អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃសាឡាត់ក្រហម

សាឡាត់ស្លឹកក្រហមមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ ក្រាហ្វិក៖ Thien Nhan

គាំទ្រសុខភាពបេះដូង

សារធាតុប៉ូតាស្យូម និងជាតិសរសៃនៅក្នុងសាឡាត់ស្លឹកក្រហមរួមចំណែកដល់សុខភាពបេះដូង។ ប៉ូតាស្យូមជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមដោយប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលនៃជាតិសូដ្យូមខណៈពេលដែលជាតិសរសៃជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

បង្កើនភាពស៊ាំ

សាឡាត់ស្លឹកក្រហមគឺជាប្រភពសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ក្រាស់នៃវីតាមីន C។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនេះជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកដោយបង្កើនការផលិតកោសិកាឈាមស និងប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ការគាំទ្រការគ្រប់គ្រងទម្ងន់

មានកាឡូរីទាប និងមានជាតិទឹកខ្ពស់ សាឡាត់ស្លឹកក្រហមគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់ពួកគេ។

ជំរុញឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ

វីតាមីន A និង C នៅក្នុងសាឡាត់ស្លឹកក្រហមមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពស្បែក។ វីតាមីន A ជួយរក្សាភាពសុចរិតនៃស្បែក និងជួយជួសជុលកោសិកា ចំណែកវីតាមីន C ជំរុញការផលិតកូឡាជែន ដែលចាំបាច់សម្រាប់រក្សាភាពយឺតនៃស្បែក និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ។

ពង្រឹងសុខភាពឆ្អឹង

បន្លែនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន K ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម និងបង្កើតឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំ។ តាមរយៈការរួមបញ្ចូលសាឡាត់ស្លឹកក្រហមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យឆ្អឹងរបស់អ្នកនូវការគាំទ្រដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីរក្សាភាពធន់ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង និងលក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹង។

គាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

បន្លែនេះសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដែលជួយលើកកម្ពស់សុខភាពរំលាយអាហារ ដោយបន្ថែមបរិមាណច្រើនដល់លាមក និងជួយសម្រួលដល់ចលនាពោះវៀន។ ការរួមបញ្ចូលបន្លែនេះនៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកអាចជួយការពារការទល់លាមក និងរក្សាពោះវៀនរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-rau-diep-la-do-doi-voi-suc-khoe-1392667.ldo