គន្លឹះសំខាន់ៗសម្រាប់សិស្សានុសិស្សមុនថ្ងៃដ៏សំខាន់!

VTC News•26/06/2023

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

របបអាហារមានតុល្យភាព កាលវិភាគសិក្សា និងការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់។

យោងតាមលោក លី ឌឹកថាញ់ អនុប្រធានអភិវឌ្ឍន៍វិជ្ជាជីវៈនៅមជ្ឈមណ្ឌល Fudubank ក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ (ជំនាញ) ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតក្នុងការប្រឡង សិស្សានុសិស្សត្រូវការរបបអាហារមានតុល្យភាព កាលវិភាគសិក្សា និងការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់។

យោងតាមលោក ថាញ់ បេក្ខជនត្រូវរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អ និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តឲ្យបានល្អបំផុត។ ពួកគេគួរតែញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព ផឹកទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងអាចបន្ថែមវីតាមីន B ពីចេក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ បេក្ខជនគួរតែជៀសវាងការនៅយប់ជ្រៅពេក ភ្ញាក់ពីដំណេកលឿនពេក និងធានាថាពួកគេគេងគ្រប់គ្រាន់។

គន្លឹះសំខាន់ៗសម្រាប់សិស្សមុនថ្ងៃដ៏សំខាន់ - ផ្នែកទី 1 — លោក លី ឌឹក ថាញ់ ជាមួយសិស្សានុសិស្សមកពីវិទ្យាល័យ វ៉ វ៉ាន់ គៀត (ស្រុកទី៨)។ (រូបថត៖ ផ្តល់ដោយអ្នកសម្ភាសន៍)

លោក ថាញ់ បានណែនាំថា «ជៀសវាងការហត់នឿយខ្លាំងពេក និងការញ៉ាំច្រើនពេក។ ជាពិសេស កុំនៅយប់ជ្រៅពេក ព្រោះវាមិនល្អសម្រាប់សុខភាព និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចគេងលើសកម្រិត និងយឺតពេលសម្រាប់ការពិនិត្យ»។

លោក ថាញ់ បានកត់សម្គាល់បន្ថែមទៀតថា នៅថ្ងៃប្រឡង បេក្ខជនមិនត្រូវរំលងអាហារឡើយ។ ពួកគេត្រូវតែញ៉ាំអាហារឆ្អិន និងអាចញ៉ាំអាហារសម្រន់ស្រាលៗ ៣០ នាទីមុនពេលប្រឡង ដើម្បីបំពេញថាមពលឡើងវិញ។ ការគេងថ្ងៃត្រង់រយៈពេល ១៥-២០ នាទីត្រូវបានណែនាំ ដើម្បីទទួលបានថាមពលឡើងវិញ ដែលជួយពួកគេឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងអនុវត្តបានល្អប្រសើរនៅពេលប្រឡងពេលរសៀល។ ជៀសវាងការញ៉ាំអាហារដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ អាហារដែលពិបាករំលាយ ឬអាហារដែលអាចបណ្តាលឱ្យរាគ ឬពុលអាហារបានយ៉ាងងាយ។

លោក ថាញ់ បានមានប្រសាសន៍ថា «ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺ 50% នៃសមរភូមិ។ អ្វីដែលនៅសល់គឺអាស្រ័យលើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់បេក្ខជនម្នាក់ៗ »។

អាថ៌កំបាំងដើម្បីទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់ក្នុងការប្រឡង។

លោក ហ្វ្យីន ថាញ់ភូ នាយកវិទ្យាល័យប៊ុយធីសួន (ស្រុកទី១) ជឿជាក់ថា ដោយសារពេលវេលានៅសល់មានកំណត់ បេក្ខជនមិនគួរដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯងដោយការសិក្សាបន្ថែមនោះទេ។

លោក ភូ បានមានប្រសាសន៍ថា «ជំនួសឲ្យការសិក្សា ការអាន និងការដោះស្រាយបញ្ហាឥតឈប់ឈរ ឬព្យាយាមទន្ទេញចាំប្រធានបទជាក់លាក់ណាមួយ ចូរចំណាយពេលស្តាប់តន្ត្រី លេង កីឡា ស្រាលៗ ឬចេញទៅញ៉ាំអាហារជាមួយក្រុមគ្រួសារ ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។ ចូរចងចាំថា នៅពេលដែលអ្នកមិនមានភាពតានតឹង ចំណេះដឹងដែលប្រមូលបាននឹង «ត្រឡប់» ទៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកបានកាន់តែងាយស្រួល»។

គន្លឹះសំខាន់ៗសម្រាប់សិស្សមុនថ្ងៃដ៏សំខាន់ - ផ្នែកទី 2 — លោកគ្រូ ហ្វិញ ថាញ់ ភូ និងសិស្សានុសិស្សនៃវិទ្យាល័យ ប៊ូយ ធី សួន ក្នុងពិធីថ្លែងអំណរគុណ និងប្រគល់សញ្ញាបត្រ។ (រូបថត៖ ផ្តល់ដោយអ្នកសម្ភាសន៍)

