មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តកាហ្វេ ហេតុអ្វី?

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តកាហ្វេ?

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា សេចក្ដីស្រឡាញ់របស់អ្នកចំពោះកាហ្វេអាចស្ថិតនៅក្នុងហ្សែនរបស់អ្នក។

តើអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តកាហ្វេមែនទេ? វាអាចអាស្រ័យលើ DNA របស់អ្នក នេះបើយោងតាមទិនានុប្បវត្តិស្រាវជ្រាវ Neuroscience News។

កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈមួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតនៅលើ ពិភពលោក ដោយមានមនុស្សពី 60 ទៅ 85% នៅអឺរ៉ុប និងអាមេរិកផឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ចំណង់ចំណូលចិត្ត​ក្នុងការផឹកកាហ្វេត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាហ្សែន។

ប៉ុន្តែកាហ្វេមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ហើយមនុស្សជាច្រើនមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងភាពល្វីងរបស់វាបានទេ។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ?

ការសិក្សាថ្មីមួយ ដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ វិទ្យាសាស្ត្រ Neuropsychopharmacology បានរកឃើញថា ក្នុងករណីភាគច្រើន ចំណង់ចំណូលចិត្តផឹកកាហ្វេត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាហ្សែន។

ការសិក្សានេះ ដែលធ្វើឡើងរួមគ្នាដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ និងទន្តសាស្ត្រ Schulich នៅសាកលវិទ្យាល័យ Western ក្នុងទីក្រុង Ontario (ប្រទេសកាណាដា) និងសាកលវិទ្យាល័យ California San Diego (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានពិនិត្យទិន្នន័យហ្សែនមួយចំនួនធំ ក៏ដូចជាការទទួលទានកាហ្វេដែលរាយការណ៍ដោយអ្នកចូលរួម ដើម្បីកំណត់ថាតើមានទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាង DNA និងការប្រើប្រាស់កាហ្វេដែរឬទេ។

អរុណសួស្តី! យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ "ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តកាហ្វេ?" នៅលើទំព័រព័ត៌មានសុខភាព របស់ Thanh Nien Online នៅថ្ងៃទី 26 ខែមិថុនា។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីកាហ្វេដូចជា៖ "អ្នកចូលចិត្តកាហ្វេត្រូវតែដឹងពីគន្លឹះទាំង 4 នេះ"; "ការបដិសេធការយល់ច្រឡំថាតែ និងកាហ្វេបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក"...

ការស្វែងរកវិធីញ៉ាំអាហារដែល «មានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំ» សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការសិក្សាថ្មីមួយ ដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ Jama Network Open បានរកឃើញរបបអាហារសាមញ្ញ និងងាយស្រួលធ្វើតាម ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដូច្នេះហើយ របបអាហារបដិវត្តន៍ "5:2" របស់វេជ្ជបណ្ឌិតអង់គ្លេស Michael Mosley អាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ព្រោះវាត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺនេះ នេះបើយោងតាម ​​Daily Mail។

របបអាហារ 5:2 គឺជារបបអាហារសម្រកទម្ងន់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការញ៉ាំតិចតួចបំផុតសម្រាប់រយៈពេលពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងការញ៉ាំរបបអាហារមានតុល្យភាពសម្រាប់រយៈពេលប្រាំថ្ងៃដែលនៅសល់។

របបអាហារ 5:2 គឺសាមញ្ញ និងងាយស្រួលធ្វើតាមណាស់៖ ជ្រើសរើសថ្ងៃពីរមិនជាប់គ្នាក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នកមកត្រឹមប្រហែល 500-600 កាឡូរី ហើយញ៉ាំអាហារធម្មតាក្នុងរយៈពេលប្រាំថ្ងៃដែលនៅសល់។

ក្រុមស្រាវជ្រាវដែលដឹកនាំដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅមន្ទីរពេទ្យប៉េកាំងក្នុងប្រទេសចិន បានជ្រើសរើសអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាង ៤០០នាក់ ដោយបែងចែកជាបីក្រុម។

ក្រុមទីមួយបានទទួលថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម Metformin ក្រុមទីពីរបានទទួលថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម Empagliflozin និងក្រុមទីបីមិនបានទទួលថ្នាំទេ ហើយគ្រាន់តែអនុវត្តតាមរបបអាហារ 5:2 ប៉ុណ្ណោះ។

