សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់នៅពេលធ្វើ IVF

ស្ត្រីដែលទទួលការព្យាបាល IVF ជារឿយៗមានសំណួរថាតើពួកគេគួរហាត់ប្រាណ ចាក់វ៉ាក់សាំង លាបពណ៌សក់ ឬអ្វីដែលពួកគេគួរញ៉ាំដើម្បីធានាសុខភាពរបស់ពួកគេ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីធានាវដ្ត IVF ជោគជ័យ?

គ្មាននរណាម្នាក់អាចធានាថាវដ្ត IVF នឹងទទួលបានជោគជ័យ 100% នោះទេ ប៉ុន្តែស្ត្រីអាចកែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេ និងបង្កើតឱកាសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ និងកំណើតដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជា៖ ធ្វើតាមរបបអាហារ បែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងរបបហាត់ប្រាណ មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលការមានកូន។ កាត់បន្ថយភាពតានតឹងជាមួយយូហ្គា សមាធិ និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ ទទួលបាន 8 ម៉ោងនៃការគេងរៀងរាល់យប់; និងទទួលទានវីតាមីនមុនពេលមានគភ៌។ ស្ត្រីអាចសាកសួរព័ត៌មានបន្ថែមពីអ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភ ឬអ្នកឯកទេសខាងការមានកូន ដើម្បីទទួលបានការថែទាំល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់ពួកគេ។

តើខ្ញុំអាចចាក់វ៉ាក់សាំងបានទេ?

មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងអស់គួរតែទទួលបានវ៉ាក់សាំងដែលត្រូវបានណែនាំ ដោយមិនគិតពីដំណាក់កាលនៃការព្យាបាល IVF របស់ពួកគេឡើយ។ អង្គការសុខភាពបន្តពូជឈានមុខគេណែនាំឱ្យចាក់វ៉ាក់សាំងសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានគម្រោងមានផ្ទៃពោះ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ការចាក់ថ្នាំបង្ការមិនត្រឹមតែការពារម្តាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងទារកដែលមិនទាន់កើតទៀតផង។

[ចំណងជើង] ។ រូបថត៖ Freepik — ការធានាសុខភាពរបស់អ្នក និងការចាក់វ៉ាក់សាំងពេញលេញ នឹងជួយស្ត្រីឱ្យមានគភ៌ដែលមានសុខភាពល្អ និងជោគជ័យដោយប្រើ IVF ។ រូបថត៖ *Freepik*

តើការហាត់ប្រាណមានឥទ្ធិពលឬទេ?

វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែលើកទឹកចិត្តមនុស្សឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការព្យាបាល IVF ដែលមានភាពតានតឹង។ លំហាត់ប្រាណស្រាលៗដូចជា ដើរ យូហ្គា... មានសុវត្ថិភាព។

ទម្រង់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយដែលអ្នកជំងឺទាំងអស់គួរតែជៀសវាងក្នុងអំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុលគឺ CrossFit ឬការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HIIT) ។ នៅដំណាក់កាលនេះ អូវែកំពុងពង្រីក និងធំជាងមុន ដោយសារថ្នាំពន្យារកំណើត។ CrossFit ឬ HIIT អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរមួលអូវែ។ អ្នកជំងឺ IVF អាចសួរអ្នកឯកទេសរបស់ពួកគេអំពីលំហាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ដំណាក់កាលនីមួយៗនៃវដ្ត IVF ឬការមានផ្ទៃពោះ។

ញ៉ាំយ៉ាងម៉េច?

អាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ក៏ដូចជាសម្ភព ដើម្បីទទួលបានមុខម្ហូបសមរម្យ។ ជាទូទៅរបបអាហារពេញលេញនៅតែផ្តល់ទឹកគ្រប់គ្រាន់។ បង្កើនការទទួលទានជាតិសរសៃ; បរិភោគផ្លែឈើស្រស់ជាច្រើន; ប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ ... គឺចាំបាច់ណាស់។ អ្នកគួរតែកំណត់អាហារដែលមិនល្អសម្រាប់រាងកាយដូចជា៖ អាហាររហ័ស; អាហារចៀនជាមួយប្រេងច្រើន; ឈប់ជក់បារី ផឹកស្រា...

តើការរួមភេទប៉ះពាល់ដល់ IVF ដែរឬទេ?

វាពិតជាល្អណាស់សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការរួមភេទអំឡុងពេលរំញោចអូវែ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងដំណាក់កាលខ្លះនៃវដ្ត IVF ការរួមភេទអាចមិនស្រួលដោយសារតែអូវែរីកធំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល អ្នកគួរតែចៀសវាងការរួមភេទ។

លើសពីនេះ អ័រម៉ូនរបស់ស្ត្រីមានការប្រែប្រួលឥតឈប់ឈរក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាល IVF ដែលមានន័យថាពួកគេប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍សម្រាប់ការរួមភេទនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនអីទេ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ចូរមានសេរីភាពក្នុងការស្និទ្ធស្នាល។

តើខ្ញុំគួរ ធ្វើដំណើរ កំឡុងពេលព្យាបាលការមានកូនទេ?

ស្ត្រីអាចឈប់សម្រាកចុងសប្តាហ៍ខ្លីជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យនឹងមិនណែនាំការធ្វើដំណើររយៈពេលវែង និងវែងចាប់ពី 4 ថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះទេ។ ដោយសារតែពួកគេត្រូវត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាល ក៏ដូចជាជៀសវាងកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនផ្សេងទៀតដូចជា មេរោគឆ្លង។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការធ្វើដំណើរ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ គាត់អាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។

តើខ្ញុំអាចលាបពណ៌សក់បានទេ?

សូម្បីតែក្នុងដំណាក់កាលដ៏រសើបបំផុតនៃវដ្ត IVF ការរំញោចនៃការបញ្ចេញពងអូវុល ស្ត្រីនៅតែអាចលាបពណ៌សក់របស់ពួកគេ និងធ្វើក្រចករបស់ពួកគេបាន។ ការម៉ាស្សាក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ ប៉ុន្តែជៀសវាងការម៉ាស្សាជាលិកាជ្រៅក្នុងដំណាក់កាលរំញោច ដោយសារតែ អូវែរ កំពុងពង្រីក។ ការម៉ាស្សាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនចរាចរឈាម។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្របន្តពូជក៏ត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេល IVF ។

ជាទូទៅស្ត្រីដែលទទួលការព្យាបាលការមានកូនជាមួយ អ្នកជំងឺ IVF នៅតែអាចធ្វើស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេបានធ្វើពីមុន ដរាបណាវាត្រូវបានធ្វើដោយសុវត្ថិភាព និងក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានមានប្រយោជន៍។

Nhu Y ( យោងទៅតាម Illume Fertility )

ប្រភពតំណ