Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

បន្លែ​មាន​ជីវជាតិ អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គួរ​ញ៉ាំ​ដើម្បី​ពន្យារ​អាយុ​ជីវិត

Báo Gia đình và Xã hộiBáo Gia đình và Xã hội21/07/2024


តើ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​បរិភោគ​ផ្លែ​ស្ពៃ​បាន​ទេ?

Spinach ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា spinach ឬ spinach ។ នេះគឺជាបន្លែបៃតងនៃគ្រួសារ amaranth ដែលមានវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។

ស្ពៃក្តោបមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ដូចជា សម្បូរទៅដោយជាតិដែក វីតាមីន C និង A ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយបង្កើនភាពស៊ាំ។ វីតាមីន K និងកាល់ស្យូមគឺល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់ឆ្អឹង និងធ្មេញ។ លើសពីនេះទៀត spinach ក៏មានផ្ទុក carotenoids ជាច្រើនដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកោសិកាសាហាវនៅក្នុងខ្លួន។

ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យ Shahid Beheshti University of Medical Sciences (Tehran, Iran) បានស៊ើបអង្កេតពីឥទ្ធិពលនៃសារធាតុចម្រាញ់ពី spinach លើការព្យាបាលមុខរបួស ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ នៅក្នុងនោះ ចំរាញ់ចេញពី spinach ត្រូវបានធ្វើតេស្តលើសត្វកណ្តុរ ដែលត្រូវបានជំរុញឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

Loại rau giàu dinh dưỡng, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 1.

រូបភាព

អ្នកស្រាវជ្រាវបានវាស់វែងការព្យាបាលដំបៅ ជាតិស្ករក្នុងឈាម កត្តាលូតលាស់នៃសរសៃឈាម និងការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់នៅក្នុងសត្វកណ្តុរដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ចំរាញ់ចេញពី spinach អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំបៅទឹកនោមផ្អែម និងកត្តាលូតលាស់ endothelial សរសៃឈាម ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ក៏ដូចជាជួយសម្រកទម្ងន់ចំពោះសត្វកណ្តុរដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។

លទ្ធផល​ក៏​បាន​បង្ហាញ​ផង​ដែរ​ថា ការ​ប្រើ​ចំរាញ់​ពី spinach មុន​ពេល​កើត​ដំបៅ​ទឹកនោមផ្អែម​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​អត្រា​ជា​សះស្បើយ​ខ្ពស់​ជាង​មុន​។ នេះបង្ហាញថាប្រសិទ្ធភាពការពារនៃ spinach ក្នុងការព្យាបាលដំបៅគឺកាន់តែខ្លាំង។

គួរកត់សម្គាល់ថាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមក្នុងក្រុមការពារបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅក្រោមកម្រិតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋាន៖ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ចំរាញ់ចេញពីស្ពៃខ្មៅ ជាពិសេសសារធាតុចម្រាញ់ពីជាតិអាល់កុល អាចពន្លឿនពេលវេលាព្យាបាលដំបៅនៅក្នុងកណ្តុរដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាក៏ធ្វើអោយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយការសម្រកទម្ងន់ដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ចំរាញ់ចេញពីនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលដំបៅទឹកនោមផ្អែមរ៉ាំរ៉ៃយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ត្រូវ​ដឹង​ចំណុច​នេះ​ពេល​ទទួល​ទាន​ស្ពៃ

Loại rau giàu dinh dưỡng, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 2.

រូបភាព

យកអាស៊ីត oxalic មុនពេលញ៉ាំ

ស្ពៃខ្មៅ គឺជាបន្លែតាមរដូវមួយនៅលើតុបរិភោគអាហាររបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ មុន​នឹង​យក​ស្ពៃ​ចៀន​ទៅ​បំពង​វា​ក្នុង​ទឹក​ពុះ​ដែល​អាច​កម្ចាត់​ជាតិ​អាស៊ីត oxalic នៅ​ក្នុង​ស្ពៃ​ខ្មៅ​បាន​។ មានតែការដកអាស៊ីត oxalic ចេញប៉ុណ្ណោះ ទើបរាងកាយអាចស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុង spinach បាន។ បើមិនដូច្នោះទេវានឹងមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់រសជាតិប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងកាត់បន្ថយអាហាររូបត្ថម្ភផងដែរ។

