តើអូមេហ្គា ៣ អាចជួយបង្កើនភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនបានទេ?

SKĐS - ថ្មីៗនេះ ការបង្ហោះនៅលើបណ្តាញសង្គមជាច្រើនបានបង្ហាញថា អូមេហ្គា 3 អាចជួយបង្កើនភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តើភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្របច្ចុប្បន្ននិយាយអ្វីខ្លះអំពីឥទ្ធិពលនេះ ហើយតើអូមេហ្គា 3 ពិតជាផ្តល់លទ្ធផលដូចការរំពឹងទុកមែនទេ?

អូមេហ្គា 3 គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមមួយក្នុងចំណោមសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតនៅក្នុងវិស័យអាហារូបត្ថម្ភ និងសុខភាពមេតាបូលីស។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ជាពិសេស EPA និង DHA ដែលមាននៅក្នុងត្រីខ្លាញ់ និងប្រេងត្រី ត្រូវបានបង្ហាញថាជួយគាំទ្រដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងដោយកាត់បន្ថយទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសរសៃឈាម និងរួមចំណែកដល់ការគ្រប់គ្រងការរលាករ៉ាំរ៉ៃ។

លើសពីនេះ អូមេហ្គា 3 ចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាបូលីសសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ រួមទាំងការគ្រប់គ្រងភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីន និងគាំទ្រដល់មុខងារខួរក្បាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីសម្រេចបាននូវអត្ថប្រយោជន៍ល្អបំផុត អូមេហ្គា 3 ត្រូវការប្រើប្រាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវទាក់ទងនឹងកម្រិតថ្នាំ ប្រភព និងពេលវេលា។

អូមេហ្គា ៣ មិនមែនជាការជំនួសរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ឬការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តនោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលត្រូវបានបំពេញបន្ថែមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ សារធាតុចិញ្ចឹមនេះអាចរួមចំណែកដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ការរំលាយអាហារ និងគុណភាពជីវិតរយៈពេលវែងកាន់តែប្រសើរឡើង។

អូមេហ្គា 3 មិនមែនជា "ការព្យាបាល" សម្រាប់ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនទេ។

១. តើអូមេហ្គា ៣ ប៉ះពាល់ដល់ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនយ៉ាងដូចម្តេច?

អូមេហ្គា 3 គឺជាក្រុមអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated រួមទាំង EPA និង DHA ដែលត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងច្រើននៅក្នុងត្រីសមុទ្រដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាលម៉ុន ត្រីម៉ាកឺរ៉ែល ត្រីសាឌីន និងត្រីហឺរីង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានសន្និដ្ឋានថា អូមេហ្គា 3 អាចជួយបង្កើនភាពរសើបនៃអាំងស៊ុយលីនតាមរយៈយន្តការជាច្រើន ដូចជាការកាត់បន្ថយការរលាករ៉ាំរ៉ៃកម្រិតទាប ការកែលម្អមុខងារកោសិកា និងការគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។ នេះក៏ជាមូលហេតុដែលអាហារបំប៉នអូមេហ្គា 3 ជាច្រើនត្រូវបានដាក់លក់ថាជួយកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្មតិកម្មជីវសាស្រ្តមិនស្មើនឹងប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដែលបានបញ្ជាក់នោះទេ។ ដើម្បីវាយតម្លៃថាតើវិធានការមួយពិតជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនឬអត់ ការសិក្សាគ្លីនិកដែលធ្វើឡើងលើមនុស្សគឺចាំបាច់។

ការសិក្សាជាច្រើនឆ្នាំមកនេះបានបង្ហាញថា អត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែង និងស៊ីសង្វាក់គ្នាបំផុតនៃអូមេហ្គា 3 គឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបន្ថយកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាម ជាពិសេសចំពោះបុគ្គលដែលមានទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់។ ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលវាយតម្លៃសូចនាករទាក់ទងនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ដូចជាអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមពេលតមអាហារ សន្ទស្សន៍ HOMA-IR ឬការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម លទ្ធផលស្រាវជ្រាវមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាទេ។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

បុរសអាយុ ៤៥ ឆ្នាំម្នាក់បានរកឃើញថាគាត់មានជំងឺមហារីកពោះវៀនធំដែលបានរាលដាលដល់ថ្លើម និងឆ្អឹងរបស់គាត់ ដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញាដែលកើតមានជាទូទៅក្នុងចំណោមជនជាតិវៀតណាម។កិច្ចការសង្គម - បុរសម្នាក់ដែលមានជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ដែលបានរាលដាលដល់ថ្លើម និងឆ្អឹង បានព្រងើយកន្តើយនឹងរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺខ្នងជាប់រហូតអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ អមដោយភាពអស់កម្លាំង គេងមិនលក់ និងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស...

តើ​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​គួរ​ចៀសវាង​អ្វីខ្លះ ដើម្បី​ការពារ​ផលវិបាក?សុខភាព និងជីវិត - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺជាជំងឺមេតាបូលីសរ៉ាំរ៉ៃ ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ដោយសារតែកង្វះអាំងស៊ុយលីនដាច់ខាត ឬទាក់ទង ឬដោយសារតែមុខងារអាំងស៊ុយលីនគ្មានប្រសិទ្ធភាព។

សាខាមន្ទីរពេទ្យ Bach Mai នៃខេត្ត Ninh Binh បានផ្តល់ការពិនិត្យសុខភាពដោយឥតគិតថ្លៃដល់មនុស្សជាង ៥០០០ នាក់។ដើម្បីអបអរសាទរការបើកសម្ពោធមន្ទីរពេទ្យ Ninh Binh របស់ខ្លួន មន្ទីរពេទ្យ Bach Mai នឹងដាក់ឱ្យដំណើរការកម្មវិធីមួយដែលផ្តល់ជូនការពិនិត្យសុខភាពដោយឥតគិតថ្លៃ ការពិគ្រោះយោបល់សុខភាព និងការចែកចាយថ្នាំដល់មនុស្សប្រហែល 5,000 នាក់ចាប់ពីថ្ងៃទី 26 ខែមិថុនា ដល់ថ្ងៃទី 2 ខែកក្កដា។

• 

ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធទ្រង់ទ្រាយធំ និងការវិភាគមេតាជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ថា អូមេហ្គា 3 ផលិតភាពប្រសើរឡើងតិចតួច ឬគ្មានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃភាពរសើបអាំងស៊ុយលីនចំពោះអ្នកចូលរួមការសិក្សាភាគច្រើន។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍តិចតួចនៅក្នុងក្រុមអ្នកជំងឺមួយចំនួន ប៉ុន្តែកម្រិតនៃការកែលម្អមិនខ្លាំង ឬស៊ីសង្វាក់គ្នាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធានាបាននូវអនុសាសន៍ព្យាបាលនោះទេ។

គោលការណ៍ណែនាំវិជ្ជាជីវៈបច្ចុប្បន្នក៏មិនចាត់ទុកអូមេហ្គា 3 ជាការព្យាបាលសម្រាប់ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ អូមេហ្គា 3 ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាចម្បងចំពោះតួនាទីរបស់វាក្នុងការគ្រប់គ្រងទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាម និងគាំទ្រដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

2. វិធីមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបង្កើនភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបង្កើនភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនគឺនៅតែតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ វិធានការជាច្រើនបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាព រួមមាន៖

- សម្រកទម្ងន់ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ ឬធាត់ជ្រុល។

- កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះ និងរង្វង់ចង្កេះ។

- រក្សាសកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំ។

- ផ្សំការហ្វឹកហាត់ស៊ូទ្រាំ និងការហ្វឹកហាត់កម្លាំង។

- កំណត់ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ និងអាហារកែច្នៃ។

- បង្កើនការទទួលទានបន្លែបៃតង ជាតិសរសៃ និងប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាព។

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

លើកទឹកចិត្ត​អាជីវកម្ម​អាមេរិក​ឲ្យ​ពង្រីក​ការវិនិយោគ​លើ​វិស័យ​បច្ចេកវិទ្យា​ខ្ពស់។ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានមានប្រសាសន៍ថា វៀតណាមស្វាគមន៍ក្រុមហ៊ុនអាមេរិកក្នុងការបន្តពង្រីកប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ និងវិស័យដែលមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់។

វៀតណាម និងសហរដ្ឋអាមេរិក ពង្រឹងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ក្នុងការដោះស្រាយផលវិបាកនៃសង្គ្រាម។VTV.vn - រសៀលថ្ងៃទី ២២ ខែមិថុនា អគ្គលេខាធិការ និងជាប្រធានរដ្ឋវៀតណាម លោក To Lam បានទទួលជួបជាមួយលោក Hung Cao រដ្ឋមន្ត្រីស្តីទីនៃកងទ័ពជើងទឹកអាមេរិក។

- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។

ការសិក្សាបង្ហាញថា ការសម្រកទម្ងន់ត្រឹមតែ ៥-១០% នៃទម្ងន់ខ្លួនចំពោះបុគ្គលធាត់អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពរសើបនៃអាំងស៊ុយលីន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២។

មើល វីដេអូ ពេញនិយមជាច្រើនទៀត៖

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/omega-3-co-giup-cai-thien-khang-insulin-169260607190605047.htm