ទាក់ទងនឹងមុខវិជ្ជាអក្សរសាស្ត្រ លោក វ៉ មិញ ងៀ គ្រូបង្រៀននៅវិទ្យាល័យង្វៀន យូ (ស្រុកទី១០) បានកត់សម្គាល់ថា ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងការប្រឡង បេក្ខជនគួរតែចំណាយពេលពិនិត្យមើលវិធីសាស្រ្តសរសេរអត្ថបទរបស់ពួកគេ ដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរបៀបបង្កើតអំណះអំណាងដើម្បីបង្កើតអត្ថបទដកស្រង់ចេញពីអក្សរសាស្ត្រ។ ជំនួសឱ្យការទន្ទេញចាំដោយឥតឈប់ឈរ ពួកគេគួរតែផ្តោតលើការយល់ដឹងអំពីខ្លឹមសារ។ ការយល់ដឹងអំពីខ្លឹមសារនឹងជួយបេក្ខជនឱ្យចេះដោះស្រាយបញ្ហាដែលពួកគេជួបប្រទះ។

លោក ង៉ៀ បានមានប្រសាសន៍ថា «ប្រសិនបើអ្នកចង់បានសន្តិភាពនៃចិត្ត សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទដែលអ្នកខ្លាចបំផុត។ ចំពោះអត្ថបទដែលអ្នកយល់រួចហើយ សូមកុំអើពើនឹងពួកវាសម្រាប់ពេលនេះ»។

លោកគ្រូ ង៉ៀ បានបន្ថែមកំណត់ចំណាំដូចខាងក្រោម៖

ផ្នែកយល់ដឹងក្នុងការអានគឺជាផ្នែកងាយស្រួលបំផុតក្នុងការរកពិន្ទុ។ អ្នកអាចធ្វើវាបានដោយមិនចាំបាច់ដឹងពីខ្លឹមសារ ឬការសិក្សាឡើយ។ គ្រាន់តែអានអត្ថបទដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយឆ្លើយសំណួរឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និងពេញលេញ នោះអ្នកអាចធ្វើផ្នែកនេះបានត្រឹមត្រូវ។

គន្លឹះសំខាន់ៗសម្រាប់សិស្សមុនថ្ងៃដ៏សំខាន់ - ៣ — លោកគ្រូ វ៉ មិញ ងៀ ជាមួយសិស្សានុសិស្សមកពីវិទ្យាល័យង្វៀន យឺ។ (រូបថត៖ ផ្តល់ដោយអ្នកសម្ភាសន៍)

សំណួរសម្រាប់ការយល់ដឹងក្នុងការអានទាមទារឲ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងហ្មត់ចត់ក្នុងការកំណត់ថាត្រូវរកចម្លើយនៅកន្លែងណាមុននឹងព្យាយាមឆ្លើយ។ ចម្លើយអាចនៅខាងក្រៅអត្ថបទ ឬនៅក្នុងអត្ថបទផ្ទាល់។ ដូច្នេះ សូមអានសំណួរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីដំណើរការព័ត៌មាននៅក្នុងសំណួរ។

កថាខណ្ឌមួយទាមទារការកំណត់អត្តសញ្ញាណច្បាស់លាស់អំពីប្រធានបទ មិនមែនអត្ថបទទេ ដើម្បីជៀសវាងការចុះបន្ទាត់។ កំណត់ចំណុចដែលអ្នកត្រូវដោះស្រាយនៅក្នុងសំណួរអត្ថបទជជែកវែកញែក។ ប្រមូលគំនិតមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសរសេរ។ ផ្តល់អាទិភាពដល់ការសរសេរចំណុចច្រើនជាជាងចំណុចតែមួយដែលត្រូវការការវិភាគយ៉ាងវែង។

គន្លឹះសំខាន់ៗសម្រាប់សិស្សមុនថ្ងៃដ៏សំខាន់ - ៤ — កាលវិភាគប្រឡងសញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ ឆ្នាំ២០២៣។

នៅពេលវិភាគអត្ថបទដកស្រង់ចេញពីអក្សរសាស្ត្រ សូមចងចាំថាអត្ថបទត្រូវតែរួមបញ្ចូលផ្នែកទាំងបី៖ សេចក្តីផ្តើម ខ្លឹមសារ និងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន។ ខ្លឹមសារគួរតែបែងចែកជាកថាខណ្ឌ។ ព្យាយាមពន្យល់ព័ត៌មានលម្អិតផ្នែកអក្សរសាស្ត្រ គំនិតកំណាព្យ អារម្មណ៍តួអង្គ។ល។ ដោយប្រើពាក្យរបស់អ្នកផ្ទាល់ ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលគ្រូរបស់អ្នកបានបង្រៀនអ្នក។ ជៀសវាងការបកស្រាយវែងឆ្ងាយ និងជៀសវាងការបកស្រាយអត្ថបទខុសតាមរបៀបហិង្សា ឬប្រមាថ។

លោក Nghia បានណែនាំថា «សរសេរតាមរបៀបដែលបង្ហាញដល់អ្នកប្រឡងថា អ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍ និងយល់គ្រប់ពាក្យ និងឃ្លាទាំងអស់ដែលបានលើកឡើងដោយអត្ថបទដកស្រង់អក្សរសាស្ត្រ។ គ្រាន់តែចងចាំរឿងនោះ ហើយអ្នកពិតជាមិនអាចធ្លាក់មុខវិជ្ជានេះ ឬទទួលបានពិន្ទុទាបជាងមធ្យមភាគបានទេ»។

ឡាំ ង៉ុក

មានប្រយោជន៍
អារម្មណ៍
ច្នៃប្រឌិត
ប្លែក

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព