រោគសញ្ញាមហារីកងាយនឹងច្រឡំជាមួយស្ថានភាពផ្សេងទៀត។

«ជំងឺមហារីកលំពែងកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកាលំពែងផ្លាស់ប្តូរ និងកើនឡើងដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ជំងឺនេះមានសញ្ញាជាច្រើន ប៉ុន្តែជារឿយៗវាត្រូវបានគេមើលរំលង»។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាពដើម្បីអានបន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ!

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ; អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលអត្ថបទទាំងនេះផងដែរ៖ ការស្គាល់ជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល; រោគសញ្ញា ៤ យ៉ាងដែលព្រមានអ្នកអំពីកង្វះវីតាមីនដ៏សំខាន់ ; ទម្លាប់ក្រោយអាហារពេលល្ងាច ៥ យ៉ាងដែលជួយអ្នកឱ្យស្រកទម្ងន់បានលឿន...

សញ្ញា ៤ យ៉ាងនៃជំងឺមហារីកលំពែងដែលងាយមើលរំលង

ជំងឺមហារីកលំពែងកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកាលំពែងផ្លាស់ប្តូរហ្សែន និងកើនឡើងដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដែលបង្កើតបានជាដុំសាច់។ វាគឺជាប្រភេទមហារីកដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ជំងឺនេះមានសញ្ញាព្រមានជាច្រើន ប៉ុន្តែជារឿយៗវាត្រូវបានគេមើលរំលង។

អ្នកជំនាញនិយាយថា ការរកឃើញជំងឺមហារីកតាំងពីដំបូងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់ប្រភេទជំងឺមហារីកទាំងអស់សុទ្ធតែងាយស្រួលរកឃើញនោះទេ ព្រោះជំងឺមហារីកខ្លះមានរោគសញ្ញាមិនច្បាស់លាស់ ហើយអ្នកជំងឺខ្លះអាចមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់នៅដំណាក់កាលដំបូង។

ការឈឺចាប់ពោះធ្ងន់ធ្ងរ និងជាប់រហូត ជាពិសេសបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ គឺជាសញ្ញាទូទៅមួយនៃជំងឺមហារីកលំពែង។

តាមពិតទៅ ជំងឺមហារីកលំពែង គឺជាប្រភេទមហារីកមួយក្នុងចំណោមប្រភេទមហារីកដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុសច្រើនបំផុត។ នេះដោយសារតែរោគសញ្ញារបស់វាមានភាពមិនច្បាស់លាស់ និងងាយច្រឡំជាមួយជំងឺជាច្រើនទៀត។ រោគសញ្ញាទាំងនេះរួមមាន៖

ឈឺពោះ។ ការឈឺចាប់ពោះជាប់រហូត និងធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ជារឿយៗបណ្តាលមកពីការរំលាយអាហារមិនបានល្អ ឬគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចជាសញ្ញាព្រមានសំខាន់បំផុតនៃជំងឺមហារីកលំពែងផងដែរ។

ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លំពែងបញ្ចេញអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវផ្សំជាមួយអាំងស៊ុយលីនដើម្បីឱ្យកោសិកាស្រូបយកវា។ ជំងឺមហារីកលំពែងប៉ះពាល់ដល់ការផលិតអាំងស៊ុយលីន ដែលនាំឱ្យមានការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួចហើយ ជំងឺមហារីកលំពែងនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមនៃ អត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅ ថ្ងៃទី 18 ខែកុម្ភៈ។

សញ្ញាព្រមាន ៤ យ៉ាងដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកខ្វះវីតាមីនសំខាន់។

វីតាមីន B12 គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់ការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម រក្សាសុខភាពសរសៃប្រសាទ និងគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារថាមពល។ នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះវីតាមីន B12 រោគសញ្ញាជាច្រើនអាចលេចឡើង ជាពិសេសនៅដៃ និងជើង។

