ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព; អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលអត្ថបទផ្សេងទៀតដូចជា៖ ពេលណាជាពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីញ៉ាំទឹកដោះគោជូរសម្រាប់សុខភាព?; ស្បែកយារធ្លាក់អំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់ របៀបជៀសវាងវា ; គន្លឹះសម្រកទម្ងន់ដែលមានមូលដ្ឋានលើ វិទ្យាសាស្ត្រ ...
អត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេខ្មៅមួយពែងត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។
ប្រសិនបើភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្តគឺកាហ្វេខ្មៅមួយពែងនៅពេលព្រឹក នោះសូមអបអរសាទរ ពីព្រោះភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ថាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។
កាហ្វេខ្មៅគឺជាកាហ្វេសុទ្ធដែលមិនមានបន្ថែមក្រែម ស្ករ ឬទឹកដោះគោ ហើយក៏គ្មានសារធាតុផ្អែមដែរ។ ឬប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តកាហ្វេខ្មៅទេ អ្នកអាចបន្ថែមក្រែម ទឹកដោះគោ ឬស្ករតិចតួចបំផុត។ ដោយការផឹកកាហ្វេតាមវិធីនេះ អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងកាហ្វេអ៊ីន។
តាមរយៈការផឹកកាហ្វេខ្មៅ អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងកាហ្វេអ៊ីន។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Neeti Sharma ទីប្រឹក្សាជាន់ខ្ពស់ផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារនៅមន្ទីរពេទ្យ Marengo Asia ក្នុងទីក្រុង Gurugram (ប្រទេសឥណ្ឌា) មានប្រសាសន៍ថា កាហ្វេមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពតាមវិធីជាច្រើន។
កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា កាហ្វេ ជាពិសេសកាហ្វេខ្មៅ អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន រួមទាំងមហារីកសុដន់ មហារីកពោះវៀនធំ និងមហារីកថ្លើម។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថា នេះគឺដោយសារតែសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារកោសិកាប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។
ហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនថ្លើមថយចុះ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការផឹកកាហ្វេអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនថ្លើម ជាពិសេសជំងឺក្រិនថ្លើមដោយសារគ្រឿងស្រវឹង។ ការសិក្សាធំមួយបានបង្ហាញថា ការផឹកកាហ្វេបួនពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនថ្លើមដោយសារគ្រឿងស្រវឹងរហូតដល់ ៨០% និងជំងឺក្រិនថ្លើមមិនមែនដោយសារគ្រឿងស្រវឹងបាន ៣០%។ អ្នកអានអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមលើប្រធានបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព ចុះថ្ងៃទី ៣ ខែកញ្ញា។
តើពេលណាជាពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីញ៉ាំទឹកដោះគោជូរសម្រាប់សុខភាពល្អបំផុត?
ទឹកដោះគោជូរមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាពពោះវៀនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពទូទៅផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាពេលណាជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីញ៉ាំទឹកដោះគោជូរសម្រាប់សុខភាពល្អបំផុត។
ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា Lactobacillus bulgaricus និង Streptococcus thermophilus។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការញ៉ាំទឹកដោះគោជូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកសារធាតុ probiotics ដែលជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ ។ ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកនូវប្រូបាយអូទិក ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងការពារបញ្ហាក្រពះពោះវៀនដូចជាការទល់លាមក និងរាគ។ ការទទួលទានទឹកដោះគោជូរជាប្រចាំអាចជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ បន្ថយរោគសញ្ញានៃការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិឡាក់តូស និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាក្រពះពោះវៀនមួយចំនួន។
ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ បាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងទឹកដោះគោជូរជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយបង្កើនការផលិតអង្គបដិប្រាណធម្មជាតិ ដែលជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺផ្សេងៗ។
ល្អសម្រាប់ឆ្អឹង។ ទឹកដោះគោជូរសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម ដែលជួយរក្សាឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំ និងការពារជំងឺពុកឆ្អឹង។ ការញ៉ាំទឹកដោះគោជូរជាប្រចាំជួយរក្សាម៉ាសឆ្អឹង និងសុខភាព ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង និងជំងឺពុកឆ្អឹង។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 3 ខែកញ្ញា។
ស្បែកយារធ្លាក់បន្ទាប់ពីសម្រកទម្ងន់៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងវា?
ការសម្រកទម្ងន់ត្រឹមតែពីរបីគីឡូក្រាមមានផលប៉ះពាល់តិចតួចណាស់ទៅលើស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសម្រកទម្ងន់ច្រើន ជាពិសេសក្នុងរយៈពេលខ្លី អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកយារធ្លាក់។ វិធីសាស្រ្តខាងក្រោមនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នេះ និងបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពឱ្យបានច្រើនបំផុត។
ការសម្រកទម្ងន់បន្តិចម្តងៗអាចមិនប៉ះពាល់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ដល់ស្បែកនោះទេ ប៉ុន្តែការសម្រកទម្ងន់លឿនពេកអាចនាំឱ្យស្បែកយារធ្លាក់។ ចំពោះមនុស្សជាច្រើន នេះមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យមានការព្រួយបារម្ភអំពីរូបរាងរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នាំឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានជាច្រើនដល់សុខភាពផងដែរ។
ការសម្រកទម្ងន់បន្តិចម្តងៗមិនត្រឹមតែជួយការពារស្បែកយារធ្លាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយជៀសវាងការបាត់បង់សាច់ដុំផងដែរ។
«បន្ទាប់ពីស្រកទម្ងន់បានច្រើន យើងអាចនឹងជួបប្រទះនឹងការយារធ្លាក់ និងស្នាមជ្រួញនៅលើស្បែក។ ផ្នត់ស្បែកទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពដូចជាការឈឺចាប់ និងងាយនឹងឆ្លងមេរោគដោយសារតែការកកិតជាប់លាប់» នេះបើតាមការពន្យល់របស់គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក Dendy Engelman ដែលធ្វើការនៅទីក្រុងញូវយ៉ក។
មានកត្តាជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលដល់កម្រិតនៃការយារធ្លាក់នៃស្បែកបន្ទាប់ពីការសម្រកទម្ងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ កត្តាទាំងនេះរួមមាន អាយុ ហ្សែន កម្រិតនៃការជក់បារី ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងការធាត់លើសទម្ងន់។
ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃស្បែកយារធ្លាក់ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យសម្រកទម្ងន់ក្នុងអត្រាប្រហែល ៨០០ ក្រាម ទៅ ១ គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ហើយអានបន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ!
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
Kommentar (0)