ទៅស្រែរដូវក្ដៅ កសិករត្រូវការពារសុខភាព

(QNO) - អាកាសធាតុក្តៅអូសបន្លាយ និងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់អាចបង្កឱ្យកសិករងាយរងគ្រោះពីជំងឺគ្រុនក្តៅ និងខ្យល់គរពេលកំពុងធ្វើការនៅវាលស្រែ។ ដូច្នេះត្រូវចាត់វិធានការការពារសុខភាពដើម្បីកម្រិតជំងឺ និងការខូចខាតដល់រាងកាយ។

Báo Quảng Nam•15/05/2025

លោកស្រី Tran Thi Tam ប្រើមួកក្រណាត់មានគែមធំទូលាយដើម្បីការពារខ្លួនពីពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលធ្វើការនៅខាងក្រៅ។ រូបថត៖ HOANG DAO

ការសម្របខ្លួនទៅនឹងកំដៅ

នៅម៉ោងជិត ១០ យប់ លោកស្រី Tran Thi Tam (ទីរួមខេត្ត Phu Thinh ខេត្ត Phu Ninh) នៅតែធ្វើការយ៉ាងប្រញាប់ប្រញាល់ដើម្បីបញ្ចប់ការទាញសណ្តែកដីដែលត្រៀមនឹងប្រមូលផល។ អ្នកស្រី តាំ បន្តថា នៅថ្ងៃក្តៅ កសិករកម្រធ្វើការងារលើសពី ១០ ម៉ោងណាស់ ព្រោះធ្វើការក្នុងអាកាសធាតុក្ដៅអាចនាំឲ្យកើតជំងឺយ៉ាងងាយ។

“ថ្ងៃនេះព្រះអាទិត្យមិនសូវក្តៅទេ ដោយសារខ្ញុំមានមុខរបរគ្រួសារ ពេលរសៀលខ្ញុំត្រូវធ្វើការលឿន ខ្ញុំត្រូវពាក់អាវពីរជាន់ ហើយក្រៅពីមួករាងសាជី ខ្ញុំត្រូវពាក់មួកធំទូលាយមួយទៀត ដើម្បីទប់ទល់នឹងកំដៅ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែធ្វើការរហូតដល់អស់កម្លាំងបន្តិច ទើបខ្ញុំបារម្ភពីការផឹកទឹក ដើម្បីកុំឲ្យរាងកាយចុះខ្សោយ”។

បើតាមអ្នកស្រី តាំ សម័យថែទាំ និងប្រមូលផលឪឡឹកក្នុងដំណាំចុងក្រោយគឺពិបាកណាស់។ ដើម្បីជៀសវាងពីកម្ដៅ មនុស្សទៅចម្ការឪឡឹកនៅម៉ោង៤ទៅ៥ព្រឹក ដោយកាន់ភ្លើងពិលទៅធ្វើការ។ បន្ទាប់មកនៅម៉ោងប្រហែល 9:30 ព្រឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងត្រលប់មកផ្ទះវិញ ហើយនៅពេលរសៀលពួកគេនឹងធ្វើការយឺតជាងរដូវផ្សេងទៀត ជាធម្មតាចាប់ពីម៉ោង 3:30 រសៀល។ ដល់ម៉ោង 7 យប់

អ្នកស្រី តាំ បន្ថែមថា “ការងាររបស់កសិករគឺពិបាកណាស់ ដូច្នេះប្រសិនបើយើងព្យាយាមធ្វើវាក្រោមកំដៅថ្ងៃ យើងអាចកើតជំងឺគ្រុនក្តៅ ឬហត់នឿយបានយ៉ាងងាយ។ អាកាសធាតុមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ដូច្នេះទម្លាប់ធ្វើការរបស់យើងបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាសមរម្យជាង”។

កសិករនឹងទៅស្រែមុនហើយមិនធ្វើការនៅពេលដែលព្រះអាទិត្យក្តៅដើម្បីបញ្ចៀសកម្ដៅថ្ងៃ។ រូបថត៖ HOANG DAO

ដូចគ្នាដែរ លោក Nguyen Hoang Chuong (ឃុំ Tam Nghia, Nui Thanh) ក៏មានវិធីបញ្ចៀសកំដៅពេលកំពុងធ្វើការ ដោយពាក់អាវក្រណាត់ក្រាស់ជាង និងប្រើកង្ហាខ្នាតតូចភ្ជាប់ទៅនឹងអាវ។

កង្ហារនេះនឹងជួយចរាចរខ្យល់ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់គាត់ត្រជាក់ ដោយកំណត់ស្ថានភាពនៃញើសដែលហូរចូលទៅក្នុងខ្លួនវិញ។ លោក ជួង បានចែករំលែកថា ពេលត្រឡប់មកផ្ទះវិញក្រោយពីធ្វើការ គាត់នឹងប្រើកន្សែងជូតញើស និងសម្រាក ដើម្បីកុំឲ្យសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនគាត់ប្រែប្រួលភ្លាមៗ។