សញ្ញាទូទៅនៅលើដៃ និងជើងដែលព្រមានអំពីកង្វះវីតាមីន B12 រួមមាន៖

អារម្មណ៍ស្ពឹកៗ ។ រោគសញ្ញាទូទៅនៃកង្វះវីតាមីន B12 គឺអារម្មណ៍ស្ពឹកៗនៅដៃ និងជើង។ អារម្មណ៍នេះត្រូវបានគេពិពណ៌នាជាញឹកញាប់ថាជាការចាក់ម្ជុល។ តាមពិតទៅ វីតាមីន B12 គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការថែរក្សាស្រទាប់ myelin ដែលព័ទ្ធជុំវិញ និងការពារសរសៃប្រសាទ។

ស្ពឹក​ដៃ​ជា​រោគសញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ការខូចខាត​សរសៃប្រសាទ​ដោយសារ​កង្វះ​វីតាមីន B12។

ស្ពឹក។ ក្រៅពីមានអារម្មណ៍ស្ពឹកៗ ស្ពឹកនៅដៃ និងជើងក៏អាចជាសញ្ញាព្រមាននៃកង្វះវីតាមីន B12 ផងដែរ។ រោគសញ្ញានេះកើតឡើងដោយសារតែកោសិកាសរសៃប្រសាទមិនបញ្ជូនសញ្ញាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដោយសារតែខ្វះវីតាមីនសំខាន់នេះ។

ស្ពឹក​ជា​រោគសញ្ញា​គួរ​ឲ្យ​ព្រួយបារម្ភ ហើយ​ជារឿយៗ​ត្រូវ​បាន​អម​ដោយ​ការ​រមាស់។ អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​មិន​គួរ​មើលស្រាល​វា​ទេ ជាពិសេស​ប្រសិនបើ​រោគសញ្ញា​នៅតែ​បន្ត​និង​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។

ខ្សោយសាច់ដុំ។ កង្វះវីតាមីន B12 ប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទម៉ូទ័រ ដែលនាំឱ្យខ្សោយសាច់ដុំនៅដៃ និងជើង។ នេះធ្វើឱ្យសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញៗដូចជាការចាប់វត្ថុ និងការដើរកាន់តែពិបាក។ យូរៗទៅ វាធ្វើឱ្យចុះខ្សោយចលនា និងតុល្យភាព។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះនឹងមាន នៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 18 ខែកុម្ភៈ។

ទម្លាប់ ៥ យ៉ាងក្រោយអាហារពេលល្ងាច ដែលជួយអ្នកឱ្យស្រកទម្ងន់បានលឿនជាងមុន

ការសម្រកទម្ងន់មិនត្រឹមតែអាស្រ័យទៅលើរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យទៅលើទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួនផងដែរ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។ តាមពិតទៅ ទម្លាប់មួយចំនួនក្រោយអាហារពេលល្ងាចអាចជួយអ្នកឱ្យស្រកទម្ងន់បានលឿនជាងមុន។

ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព សូមសាកល្បងអនុវត្តទម្លាប់សាមញ្ញៗទាំងនេះបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច៖

ការដើរលេងស្រាលៗបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ និងដុតបំផ្លាញកាឡូរី។

ដើរលេងស្រាលៗ។ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយដើម្បីជួយរំលាយអាហារ និងដុតបំផ្លាញកាឡូរីបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចគឺការដើរលេងស្រាលៗ។ ការដើររយៈពេល ១៥-៣០ នាទីអាចជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អប្រសើរ កាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ និងធ្វើអោយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើមិនអាចចេញទៅខាងក្រៅបានទេ អ្នកអាចដើរជុំវិញផ្ទះ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងស្រាលៗ។

ផឹកតែរុក្ខជាតិ។ តែរុក្ខជាតិមួយចំនួន ដូចជាតែខ្ញី តែជីអង្កាម និងតែផ្កាខាត់ម៉ូមីល អាចជួយជំរុញការរំលាយអាហារ ជួយរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការឃ្លាននៅពេលយប់។ តែទាំងនេះមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលជាសារធាតុដែលត្រូវជៀសវាងនៅជិតពេលចូលគេង ព្រោះវាអាចរំខានដល់ការគេង។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីអានបន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-dau-hieu-ung-thu-de-bi-nham-lan-185250218000019553.htm