មូលហេតុនៃការកើតមុននៅលើទ្រូង

ការកើតមុនលើទ្រូងច្រើនតែបណ្តាលមកពីហ្សែន ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងមិនត្រឹមត្រូវ របបអាហារមិនល្អ ឬភាពតានតឹង។

មុនជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់តំបន់នៃស្បែកដូចជាមុខ និងទ្រូង ដែលជាកន្លែងដែលមានកំហាប់ខ្ពស់នៃក្រពេញ sebaceous ។ មុនដើមទ្រូងអាចរាលដាលទៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ដែលច្រើនតែលេចចេញជាមុនក្បាលស ក្បាលខ្មៅ ស្នាមមុន ឬដុំគីស។ នេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនេះ។

តំណពូជ

មុនអាចជាហ្សែន។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2006 របស់សាកលវិទ្យាល័យ Nantes ប្រទេសបារាំង ក្នុងចំណោមមនុស្សជាង 200 នាក់ដែលមានអាយុចាប់ពី 25 ឆ្នាំឡើងទៅបានរកឃើញថាមនុស្សដែលសមាជិកគ្រួសារមានមុនក្នុងវ័យពេញវ័យ (ដូចជាឪពុកម្តាយ បងប្អូនបង្កើត) ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺ។

ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលមិនអាចដកដង្ហើមបាន។

អ្នកដែលស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹង ហើយមិនអាចដកដង្ហើមបានពេលហាត់ប្រាណខ្លាំង ឬក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ អាចកើតមុន។ នេះគឺដោយសារតែនេះគឺជាបរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់បាក់តេរីដើម្បីលូតលាស់, ស្ទះរន្ធញើស។ អត្តពលិក ឬអ្នកហាត់ប្រាណងាយកើតមុនទ្រូងជាងមនុស្សធម្មតា។

ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្ងួត រលុង ហើយងូតទឹក ឬប្តូរសម្លៀកបំពាក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបែកញើស។ គោលបំណងគឺដើម្បីឱ្យខ្យល់ចរាចររវាងស្បែក និងសម្លៀកបំពាក់ ការពារបាក់តេរីពីការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងរន្ធញើស។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងមិនត្រឹមត្រូវ

ផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ និងស្បែកមួយចំនួនអាចធ្វើឲ្យស្បែករលាក ឬស្ទះរន្ធញើសនៅលើដើមទ្រូង។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំងទឹកអប់ គ្រឿងសម្អាង និងផលិតផលដែលមានក្លិនក្រអូប ឬមានជាតិប្រេង ដូចជាឡេ និងក្រែមផ្តល់សំណើមដែលមានជាតិប្រេង។

បន្ថែមពីលើផលិតផលស្បែក សាប៊ូបោកខោអាវដែលមានក្លិនក្រអូបក៏អាចបណ្តាលឱ្យបែកញើសផងដែរ។ គ្រួសារគួរពិចារណាទិញម្សៅសាប៊ូដែលគ្មានជាតិពណ៌ និងក្លិនក្រអូប។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការកើតមុន និងការពារកុំឱ្យវាលេចឡើង អ្នកគ្រប់គ្នាអាចប្រើការលាងសម្អាតរាងកាយដែលមានអាស៊ីត salicylic និង benzoyl peroxide ។ ចៀសវាងការជូតសម្អាតរាងកាយ ព្រោះវាងាយនឹងបំផ្លាញស្បែក។

ការប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមខុសលើស្បែករបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ រូបថត៖ Freepik — ការប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមខុសលើស្បែករបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ រូបថត៖ *Freepik*

អរម៉ូន

ភាពពេញវ័យ មានផ្ទៃពោះ ឬការលេបថ្នាំពន្យារកំណើត បណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យក្រពេញអ័រម៉ូនផលិតប្រេងកាន់តែច្រើនដែលនាំឱ្យកើតមុន។

នៅពេលដែលស្ត្រេស រាងកាយនឹងបញ្ចេញអរម៉ូន androgen ដែលអាចជំរុញឫសសក់ និងក្រពេញប្រេង ដែលបណ្តាលឱ្យរលាក និងកើតមុនកាន់តែច្រើន។

របបអាហារ

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការទទួលទានសូកូឡា និងអាហារសម្បូរជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត អាចធ្វើឱ្យកើតមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកដែលមានមុនគួរកំណត់អាហារទាំងនេះ។ ការខះជាតិទឹកក៏អាចបង្កអោយមានការផលិតប្រេងនៅក្នុងខ្លួនដែរ ធ្វើអោយស្ទះរន្ធញើស។

ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារអាចជួយកាត់បន្ថយមុននៅលើទ្រូង និងកន្លែងផ្សេងទៀត។ បន្ថែមពីលើការកាត់បន្ថយជាតិស្ករ និងទឹកដោះគោ មនុស្សគួរតែបង្កើនការទទួលទានទឹករបស់ពួកគេ ដើម្បីរក្សាស្បែករបស់ពួកគេឱ្យមានសំណើម។

Huyen My (យោងទៅតាម Verywell Health, Mayo Clinic, Real Simple )

អ្នកអានផ្ញើសំណួរសើស្បែកនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