លោក ជួង មានប្រសាសន៍ថា ៖ «សព្វថ្ងៃផ្សារលក់អាវមានកង្ហារត្រជាក់ដែលស្រួលប្រើណាស់ កសិករច្រើនជ្រើសរើសទិញពាក់ពេលធ្វើការ ហើយពេលនឿយហត់បន្តិចក៏រកម្លប់ដើម្បីសម្រាក ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ឬបើមេឃក្ដៅខ្លាំងក៏ឈប់ធ្វើការដើម្បីការពារសុខភាព»។

ត្រូវការជាតិទឹក និងសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Thi Duyen - ប្រធាននាយកដ្ឋានសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យ Quang Nam Central General Hospital បាននិយាយថា អាកាសធាតុក្តៅអាចនាំឱ្យកើតជំងឺជាច្រើនយ៉ាងងាយស្រួល ក្នុងនោះជំងឺគ្រុនក្តៅ (ហៅម្យ៉ាងទៀតថាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) និងការហត់នឿយកំដៅគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់កម្មករនៅខាងក្រៅ។

“ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺបណ្តាលមកពីការធ្វើការនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានពន្លឺថ្ងៃខ្លាំង ខណៈពេលដែលកម្តៅថ្ងៃច្រើនតែបណ្តាលមកពីបរិយាកាសការងារដែលក្តៅ ប៉ុន្តែខ្យល់នៅទីនោះមិនចរាចរទេ ដែលនេះនាំឱ្យខូចស្បែកមួយចំនួន ខូចខាតដល់សរីរាង្គជាច្រើនដូចជា ប្រព័ន្ធប្រសាទ ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងប្រព័ន្ធឈាមរត់។

លក្ខណៈពិសេសនៃការខូចខាតស្បែកគឺក្រហម ការដុត និងការកើនឡើងបែកញើស។ ចំណែកឈាមរត់វិញ វាអាចបង្កឱ្យមានជីពចរលឿន ដកដង្ហើមញាប់ ។ ចំពោះប្រព័ន្ធប្រសាទ វាអាចបង្កឱ្យមានការភាន់ច្រលំបានយ៉ាងងាយស្រួល រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺអ្នកជំងឺមានការប្រកាច់។ លើសពីនេះ វាអាចធ្វើឱ្យអវយវៈទន់ខ្សោយ រមួលក្រពើ” - វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Thi Duyen បាននិយាយថា។

ប្រសិនបើកម្មករត្រូវបានគេរកឃើញថាមានជំងឺគ្រុនក្តៅ សូមប្រញាប់ដកកម្មករចេញពីកន្លែងគ្រោះថ្នាក់ ហើយស្វែងរកកន្លែងដែលមានស្រមោល។ បន្ទាប់មក ដោះសម្លៀកបំពាក់ដែលមិនចាំបាច់ចេញ ដើម្បីទុកអោយអ្នកជំងឺត្រជាក់ចុះ និងជួយបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ដោយអនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់ទៅកន្លែងដែលជួយកាត់បន្ថយកំដៅបានលឿនបំផុត ដូចជាក្រលៀន ក្លៀក និងដងខ្លួន។

ហើយនៅពេលដែលអ្នកជំងឺដឹងខ្លួន ចាំបាច់ត្រូវផ្តល់ទឹក និងអេឡិចត្រូលីតដល់ពួកគេបន្ថែមទៀត ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ត្រូវហៅបុគ្គលិក ពេទ្យ ជាបន្ទាន់ ដើម្បីនាំពួកគេទៅកាន់ស្ថានីយវេជ្ជសាស្ត្រ ឬមន្ទីរពេទ្យទាន់ពេលវេលា។

“
ការការពារក្នុងរដូវក្តៅមានសារៈសំខាន់ណាស់ កម្មករគួរតែជ្រើសរើសពេលវេលាធ្វើការឱ្យត្រឹមត្រូវ ជៀសវាងពេលវេលាដែលព្រះអាទិត្យខ្លាំង និងកំពូលនៃព្រះអាទិត្យមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ហើយជាពិសេសផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ ទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកក៏ដោយ អ្នកគួរតែសម្រាកឱ្យបានទៀងទាត់បន្ទាប់ពីប្រហែល 45 នាទី ឬ 1 ម៉ោងនៃការងារបន្តនៅកន្លែងក្តៅ សម្រាកក្នុងកន្លែងត្រជាក់។ ឡើង…”
BSCKII ។ Tran Thi Duyen - ប្រធាននាយកដ្ឋានសង្គ្រោះបន្ទាន់ - មន្ទីរពេទ្យទូទៅកណ្តាល Quang Nam ។

[ វីដេអូ ] - BSCKII ។ Tran Thi Duyen ផ្តល់ដំបូន្មានដល់កម្មករ៖

ប្រភព៖ https://baoquangnam.vn/ra-dong-mua-nang-nong-nong-dan-can-bao-ve-suc-khoe-3154779.html