បន្ទប់គេងត្រជាក់ច្រើនតែបណ្តាលមកពីមូលហេតុដែលស្ត្រីភាគច្រើនជួបប្រទះ។

បញ្ហាសង្គម - គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនបានរកឃើញថាខ្លួនឯងកំពុងជួបប្រទះនឹងភាពស្និទ្ធស្នាលធ្លាក់ចុះនៅក្នុងជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេដោយមិនដឹងមូលហេតុ។ ពួកគេនៅតែយកចិត្តទុកដាក់គ្នាទៅវិញទៅមក នៅតែចែករំលែកជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ប៉ុន្តែភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយថយចុះបន្តិចម្តងៗ ថែមទាំងក្លាយជាឆ្គងទៀតផង។ នៅពីក្រោយភាពស្ងៀមស្ងាត់ទាំងនេះគឺជា "ជនល្មើស" ដែលមិនសូវមានឈ្មោះ៖ បញ្ហារូបភាពរាងកាយ។

នៅពេលដែលរាងកាយក្លាយជា "ឧបសគ្គផ្លូវចិត្ត"

នៅក្នុងជីវិតសម័យទំនើប ស្តង់ដារនៃរូបរាងកាន់តែតឹងរ៉ឹងឡើងៗ។ ចាប់ពីបណ្តាញសង្គមរហូតដល់ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម រូបភាពនៃរាងកាយ "ដ៏ល្អ" មានគ្រប់ទីកន្លែង ដែលបង្កើតសម្ពាធសម្រាប់ការប្រៀបធៀបដោយអចេតនា។ មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ ឬក្រោយពេលសម្រាលកូន ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់ពួកគេលែងទាក់ទាញដូចមុនទៀតហើយ។

គំនិតដូចជា "ខ្ញុំមិនស្អាតគ្រប់គ្រាន់ទេ" ឬ "រាងកាយរបស់ខ្ញុំលែងទាក់ទាញទៀតហើយ" អាចជ្រាបចូលទៅក្នុងចិត្តដោយមិនដឹងខ្លួន។ អ្វីដែលសំខាន់នោះ អារម្មណ៍នេះមិនត្រឹមតែឈប់នៅការយល់ឃើញផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ វាប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ចូលរួមក្នុងជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។

ពួកគេច្រើនតែគេចវេះពីការចាប់អារម្មណ៍ គេចវេះពីភាពស្និទ្ធស្នាល ឬស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍ពិតរបស់ពួកគេ។ បន្តិចម្តងៗ ភាពមិនស្រួលនេះធ្វើឱ្យពួកគេអសកម្ម ឬថែមទាំងដកខ្លួនចេញទៀតផង នៅក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

រូបភាព​បង្ហាញ​ពី​ឧទាហរណ៍

ការគោរពខ្លួនឯងទាបមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហា "ផ្លូវចិត្តសុទ្ធសាធ" នោះទេ។

ការសិក្សាបង្ហាញថា ទំនុកចិត្តលើរាងកាយមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងការពេញចិត្តផ្លូវភេទ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយនឹងរាងកាយរបស់ពួកគេ ពួកគេអាចសម្រាក និងផ្តោតលើអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍របស់ពួកគេបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើពួកគេតែងតែគិតតែពីចំណុចខ្វះខាត ចិត្តរបស់ពួកគេនឹងរវល់ ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការសម្រេចកាមដោយឯកឯង។

លើសពីនេះ ការគោរពខ្លួនឯងទាបក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យាផងដែរ។ ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភយូរអង្វែងអាចកាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ ប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូន និងធ្វើឱ្យខូចដល់ការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយ។ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើន ទោះបីជាមិនមានបញ្ហាសុខភាពជាក់ស្តែងក៏ដោយ ក៏នៅតែមានអារម្មណ៍ថា "ដាច់ទំនាក់ទំនង" នៅក្នុងជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។

វដ្តដ៏កាចសាហាវមួយដែលពិបាកទទួលស្គាល់។

ទិដ្ឋភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប គឺវាបង្កើតជាវដ្តដ៏កាចសាហាវមួយ។ កាលណាអ្នកកាន់តែមិនមានសុវត្ថិភាព អ្នកកាន់តែចង់ជៀសវាងភាពស្និទ្ធស្នាល។ នេះកាត់បន្ថយទំនាក់ទំនងរវាងអ្នក និងប្តី/ប្រពន្ធរបស់អ្នក ដែលងាយនឹងធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដោយសារការបដិសេធ។ នេះរុញច្រានទំនាក់ទំនងឱ្យកាន់តែឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា ដែលនៅទីបំផុតនាំឱ្យមានភាពមិនមានសុវត្ថិភាពកាន់តែខ្លាំង។

