ធ្វើម៉េចដឹងថាអាវរបស់អ្នកក្រាស់ល្មមការពារកម្ដៅថ្ងៃ?

វេជ្ជបណ្ឌិត-CKII Le Vi Anh នាយកដ្ឋានសើស្បែក-សើស្បែក សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បានឆ្លើយតបថា៖ បច្ចុប្បន្ននេះ អាកាសធាតុក្តៅ និងមានពន្លឺថ្ងៃលើផ្ទៃដីធំ អាំងតង់ស៊ីតេនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) កើនឡើង ដែលជាកត្តាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក។ ពេលចេញទៅក្រៅ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ សំពត់ការពារកំដៅថ្ងៃ អាវដៃវែង ក្រណាត់កប្បាសក្រាស់ ដើម្បីបិទបាំង និងជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យពីការជ្រៀតចូល។ សម្លៀកបំពាក់ពណ៌ងងឹតនឹងជួយការពារប្រសើរជាងសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រាល។

Bác sĩ 24/7: Làm sao để biết áo đã đủ dày để chống nắng? - Ảnh 1. — អ្នកអាចប្រើពិលដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើកម្រាស់សម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកគ្រប់គ្រាន់ឬអត់ដើម្បីការពារអ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

ដើម្បីដឹងថាអាវក្រៅក្រាស់ល្មមអាចបាំងព្រះអាទិត្យបានឬអត់ អ្នកអាចប្រើពិលដើម្បីចាំងកាត់វា។ ប្រសិនបើមិនមានពន្លឺចូល អ្នកអាចធានាបានថាវាត្រូវបានការពារគ្រប់គ្រាន់ពីព្រះអាទិត្យ។

លើសពីនេះ អ្នកគួរពាក់មួកដែលមានគែមលើសពី 3 សង់ទីម៉ែត្រ ដើម្បីធានាបាននូវការគ្របដណ្តប់លើផ្ទៃមុខ ក និងទ្រូង។ ប្រើឡេការពារកំដៅថ្ងៃដែលមាន SPF ពី 30-50។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតា អ្នកគួរតែលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង 20-30 នាទីមុនពេលចេញទៅក្រៅ។

លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចលេបថ្នាំការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ដោយមានធាតុផ្សំសំខាន់គឺសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ថ្នាំគ្រាប់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជួយពន្យារពេលនៃការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UV ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក ឧទាហរណ៍ 30 នាទីជំនួសឱ្យ 15 នាទី។

អ្នកអានអាចសួរសំណួរសម្រាប់ជួរឈរ។ វេជ្ជបណ្ឌិត 24/7 ដោយបញ្ចូលមតិយោបល់ខាងក្រោមអត្ថបទ ឬផ្ញើតាមអ៊ីមែល៖ [email protected] ។

សំណួរនឹងត្រូវបញ្ជូនបន្តទៅវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកជំនាញ... ដើម្បីឆ្លើយសម្រាប់អ្នកអាន។

ប្រភពតំណ