ដោយ​បារម្ភ​ពី​ការ​ប្រឡង​ចូល​រៀន​របស់​កូន​គាត់ ម្តាយ​ត្រូវ​ចូល​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ បន្ទាប់​ពី​គេង​មិន​លក់​អស់​ជា​ច្រើន​យប់។

(កាសែតដានទ្រី) - ខណៈពេលដែលការប្រឡងចូលរបស់កូនគាត់ខិតជិតមកដល់ ស្របពេលដែលគាត់ត្រូវបានតម្លើងឋានៈជាអ្នកគ្រប់គ្រង ស្ត្រីអាយុ ៤០ ឆ្នាំម្នាក់នៅទីក្រុងហាណូយបានមានការព្រួយបារម្ភ ហើយគេងមិនលក់បន្តិចម្តងៗ។ ដំបូងឡើយ គាត់គេង ៤-៥ ម៉ោងក្នុងមួយយប់ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកគាត់បានចំណាយពេលជាច្រើនយប់ស្ទើរតែភ្ញាក់ទាំងស្រុង។

ការគេងមិនលក់ធ្ងន់ធ្ងរនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចនៃការគេង។

នៅរសៀលថ្ងៃទី 9 ខែមិថុនា ក្នុងឱកាសចូលរួមសិក្ខាសាលាស្តីពីបញ្ហាដំណេកដែលរៀបចំដោយវិទ្យាស្ថានសុខភាពផ្លូវចិត្ត មន្ទីរពេទ្យបាចម៉ៃ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ផាម កុងហួន បាននិយាយថា អ្នកជំងឺស្ត្រីអាយុ 40 ឆ្នាំម្នាក់មកពី ទីក្រុងហាណូយ ខេត្តប៉ៃលិន ត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យបន្ទាប់ពីអស់កម្លាំង ពិបាកគេង និងគេងមិនលក់ជាច្រើនយប់។

អ្នកស្រី ប៊ី បាននិយាយថា គាត់មិនដែលជួបប្រទះបញ្ហាគេងមិនលក់ពីមុនមកទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្មីៗនេះ ដោយសារកូនរបស់គាត់កំពុងប្រឈមមុខនឹងការប្រឡងចូលដ៏តានតឹង និងការឡើងឋានៈរបស់គាត់ទៅកាន់តំណែងគ្រប់គ្រង គាត់បានព្រួយបារម្ភអំពីការសិក្សារបស់កូន ខណៈពេលដែលក៏ផ្តោតលើការងារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ផងដែរ ដូច្នេះគាត់តែងតែនៅយប់ជ្រៅ មិនចូលគេងរហូតដល់ម៉ោង ១២ អធ្រាត្រ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hue កំពុងពិនិត្យអ្នកជំងឺម្នាក់ដែលមានជំងឺគេងមិនលក់ (រូបថត៖ The Anh)។

ពីការគេងត្រឹមតែ ៤-៥ ម៉ោងក្នុងមួយយប់ នាងចាប់ផ្តើមពិបាកគេងលក់បន្តិចម្តងៗ ដោយតែងតែវិលមុខ គេងបានត្រឹមតែ ២-៣ ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ ហើយបន្ទាប់មកជាច្រើនយប់ស្ទើរតែគេងមិនលក់។ ជាលទ្ធផល រាល់ព្រឹកនាងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ ឆាប់ខឹង ដែលប៉ះពាល់ដល់ទាំងការងារ និងការថែទាំកូន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកស្រី ប៊ី មិនបានដឹងថាគាត់មានជំងឺគេងមិនលក់នោះទេ។ រហូតដល់ស្វាមី និងកូនៗរបស់គាត់លើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យ ទើបគាត់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីព្យាបាល។ គាត់បានចែករំលែកថា គាត់ខ្លាចចូលគេងនៅពេលយប់ វិលមុខពេញមួយយប់រង់ចាំព្រឹកព្រលឹម ខណៈពេលដែលនៅពេលថ្ងៃ គាត់មានអារម្មណ៍ខ្ជិលច្រអូស និងមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍បានដោយសារតែអស់កម្លាំង។

ចំពោះអ្នកជំងឺប្រុស TVH គាត់ធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងការថប់បារម្ភដែលនាំឱ្យមានការគេងមិនលក់បន្ទាប់ពីប្តូរទៅការងារថ្មី។ ពីការធ្វើជាអ្នកបើកបរឡានដឹកទំនិញ គាត់បានប្តូរទៅបើកបររថយន្តវិញ ដោយទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់លើសម្លៀកបំពាក់ ការមកធ្វើការទាន់ពេលវេលាជាដើម ដែលបណ្តាលឱ្យគាត់មានការថប់បារម្ភ និងគេងមិនលក់ ដែលធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍មិនស្រួលជានិច្ច។

ការគេងមិនលក់ - ជំងឺនៃសម័យកាលរបស់យើង

យោងតាមលោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត Doan Thi Hue អ្នកឯកទេសនៅវិទ្យាស្ថានសុខភាពផ្លូវចិត្ត ការគេងមិនលក់គឺជាជំងឺគេងមិនលក់ទូទៅបំផុត។

គេប៉ាន់ប្រមាណថា រហូតដល់មួយភាគបីនៃចំនួនប្រជាជនត្អូញត្អែរអំពីការគេងមិនលក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានតែមួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះដែលដឹងពីហានិភ័យ និងស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។

នៅប្រទេសវៀតណាម មិនមានទិន្នន័យទូលំទូលាយអំពីការគេងមិនលក់ទេ ប៉ុន្តែចំនួនអ្នកជំងឺដែលស្វែងរកការព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់កំពុងកើនឡើង ប៉ុន្តែមានតែប្រហែល 15% ប៉ុណ្ណោះដែលទទួលបានការព្យាបាល។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hue ការគេងមិនលក់អាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា រួមទាំងបុរស និងស្ត្រី សិស្ស និស្សិត មនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលទទួលទានសារធាតុរំញោចដូចជាគ្រឿងស្រវឹង និងកាហ្វេជាញឹកញាប់។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Doan Thi Hue រោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់រួមមាន៖

- ពិបាកគេងលក់ (លើសពី 30 នាទី)។

- គេងមិនលក់ ងាយនឹងភ្ញាក់ពីដំណេក។

- ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ភ្ញាក់ពីដំណេកលឿនពេក។

- គេងមិនលក់ ស្រស់ស្រាយ។

ការគេងមិនលក់នាំឱ្យអស់កម្លាំង ងងុយគេងឥតឈប់ឈរពេលថ្ងៃ ឆាប់ខឹង ថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍ ថយចុះប្រសិទ្ធភាពការងារ ការថប់បារម្ភអំពីការគេង និងការប្រើប្រាស់សារធាតុរំញោចដើម្បីរក្សាការភ្ញាក់។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hue មនុស្សជាច្រើនដែលមិនអាចគេងលក់នៅពេលយប់ព្យាយាមគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលថ្ងៃ ដែលជាគំនិតខុសទាំងស្រុង។ វាបង្កើតជាវដ្តដ៏កាចសាហាវ ដែលនាំឱ្យមានការគេងមិនលក់ម្តងទៀតនៅពេលយប់ដោយសារតែងងុយគេងខ្លាំងពេកនៅពេលថ្ងៃ។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការគេងមិនលក់ មនុស្សគួរតែរក្សាទម្លាប់ធម្មតា ដោយចូលគេង និងភ្ញាក់ពីដំណេកឱ្យទៀងទាត់។ លើសពីនេះ ពួកគេគួរតែហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងកាត់បន្ថយសារធាតុរំញោច។ ការបង្កើតបរិយាកាសបន្ទប់គេងដ៏ត្រជាក់ និងស្ងប់ស្ងាត់ក៏សំខាន់ផងដែរ។

នៅពេលជួបប្រទះនឹងសញ្ញាព្រមាននៃការគេងមិនលក់ វាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង ឬការឈប់ប្រើថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/lo-lang-con-thi-chuyen-cap-me-phai-nhap-vien-vi-nhieu-dem-khong-chop-mat-20250610073430412.htm