ត្រាំទឹកផ្លែឈើផ្កាយដើម្បីឲ្យត្រជាក់ក្នុងរដូវក្តៅមិនពិបាកទេ ប៉ុន្តែបើភ្លេចជំហាននេះ ទឹកផ្លែឈើផ្កាយនឹងងាយក្លាយជាក្លិនស្អុយ។

ធ្វើឱ្យត្រជាក់ និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ ជាមួយនឹងផ្លែស្ត្របឺរី

យោងតាមគ្រូពេទ្យបុរាណ Bui Dac Sang (សមាគមឱសថបូព៌ា ហាណូយ ) បានឱ្យដឹងថា ទឹកផ្លែព្រូនជូរចត់ ឬទឹកផ្លែព្រូនស្រស់ស្ងោរជួយឱ្យត្រជាក់ក្នុងរដូវក្តៅ និងល្អសម្រាប់សុខភាព។ រសជាតិជូរនៃផ្លែផ្កាយជួយជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យដំណើរការបានល្អ កម្ចាត់ជាតិពុល និងពង្រឹងដល់ការរំលាយអាហារ។

Ngâm nước sấu giải nhiệt ngày hè không khó, nhưng chỉ quên bước này nước sấu dễ nổi váng - Ảnh 2. — *ផ្លែផ្កាល្អសម្រាប់សុខភាព។ រូបថតរបស់ TG*

នៅក្នុងឱសថបូព៌ាមានថ្នាំក្អកមួយចំនួនដែលផលិតពីផ្លែផ្កាយ។ ឧទាហរណ៍៖

+ ប្រើម្សៅផ្លែទទឹមប្រហែល ១៥ ទៅ ២០ ក្រាម ត្រាំជាមួយអំបិលបន្តិច ហើយខ្ពុរមាត់ប្រហែល ៣ ដង/ថ្ងៃ ជាប្រចាំ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការក្អកបានយ៉ាងល្អ។

+ ប្រើផ្លែផ្កាយប្រហែល 20 - 30 ក្រាម ដាំទឹក 300ml រង់ចាំរហូតដល់វាបន្ថយមកត្រឹម 100ml បន្ទាប់មកបិទចង្ក្រាន។ អ្នកផឹកប្រហែល 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ភេសជ្ជៈនេះកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលចម្អិនដោយគ្រាន់តែទឹក ព្រោះទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីល្អ ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺក្អក។

Ngâm nước sấu giải nhiệt ngày hè không khó, nhưng chỉ quên bước này nước sấu dễ nổi váng - Ảnh 3. — *ទឹកក្រពើជ្រលក់ងាយនឹងប្រឡាក់ បើមិនត្រាំត្រឹមត្រូវ។*

វិធីត្រាំផ្លែប៉ោមឲ្យមានរស់ជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដោយមិនបាច់មានក្លិនស្អុយ

គ្រឿងផ្សំ

+ ក្រពើ ២ គីឡូក្រាម

+ ស្ករស ៣គីឡូក្រាម

+ ឫសខ្ញី ២-៣ ដើម។

+ លាងសម្អាតពាងកែវឱ្យស្ងួតជាមុនសិន។

របៀបត្រាំ៖

បន្ទាប់ពីទិញក្រពើមកលាងសម្អាតវា ហើយប្រើកាំបិតចិតស្បែកក្រពើ។ ត្រូវចាំថា ក្រោយពេលបកស្បែករួច ត្រូវយកវាទៅដាក់ក្នុងចានទឹកអំបិលភ្លាមៗ ដើម្បីកុំឱ្យស្បែកប្រែជាខ្មៅ។ ក្រោយពេលលាងរួច អ្នកអាចកិនស្រាលៗ ឬប្រើកាំបិតតូចមួយ ដើម្បីកាត់ជារង្វង់ជុំវិញផ្លែផ្កាយ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យផ្លែផ្កាយដែលរើសបានលឿន។

បន្ទាប់ពីកាត់ផ្លែផ្កាយនីមួយៗរួច ត្រាំវាក្នុងទឹកអំបិលរលាយ ដើម្បីកុំឱ្យវាប្រែជាខ្មៅ បន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកស្អាត។

Ngâm nước sấu giải nhiệt ngày hè không khó, nhưng chỉ quên bước này nước sấu dễ nổi váng - Ảnh 4. — ផ្លែផ្កាយដែលពុះរួចនឹងមានពណ៌ស្រស់ស្អាត ហើយមិនអណ្តែតទឹកពេលត្រាំ។

ជំហានសំខាន់មួយក្នុងការត្រាំផ្លែផ្កាយដើម្បីឱ្យវាប្រែជាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដោយគ្មានជាតិប្រៃ គឺត្រូវដាំទឹកមួយឆ្នាំងឱ្យពុះ ហើយដុតផ្លែឈើផ្កាយរហូតដល់វាប្រែពណ៌លឿង។ បន្ទាប់មកចាក់ផ្លែផ្កាយចូលក្នុងច្របល់ដើម្បីឱ្យត្រជាក់ និងស្ងួត។

មានវិធី ២យ៉ាងក្នុងការត្រាំផ្លែផ្កា ដើម្បីឱ្យវាឆ្ងាញ់ និងស្រួយដោយគ្មានជាតិគីមី៖

+ វិធីទី១៖ ដាក់ស្រទាប់ផ្លែឈើផ្កាយក្នុងពាង បន្ទាប់មកចាក់ស្ករមួយស្រទាប់ពីលើ ហើយបន្តបែបនោះរហូតទាល់តែផ្លែផ្កាយ និងស្កររលាយអស់។ ទុកពាងក្នុងកន្លែងស្ងួត ហើយគ្របឱ្យជិតប្រហែល១ថ្ងៃ ដើម្បីឱ្យស្កររលាយ ហើយត្រាំក្នុងផ្លែផ្កាយ ។ ពេលនោះស្ករមិនរលាយមួយចំនួនតូចនឹងលិចទៅក្រោម ចាក់ទឹកផ្លែឈើផ្កាយចូលឆ្នាំង បន្ថែមអំបិលបន្តិចហើយដាំឱ្យពុះ។ បន្ថែមខ្ញីកំទេចខ្លះដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ដាំទឹកផ្លែឈើផ្កាយ ប្រហែល 3 នាទី បន្ទាប់មកបិទចង្ក្រាន រង់ចាំទឹកត្រជាក់ បន្ទាប់មកចាក់ចូលក្នុងពាងវិញ ជាមួយផ្លែឈើផ្កាយ។

+វិធីទី២៖

មុននឹងត្រាំផ្លែផ្កាយ អ្នកអាចស្ងោរទឹកស្ករ។ ពេលទឹកស្ករពុះដាក់ខ្ញីបុកចូលដើម្បីក្លិនឈ្ងុយ រួចបិទភ្លើង។ រង់ចាំឱ្យទឹកត្រជាក់ទាំងស្រុង បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមត្រាំផ្លែផ្កាយ។

Ngâm nước sấu giải nhiệt ngày hè không khó, nhưng chỉ quên bước này nước sấu dễ nổi váng - Ảnh 5.

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ngam-nuoc-sau-giai-nhet-ngay-he-khong-kho-nhung-chi-quen-buoc-nay-nuoc-sau-de-noi-vang-172240627103551957.htm