃទី ២៨ ដល់ថ្ងៃទី ៣០ ខែមិថុនា ឯកអគ្គរដ្ឋទូតវៀតណាមប្រចាំសហរដ្ឋអាមេរិក លោក ង្វៀន ក្វឹក យុង បានទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា។

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

លើកទឹកចិត្តអាជីវកម្មអាមេរិកឲ្យពង្រីកការវិនិយោគលើវិស័យបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានមានប្រសាសន៍ថា វៀតណាមស្វាគមន៍ក្រុមហ៊ុនអាមេរិកក្នុងការបន្តពង្រីកប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ និងវិស័យដែលមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់។

៥. ប្រើឱសថបុរាណដែលជួយព្យាបាលការឈឺធ្មេញ។

ក្រៅពីវិធីសាស្ត្រដោយដៃដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អ្នកដែលឈឺធ្មេញអាចប្រើឱសថដូចជាខ្ទឹមសដាក់លើធ្មេញដែលឈឺ។ លើសពីនេះ យោងតាម Healthline មនុស្សក៏អាចប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ដែលផលិតពីស្លឹកផ្លែត្របែក ឬសំបកស្វាយ ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាឈឺធ្មេញផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធានការខាងលើគ្រាន់តែជាការព្យាបាលបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងករណីឈឺធ្មេញដែលមានរយៈពេលលើសពី 2 ថ្ងៃ អមដោយគ្រុនក្តៅ ឈឺក្បាល ឈឺចាប់ពេលបើកមាត់ ពិបាកដកដង្ហើម ឬលេប អ្នកជំងឺគួរតែទៅជួបពេទ្យធ្មេញដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព