ផ្កាព្រៃសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C បន្ថយដំណើរការអុកស៊ីតកម្ម និងមានប្រសិទ្ធភាព "ប្រឆាំងភាពចាស់" ។

ផ្កាចេក ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាបេះដូងចេក គឺជាគ្រឿងផ្សំមួយក្នុងចំណោមគ្រឿងផ្សំដែលប្រើសម្រាប់រៀបចំម្ហូបវៀតណាមធម្មតាៗដូចជា សាឡាត់ ឆា ឆា ឆា និងស៊ុបជាដើម។

Loại hoa dân dã cực giàu vitamin C, làm chậm quá trình oxy hóa,

យោងតាម Healthline ផ្កាចេកមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន រួមទាំងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សារធាតុរ៉ែដូចជា ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម ជាតិដែក ស័ង្កសី និងទង់ដែង និងប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួនតូច។ ផ្កានេះមានកាឡូរី និងជាតិខ្លាញ់ទាប ខណៈពេលដែលផ្តល់នូវបរិមាណស្មើគ្នានៃជាតិសរសៃមិនរលាយ និងរលាយ។

ផ្កាចេកក៏ផ្តល់អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗទាំងអស់ដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការ និងមានជាតិស្ករធម្មជាតិតិចជាងផ្លែចេក និងផ្លែឈើត្រូពិចដទៃទៀត។

ជាមួយនឹងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភទាំងនោះ អ្នកនឹងទទួលបាននូវអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម៖

គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

ផ្កាចេកសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ ពួកវាជួយឱ្យរាងកាយរំលាយអាហារកាន់តែយឺត និងការពារការឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា នៅពេលដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទទួលទានផ្កាចេក កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង ដោយហេតុនេះអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនល្អ ជារឿយៗមានបញ្ហាក្រហាយចុងដង្ហើម ឈឺពោះ ឬទល់លាមក ផ្កាចេកគឺជាថ្នាំដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយកម្ចាត់បញ្ហានេះ។

ផ្កាចេកមានជាតិសរសៃរលាយ ដែលបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ជាតិសរសៃមិនរលាយអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការទល់លាមក។ នៅពេលបញ្ចូលគ្នា ជាតិសរសៃទាំងពីរប្រភេទនេះអាចជួយកែលម្អបញ្ហារំលាយអាហារជាច្រើន។

ពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់

ផ្កាចេកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសមាសធាតុដូចជាតានីន និងសារជាតិ flavonoids។ ទាំងអស់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មឬប្រឆាំងនឹងការរលាក។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពព្រោះវាកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងកោសិកាពាសពេញរាងកាយ និងជួយពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់។

ការពារភាពស្លេកស្លាំង

ផ្កាចេកសម្បូរទៅដោយជាតិដែក ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអាហារដែលជួយបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងរាងកាយ។ អេម៉ូក្លូប៊ីនត្រូវបានប្រើដើម្បីដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនពីសួតរបស់អ្នកទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយរបស់អ្នក។

ជាតិដែកគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃមុខងាររាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ទេ រាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហមបានគ្រប់គ្រាន់ ដែលនាំឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង។

កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងការថប់បារម្ភ

ផ្កាចេកដើរតួជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធម្មជាតិ។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយម៉ាញេស្យូម ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយគ្មានផលប៉ះពាល់ណាមួយដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ អ្នកគួរតែញ៉ាំចានដែលធ្វើពីផ្លែចេក ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុម៉ាញ៉េស្យូម ដែលជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងជំរុញចិត្ត។ លើសពីនេះ ម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងផ្កាចេកក៏មានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ដែលជាមូលហេតុនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ល្អសម្រាប់ស្ត្រីបំបៅដោះ

ម្តាយថ្មីគ្រប់រូបចង់បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទាំងស្រុង ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានទឹកដោះគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កូនរបស់ពួកគេនោះទេ។ ចេកបេះដូងរំញោចក្រពេញទឹកដោះ ជួយម្តាយចិញ្ចឹមកូនបានល្អ។

អ្នកអាចធ្វើម្ហូបជាច្រើនមុខពីដើមចេក ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររសជាតិ ដូចជា ចម្អិនស៊ុបជាមួយបង្គា គល់ស្លឹកគ្រៃ ឬជើងជ្រូក ឬប្រើដើមចេកច្របល់ ដាំឱ្យពុះ រួចលាយជាមួយល្ង ដើម្បីធ្វើសាឡាត់...

ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃរបួសបន្ទាប់ពីកំណើត

ផ្កាចេកក៏មានផ្ទុកសារធាតុអេតាណុល ដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនក្នុងការលើកកម្ពស់ដំណើរការព្យាបាលរបួសក្រោយពេលកើត។

លើសពីនេះ ផ្កាចេកក៏កំណត់ការលូតលាស់នៃបាក់តេរីបង្កជំងឺផងដែរ ដោយការពារការឆ្លងមេរោគ។ អ្នកគួរញ៉ាំចានជាច្រើនដែលធ្វើពីផ្កាចេកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងជិតសម្រាលដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ។

ក្រៅពីផ្កាចេក ចេកក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សផងដែរ។ ទោះបីជាផ្លែឈើផ្អែមក៏ដោយ ផ្លែចេកក៏មានឥទ្ធិពលយ៉ាងល្អក្នុងការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ។

អាស្រ័យហេតុនេះ ជាតិសរសៃពិសេសពីរប្រភេទដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើនេះអាចផ្សំគ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងចំណង់អាហារ ដោយបន្ថយការបន្ទោរបង់នៃក្រពះ។

ជាពិសេស មិនត្រឹមតែចេកទុំប៉ុណ្ណោះទេ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អាចបន្ថែមចេកបៃតងទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេបាន ព្រោះវាផ្ទុកជាតិស្ករតិច។

របបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែមានជាតិស្ករទាប ដូច្នេះចេកបៃតងគឺជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពួកគេ។

ផ្លែឈើនេះក៏ជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ដោយសារតែពួកវាសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម ពួកវាជួយកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម និងការពារការបង្កើតចំណងស្មុគស្មាញរវាងកាល់ស្យូម និងអាស៊ីតនៅក្នុងទឹកប្រមាត់។

វាមិនត្រឹមតែជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងផ្លែចេកក៏ជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាពបេះដូង ជាពិសេសការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

ជាងនេះទៅទៀត ផ្លែចេកមានបរិមាណម៉ាញ៉េស្យូមល្អ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពបេះដូង។ កង្វះសារធាតុរ៉ែនេះអាចផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ជំងឺលើសឈាម និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកអាចផ្តល់ម៉ាញេស្យូមដល់រាងកាយរបស់អ្នកពីរបបអាហារដែលរួមបញ្ចូលចេកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ប្រភព