ក្នុងករណីជាច្រើន អ្នកដែលពាក់ព័ន្ធមិនដឹងថាបញ្ហានេះស្ថិតនៅត្រង់ណាទេ។ ពួកគេប្រហែលជាគិតថាដៃគូរបស់ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរ ឬថាពួកគេខ្លួនឯង «លែងមានអារម្មណ៍ទៀតហើយ» ខណៈដែលមូលហេតុចម្បងគឺកើតចេញពីការយល់ឃើញពីរាងកាយរបស់ពួកគេផ្ទាល់។

តួនាទីរបស់អ្នកដទៃ៖ យល់ មិនមែនវិនិច្ឆ័យទេ។

ជីវិតផ្លូវភេទមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងរ៉ាវរបស់មនុស្សតែម្នាក់នោះទេ។ ភាពមិនស្រួលចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់អាចប៉ះពាល់ដល់ដៃគូទាំងពីរ ប៉ុន្តែការយោគយល់ពីមនុស្សម្នាក់ទៀតក៏អាចជាឱសថព្យាបាលផងដែរ។

មតិយោបល់ដោយអចេតនាអំពីរូបរាង ទោះបីជាវាជារឿងកំប្លែងក៏ដោយ អាចធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ផ្ទុយទៅវិញ ការទទួលស្គាល់ទាន់ពេលវេលា ការសរសើរ ឬគ្រាន់តែជាអាកប្បកិរិយាគោរពរាងកាយរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក អាចជួយកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងឡើងវិញ។

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតកន្លែងសុវត្ថិភាពមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានទទួលយក មិនត្រូវបានវិនិច្ឆ័យ។

រៀនពីរបៀប "បង្កើតសន្តិភាព" ជាមួយរាងកាយរបស់អ្នក។

គ្មាននរណាម្នាក់មានរាងកាយល្អឥតខ្ចោះនោះទេ ហើយតាមពិតទៅ ភាពទាក់ទាញនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់ដៃគូមិនមែនគ្រាន់តែអំពីរូបរាងខាងក្រៅនោះទេ។ ទំនុកចិត្ត ថាមពលវិជ្ជមាន និងអារម្មណ៍ពិត គឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យមានភាពទាក់ទាញយូរអង្វែង។

ដើម្បីយកឈ្នះលើការគោរពខ្លួនឯងទាប មនុស្សម្នាក់ៗអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរតូចៗ៖

ផ្តោតលើរឿងដែលអ្នកចូលចិត្តអំពីរាងកាយរបស់អ្នកជំនួសឱ្យការមើលតែចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។ ការថែទាំខ្លួនឯងមិនមែននិយាយអំពី "ការបំពេញតាមស្តង់ដារ" នោះទេ ប៉ុន្តែនិយាយអំពីអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរ។ អ្នកត្រូវឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងរូបថតប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ត្រូវបើកចំហរបន្ថែមទៀតអំពីការចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ វានិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នក៖ រាងកាយមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវ "ធ្វើឱ្យល្អឥតខ្ចោះ" នោះទេ ប៉ុន្តែជាឧបករណ៍សម្រាប់ទទួលបទពិសោធន៍ និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង។

ជាក់ស្តែង ជីវិតផ្លូវភេទមិនមែនគ្រាន់តែជាជំនាញ ឬភាពញឹកញាប់នោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃអារម្មណ៍ ចិត្តវិទ្យា និងរូបរាងកាយ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់នៅតែតស៊ូជាមួយនឹងរាងកាយរបស់ពួកគេ វាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការរីករាយនឹងភាពស្និទ្ធស្នាលពិតប្រាកដ។

ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលដែលយើងរៀនទទួលយក និងឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង ភាពស្និទ្ធស្នាលកាន់តែមានលក្ខណៈធម្មជាតិ ទន់ភ្លន់ និងស្មោះត្រង់។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/phong-the-nguoi-lanh-chi-vi-ly-do-da-phan-phu-nu-gap-phai-172260422160234597.htm