តើអ្នកណាគួរកំណត់ការទទួលទានតែបៃតងរបស់ពួកគេ?

ទស្សនាវដ្តីសុខភាព និងជីវិត - តែបៃតងគឺជាភេសជ្ជៈដែលធ្លាប់ស្គាល់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានច្រើនពេក ឬមិនត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន។ ដូច្នេះ តើអ្នកណាគួរកំណត់ការទទួលទានតែបៃតងរបស់ពួកគេ?

១. គុណវិបត្តិដែលអាចកើតមាននៃតែបៃតង

ខ្លឹមសារ

• ១. គុណវិបត្តិដែលអាចកើតមាននៃតែបៃតង
• ១.១. បណ្តាលឱ្យមិនស្រួលក្រពះពោះវៀន
• ១.២. បង្កើនសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូង។
• ១.៣. តែបៃតងអាចប៉ះពាល់ដល់ការគេង។
• ១.៤. ការស្រូបយកជាតិដែកថយចុះ ហានិភ័យនៃភាពស្លេកស្លាំងកើនឡើង។
• ១.៥. ហានិភ័យនៃការខូចខាតថ្លើម
• ១.៦. អន្តរកម្មថ្នាំ
• 2. តើអ្នកណាគួរកំណត់ការទទួលទានតែបៃតងរបស់ពួកគេ?
• ៣. តើ​តែ​បៃតង​ប៉ុន្មាន​ទើប​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​ផឹក?

១.១. បណ្តាលឱ្យមិនស្រួលក្រពះពោះវៀន

មនុស្សភាគច្រើនអាចផឹកតែបៃតងបានដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីទេ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់សារធាតុចម្រាញ់ពីតែបៃតង ឬការផឹកវាខ្លាំងពេកអាចនាំឱ្យ៖

• ឈឺពោះ
• ចង្អោរ
• ទល់លាមក...

អ្នកដែលមានក្រពះងាយប្រតិកម្មគួរតែផឹកតែបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ហើយជៀសវាងការផឹកវាពេលពោះទទេ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកដល់ភ្នាសរំអិល។

ស្លឹកតែបៃតង។

១.២. បង្កើនសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូង។

តែបៃតងមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលជាសារធាតុរំញោចមួយប្រភេទដែលអាចបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើងជាបណ្ដោះអាសន្ន ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ឈឺក្បាល មិនស្រួលខ្លួន និងគេងមិនលក់ ប្រសិនបើទទួលទានច្រើនពេក។ អ្នកជំនាញណែនាំមិនឱ្យទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើសពី ៤០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលស្មើនឹងតែបៃតងខ្លាំងប្រហែល ៨-១០ ពែង។

១.៣. តែបៃតងអាចប៉ះពាល់ដល់ការគេង។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងតែបៃតងអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ និងថប់បារម្ភ ជាពិសេសនៅពេលទទួលទាននៅពេលល្ងាច។ អ្នកដែលគេងមិនលក់គួរតែជៀសវាងការផឹកតែបៃតងបន្ទាប់ពីម៉ោង ៤ រសៀល ដើម្បីធានាបាននូវគុណភាពនៃការគេងកាន់តែប្រសើរ។

១.៤. ការស្រូបយកជាតិដែកថយចុះ ហានិភ័យនៃភាពស្លេកស្លាំងកើនឡើង។

សមាសធាតុ​កាតេឈីន​ក្នុង​តែបៃតង​គឺជា​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​អាច​រារាំង​ការ​ស្រូប​យក​ជាតិ​ដែក​ពី​អាហារ​ផងដែរ។ នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ដែល​មាន​កម្រិត​ជាតិ​ដែក​ទាប​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង​ដោយសារ​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក។ ចំពោះ​អ្នក​ដែល​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក សូម​ពិចារណា​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

ក្រុម​អង់គ្លេស​កំពុង​ជួប​ការ​លំបាក​នៅ​មុន​ពេល​វគ្គ​ជម្រុះ​នៃ​ព្រឹត្តិការណ៍ World Cup។មុន​ពេល​ការ​ប្រកួត​ជាមួយ​ក្រុម RD Congo ក្រុម​អង់គ្លេស​ត្រូវ​បាន​អវត្តមាន​ដោយសារ​កីឡាករ​ជា​ច្រើន​នាក់​រង​របួស​នៅ​ស្លាប​ស្តាំ ខណៈ​ដែល "ក្រុម​ធំៗ" ជា​ច្រើន​ទៀត​ក៏​កំពុង​ជួប​បញ្ហា​ក្រុម​ផង​ដែរ។

មន្ទីរពេទ្យរដ្ឋដំបូងគេដែលប្រើប្រាស់មនុស្សយន្តដើម្បីជួយអ្នកជំងឺឱ្យដើរបានស្រួលឡើងវិញ។(កាសែត Dan Tri) - អ្នកជំងឺដែលមានរបួសខួរក្បាល និងសរសៃប្រសាទដែលត្រូវការការស្តារនីតិសម្បទានៅមន្ទីរពេទ្យ Bach Mai នឹងអាចប្រើប្រាស់មនុស្សយន្តដើម្បីជួយពួកគេដើរ និងកែតម្រូវឥរិយាបថរបស់ពួកគេ។

ការធ្វើទំនើបកម្មប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពបឋម ដើម្បីបំពេញតម្រូវការថែទាំសុខភាពក្នុងស្រុករបស់ប្រជាជន។ការលើកកម្ពស់គុណភាពនៃការថែទាំសុខភាពបឋម ដោយផ្តោតលើសមធម៌ និងប្រសិទ្ធភាពនៅទូទាំងប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពទាំងមូល គឺជាគោលនយោបាយ និងគោលការណ៍ណែនាំដ៏ស៊ីសង្វាក់គ្នាមួយរបស់បក្ស និងរដ្ឋរបស់យើង។

• ផឹកតែបៃតងយ៉ាងហោចណាស់ 1-2 ម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
• សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការទទួលទានអាហារបំប៉នជាតិដែកដែលសមស្រប។

១.៥. ហានិភ័យនៃការខូចខាតថ្លើម

ទោះបីជាកម្រក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនដែលមានហ្សែនប្រែប្រួលជាក់លាក់មួយអាចជួបប្រទះការខូចខាតថ្លើមដោយសារការប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុចម្រាញ់ពីតែបៃតង។ សញ្ញាព្រមានរួមមាន អស់កម្លាំង ខាន់លឿង ទឹកនោមខ្មៅ ឬឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំនៃពោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិនៃជំងឺថ្លើម សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់តែបៃតង ឬផលិតផលចម្រាញ់ពីតែបៃតង។

១.៦. អន្តរកម្មថ្នាំ

តែបៃតងអាចផ្លាស់ប្តូរកំហាប់ថ្នាំនៅក្នុងឈាម ដែលបណ្តាលឱ្យប្រសិទ្ធភាពរបស់វាថយចុះ ឬកើនឡើង។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលទទួលទានតែបៃតង៖

• ថ្នាំ Beta-blockers (សម្រាប់ព្យាបាលសរសៃឈាមបេះដូង)
• ថ្នាំបញ្ចុះឈាម (បង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម)
• ថ្នាំបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• ថ្នាំព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹង

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំក្នុងរយៈពេលយូរ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលបន្ថែមតែបៃតងទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ឬផឹកវាជាប្រចាំ។

2. តើអ្នកណាគួរកំណត់ការទទួលទានតែបៃតងរបស់ពួកគេ?

មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើនអាចផឹកតែបៃតងបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រុមមនុស្សមួយចំនួនគួរតែកំណត់ការទទួលទានរបស់ពួកគេ។

តែបៃតងជាទូទៅមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ការប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវបានណែនាំប្រសិនបើអ្នក៖

• មានជំងឺស្លេកស្លាំងដោយសារខ្វះជាតិដែក
• គាត់មានជំងឺថ្លើម។
• មានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន (ដោយសារតែមាតិកាកាហ្វេអ៊ីន)
• ភាពរសើបចំពោះកាហ្វេអ៊ីន (ជាទូទៅឃើញចំពោះមនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ ជំងឺគេងមិនលក់ បញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។ល។)

ផលិតផល​ចម្រាញ់​ចេញពី​តែបៃតង​បច្ចុប្បន្ន​មិនទាន់​ត្រូវ​បាន​គ្រប់គ្រង​យ៉ាង​តឹងរ៉ឹង​ដោយ​រដ្ឋបាល​ចំណីអាហារ និង​ឱសថ​សហរដ្ឋអាមេរិក (FDA) ទាក់ទង​នឹង​សុវត្ថិភាព និង​ប្រសិទ្ធភាព​របស់​វា​នៅឡើយ​ទេ ដូច្នេះ​ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​មុន​ពេល​ប្រើប្រាស់។

៣. តើ​តែ​បៃតង​ប៉ុន្មាន​ទើប​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​ផឹក?

មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើនអាចផឹកតែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ។ តែប្រភេទនេះមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ហើយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពភាគច្រើនណែនាំឱ្យកំណត់ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមកត្រឹម ៤០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ តែបៃតងមួយពែងមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រហែល ២២-៤០ មីលីក្រាម។

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

ឯកអគ្គរដ្ឋទូត ង្វៀន ក្វឹក យុង អញ្ជើញទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា សហរដ្ឋអាមេរិក។ចាប់ពីថ្ងៃទី ២៨ ដល់ថ្ងៃទី ៣០ ខែមិថុនា ឯកអគ្គរដ្ឋទូតវៀតណាមប្រចាំសហរដ្ឋអាមេរិក លោក ង្វៀន ក្វឹក យុង បានទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា។

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

លើកទឹកចិត្ត​អាជីវកម្ម​អាមេរិក​ឲ្យ​ពង្រីក​ការវិនិយោគ​លើ​វិស័យ​បច្ចេកវិទ្យា​ខ្ពស់។ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានមានប្រសាសន៍ថា វៀតណាមស្វាគមន៍ក្រុមហ៊ុនអាមេរិកក្នុងការបន្តពង្រីកប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ និងវិស័យដែលមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺបេះដូង ជំងឺលើសឈាម កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជំងឺថ្លើម ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺពុកឆ្អឹង អ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានតែបៃតងរបស់អ្នក ហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងអន្តរកម្មមិនល្អ។

តែបៃតងគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលទទួលទានបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផឹកច្រើនពេក ជាពិសេសក្នុងទម្រង់ជាសារធាតុចម្រាញ់ អាចប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិដែក។ សូមរក្សាកម្រិតថ្នាំឱ្យសមហេតុផល ហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន ឬកំពុងប្រើថ្នាំ។

សូមអញ្ជើញអ្នកអានអានបន្ថែម៖

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/nhung-ai-nen-han-che-uong-tra-xanh-169251113224316234.htm