ក្រុមទី 3 នឹងទទួលទានអាហារដែលមានកាឡូរីទាបពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប្រហែល 500 កាឡូរីសម្រាប់ស្ត្រី និង 600 កាឡូរីសម្រាប់បុរស។ ក្នុងរយៈពេលប្រាំថ្ងៃដែលនៅសល់ ពួកគេនឹងជ្រើសរើសអាហារពេលព្រឹក និងអាហារថ្ងៃត្រង់ដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែនឹងទទួលទានអាហារពេលល្ងាចដែលមានកាឡូរីទាប។ ពួកគេក៏នឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យតាមដានការទទួលទានកាឡូរីរបស់ពួកគេផងដែរ។

អរុណសួស្តី! យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ "ស្វែងរកវិធីញ៉ាំអាហារ 'ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំ' សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម" នៅលើទំព័រព័ត៌មានសុខភាព របស់ Thanh Nien Online នៅថ្ងៃទី 26 ខែមិថុនា។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីរបបអាហារដូចជា៖ របបអាហារក្នុងតំបន់ដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់ និងកាត់បន្ថយការរលាក; គន្លឹះសម្រាប់ការញ៉ាំបាយដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់...

អាកាសធាតុក្តៅធ្វើឱ្យចេកទុំលឿនខ្លាំង៖ គន្លឹះមានប្រយោជន៍ដើម្បីការពារចេកពីការរលួយលឿន។

ចេកគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលងាយខូចបំផុត ជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។

ជាធម្មតា ចេកអាចរក្សាទុកបានរយៈពេល 2-6 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីទិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដរាបណាចេកទុំដល់កម្រិតកំពូល ពួកវាអាចចាប់ផ្តើមប្រែពណ៌ត្នោតភ្លាមៗ នេះបើយោងតាម កាសែត New York Post។

ដំណឹងល្អគឺថានៅតែមានគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយឱ្យចេកអាចទុកបានយូរ។

ដំបូងឡើយ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំនៅពេលរក្សាទុកចេក។

ចេកគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលងាយខូចបំផុត ជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។

• ជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់នឹងធ្វើឱ្យចេកទុំលឿនជាងមុន។
• ជៀសវាងផ្លែប៉ោម និងផ្លែពែរ។ ផ្លែឈើទាំងនេះក៏បញ្ចេញឧស្ម័នអេទីឡែន (ឧស្ម័នដែលបញ្ចេញដោយផ្លែឈើដើម្បីទុំដោយខ្លួនឯង) ដែលបណ្តាលឱ្យចេកទុំលឿនជាងមុន។
• ទុក​ក្នុង​កន្លែង​ដែល​មាន​ខ្យល់​ចេញចូល​ល្អ។ ជៀសវាង​ការ​ដាក់​ចេក​ក្នុង​កន្លែង​បិទ​ជិត ព្រោះ​វា​នឹង​ទប់​ឧស្ម័ន​អេទីឡែន ដែល​ជួយ​ពន្លឿន​ដំណើរការ​ទុំ។

ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនពីអ្នកជំនាញអំពីរបៀបរក្សាចេកឱ្យស្រស់បានយូរ...

អរុណសួស្តី! យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាព "អាកាសធាតុក្តៅ ចេកទុំលឿនណាស់៖ គន្លឹះមានប្រយោជន៍ដើម្បីការពារចេកពីការខូចលឿន" នៅលើទំព័រព័ត៌មានសុខភាព របស់ Thanh Nien Online សម្រាប់ថ្ងៃទី 26 ខែមិថុនា។ អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីចេកដូចជា៖ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព 5 យ៉ាងដែលមិននឹកស្មានដល់របស់ចេក; ផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកដែលមិននឹកស្មានដល់របស់ចេក...

លើសពីនេះ នៅថ្ងៃពុធ ទី២៦ ខែមិថុនា ក៏មានអត្ថបទទាក់ទងនឹងសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ៤ យ៉ាងដែលបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្ត្ររបស់ម្នាស់; វីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៥០ ឆ្នាំដើម្បីរស់នៅបានយូរ...

អរុណសួស្តី! យើងខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានថ្ងៃមួយដែលពោរពេញដោយព័ត៌មានសុខភាព ហើយសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងមានថ្ងៃដ៏មានផលិតភាព និងស្វាហាប់។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-nguoi-yeu-thich-ca-phe-vi-sao-185240625095042927.htm