គួរ​ញ៉ាំ​បន្លែ​ឫស​ទាំងមូល

នៅពេលដែលមនុស្សជ្រើសរើស spinach ពួកគេមានទម្លាប់បោះចោលឫស។ តាមពិតទៅ ឫស spinach សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ផ្ទុកនូវសែលុយឡូស វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ទទួលទាន​ស្ពៃ​ស្ពីណាច​ជាមួយ​ខ្ញី​អាច​ការពារ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​បាន​។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សមត្ថភាពបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ spinach មានកម្រិត ហើយជាធម្មតាវាត្រូវបានគេប្រើក្នុងការទប់ស្កាត់ hyperglycemia ។

មនុស្ស 3 ក្រុមគួរតែកំណត់ការទទួលទាន spinach

Loại rau giàu dinh dưỡng, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 3.

រូបភាព

អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

នៅពេលដែលអាស៊ីត oxalic ច្រើនកកកុញដោយសារតែការទទួលទាន spinach ច្រើន វានឹងពិបាកសម្រាប់រាងកាយក្នុងការបញ្ចេញវា។ ក្រួសកាល់ស្យូម oxalate កកកុញនៅក្នុងតម្រងនោម បង្កើនហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម។

អ្នកដែលមានជំងឺឆ្អឹងនិងសន្លាក់

បន្ថែមពីលើអាស៊ីត oxalic, spinach ក៏មានផ្ទុកសារធាតុ purine ច្រើនផងដែរ។ សមាសធាតុទាំងពីរនេះរួមបញ្ចូលគ្នាអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ ចំពោះ​ជំងឺ​ឈឺ​សន្លាក់ ហើម រលាក ការ​ញ៉ាំ​ស្ពៃ​ច្រើន​ពេក​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អាការ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។

មនុស្សដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម

ស្ពៃខ្មៅ គឺជាប្រភពដ៏សំបូរនៃវីតាមីន K ប៉ុន្តែវាអាចមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងកំណកឈាមដែលប្រើសម្រាប់គោលបំណងធ្វើឱ្យឈាមស្តើង ឬប៉ះពាល់ដល់កត្តាកកឈាមផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងឈាម។



ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-rau-giau-dinh-duong-nguoi-benh-tieu-duong-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172240719153833776.htm

Kommentar (0)

No data
No data
ទាហាន 68 នាក់ដែលបានដង្ហែរក្បួននៅប្រទេសរុស្ស៊ីសម្រាប់រាត្រីតន្ត្រី "មាតុភូមិក្នុងបេះដូង"
Yak-130 ពហុបំណង 'បក្សីដែក' នឹងធ្វើឱ្យមេឃរាជធានីនៅថ្ងៃបុណ្យជាតិ ថ្ងៃទី 2 ខែកញ្ញា
Mission A80: 'Stormy' ពីយប់ហាត់សម ដល់វីរភាពជាតិ 2 កញ្ញា
ជំនះ​ព្រះអាទិត្យ​និង​ភ្លៀង​, អនុវត្ត​សម្រាប់​ពិធីបុណ្យ​ជាតិ​
សារព័ត៌មាន​អាស៊ីអាគ្នេយ៍​ធ្វើ​អត្ថាធិប្បាយ​អំពី​ជ័យជម្នះ​យ៉ាង​ខ្លាំង​របស់​ក្រុម​នារី​វៀតណាម
សម្រស់ព្រៃនៅលើភ្នំស្មៅ Ha Lang - Cao Bang
កងទ័ពអាកាសវៀតណាម ហ្វឹកហាត់ត្រៀមយន្តហោះ A80
កាំជ្រួច និងយានប្រយុទ្ធ 'ផលិតនៅវៀតណាម' បង្ហាញថាមពលរបស់ពួកគេនៅឯវគ្គហ្វឹកហ្វឺនរួមគ្នា A80
ទស្សនាភ្នំភ្លើង Chu Dang Ya ដែលមានអាយុរាប់លានឆ្នាំនៅ Gia Lai
លោក Vo Ha Tram ចំណាយពេល ៦ សប្តាហ៍ ដើម្បីបញ្ចប់គម្រោងតន្ត្រីសរសើរមាតុភូមិ។

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល