'មហារីកលំពែងកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកានៅក្នុងលំពែងផ្លាស់ប្តូរ និងពង្រីកខ្លួនដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ មានសញ្ញាខ្លះនៃជំងឺនេះ ប៉ុន្តែជារឿយៗគេមើលរំលង។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!
ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ ការទទួលស្គាល់ជំងឺគ្រុនចាញ់; រោគសញ្ញា 4 ដែលព្រមានថារាងកាយកំពុងខ្វះវីតាមីនសំខាន់ៗ ។ ទម្លាប់៥យ៉ាងបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចជួយសម្រកទម្ងន់បានលឿន...
4 សញ្ញាងាយមើលរំលងនៃជំងឺមហារីកលំពែង
មហារីកលំពែងកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកានៅក្នុងលំពែងផ្លាស់ប្តូរ និងពង្រីកខ្លួនដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន បង្កើតបានជាដុំសាច់។ នេះគឺជាប្រភេទមហារីកដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ជំងឺនេះមានសញ្ញាព្រមានជាច្រើន ប៉ុន្តែជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលង។
អ្នកជំនាញនិយាយថា ការរកឃើញមហារីកទាន់ពេលគឺសំខាន់។ ប៉ុន្តែមិនមែនមហារីកទាំងអស់ងាយនឹងរកឃើញទេ ព្រោះខ្លះមានរោគសញ្ញាមិនច្បាស់លាស់ ឬសូម្បីតែគ្មានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់នៅដំណាក់កាលដំបូង។
ការឈឺពោះជាប់រហូត និងធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ គឺជាសញ្ញាទូទៅមួយនៃជំងឺមហារីកលំពែង។
ជាការពិត មហារីកលំពែង គឺជាមហារីកមួយក្នុងចំណោមមហារីកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុសបំផុត។ នេះដោយសារតែរោគសញ្ញាមិនច្បាស់លាស់ ហើយអាចងាយច្រឡំជាជំងឺជាច្រើនផ្សេងទៀត។ រោគសញ្ញាទាំងនេះរួមមាន:
ឈឺពោះ។ ការឈឺពោះជាប់រហូត និងធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ជារឿយៗបណ្តាលមកពីការមិនរំលាយអាហារ ឬគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចជាសញ្ញាព្រមានដ៏សំខាន់បំផុតនៃជំងឺមហារីកលំពែងផងដែរ។
ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លំពែងលាក់កំបាំងអ័រម៉ូនអាំងស៊ុយលីន។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវរួមបញ្ចូលជាមួយអាំងស៊ុយលីនដើម្បីស្រូបយកដោយកោសិកា។ មហារីកលំពែងប៉ះពាល់ដល់ការផលិតអាំងស៊ុយលីន ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួចហើយ មហារីកលំពែងនឹងធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែពិបាកគ្រប់គ្រង។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះ នឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅ ថ្ងៃទី 18 ខែកុម្ភៈ។
សញ្ញាព្រមាន 4 យ៉ាងដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងខ្វះវីតាមីនសំខាន់ៗ
វីតាមីន B12 គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់ការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម រក្សាសុខភាពសរសៃប្រសាទ និងគាំទ្រការរំលាយអាហារថាមពល។ នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះវីតាមីន B12 រោគសញ្ញាជាច្រើនអាចលេចឡើង ជាពិសេសដៃ និងជើង។
សញ្ញាទូទៅនៅលើដៃ និងជើងដែលព្រមានរាងកាយនៃកង្វះវីតាមីន B12 រួមមាន:
អារម្មណ៍ស្រើបស្រាល ។ រោគសញ្ញាទូទៅនៃកង្វះវីតាមីន B12 គឺ រមួលដៃ និងជើង។ អារម្មណ៍នេះត្រូវបានពិពណ៌នាជាញឹកញាប់ថាជាម្ជុលនិងម្ជុល។ ជាការពិត វីតាមីន B12 មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការថែរក្សាស្រទាប់ myelin ដែលព័ទ្ធជុំវិញ និងការពារសរសៃប្រសាទ។
ស្ពឹកដៃគឺជាសញ្ញាទូទៅនៃការខូចខាតសរសៃប្រសាទដោយសារតែកង្វះវីតាមីន B12 ។
ស្ពឹក។ បន្ថែមពីលើការរមួលក្រពើ ការស្ពឹកដៃ និងជើងក៏អាចជាសញ្ញាព្រមាននៃកង្វះវីតាមីន B12 ផងដែរ។ រោគសញ្ញានេះកើតឡើងដោយសារតែកោសិកាសរសៃប្រសាទមិនបញ្ជូនសញ្ញាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដោយសារតែកង្វះវីតាមីនដ៏សំខាន់នេះ។
ស្ពឹកជាសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ ហើយច្រើនតែអមដោយអារម្មណ៍រមាស់។ អ្នកជំងឺមិនគួរក្លាយជាប្រធានបទទេ ជាពិសេសនៅពេលដែលរោគសញ្ញានៅតែបន្តកើតមាន ហើយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ។
ខ្សោយសាច់ដុំ។ កង្វះវីតាមីន B12 ប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទម៉ូតូ ដែលនាំឱ្យសាច់ដុំដៃ និងជើងចុះខ្សោយ។ នេះធ្វើឱ្យសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញដូចជាកាន់វត្ថុ និងដើរកាន់តែពិបាក។ យូរ ៗ ទៅស្ថានភាពនេះធ្វើឱ្យខូចចលនានិងតុល្យភាព។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាន នៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 18 ខែកុម្ភៈ។
ទម្លាប់៥យ៉ាងក្រោយអាហារពេលល្ងាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បានលឿន
ការសម្រកទម្ងន់មិនត្រឹមតែជារបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួនផងដែរ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។ ជាការពិត ទម្លាប់មួយចំនួនបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចអាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បានលឿន។
បើចង់សម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ក្រោយពេលបាយល្ងាចហើយ អ្នករាល់គ្នាគួរព្យាយាមអនុវត្តទម្លាប់សាមញ្ញដូចខាងក្រោម៖
ការដើរស្រាលៗបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងដុតបំផ្លាញកាឡូរី។
ដើរលេងស្រាលៗ។ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងដុតបំផ្លាញកាឡូរីបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចគឺការដើរស្រាល។ ការដើររយៈពេល 15 ទៅ 30 នាទីអាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អប្រសើរ កាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ និងបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចេញទៅក្រៅបានទេ អ្នកអាចដើរជុំវិញផ្ទះ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ។
ផឹកតែរុក្ខជាតិ។ តែរុក្ខជាតិមួយចំនួនដូចជាតែខ្ញី តែម្ទេស និងតែ chamomile អាចជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការឃ្លាននៅពេលយប់។ តែទាំងនេះមិនមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេ ដែលគួរជៀសវាងនៅជិតម៉ោងចូលគេង ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេង។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-dau-hieu-ung-thu-de-bi-nham-lan-185250218000019553.htm
Kommentar (0)