រស់នៅក្មេងក្នុងវ័យចាស់

ទោះបីជាសក់របស់ពួកគេពណ៌ប្រផេះ និងជើងរបស់ពួកគេលែងមានភាពរហ័សរហួនក៏ដោយ ក៏មនុស្សចាស់ជាច្រើននៅ Hai Duong នៅតែជ្រើសរើសរស់នៅប្រកបដោយសុទិដ្ឋិនិយម ដើម្បីរក្សាស្មារតីរបស់ពួកគេឱ្យនៅក្មេង។

Báo Hải Dương•06/06/2025

ក្មេង និង ចាស់-(1).jpg — លោកស្រី Nguyen Thi Nen (ពាក់អាវពណ៌លឿងនៅកណ្តាល) គឺជាសមាជិកសកម្មនៃក្លឹបបាល់ទះភូមិ៣ ឃុំ Tan Huong (Ninh Giang)។

ពោរពេញដោយថាមពល

ក្នុងជន្មាយុ៧២ឆ្នាំ អ្នកស្រី Nguyen Thi Nen នៅឃុំ Tan Huong (Ninh Giang) នៅតែចូលរួមក្រុមបាល់ទះនារីភូមិ៣ជាប្រចាំ។ អស់រយៈពេលជាង៣ឆ្នាំមកនេះ រៀងរាល់រសៀលអ្នកស្រីបានមានវត្តមាននៅទីធ្លាផ្ទះវប្បធម៍ភូមិ ដើម្បីហាត់សម និងប្រកួតជាមួយនារីផ្សេងទៀត។ ជាមួយនឹងរូបរាងដ៏ប៉ិនប្រសប់ និងកាយវិការដ៏ម៉ឺងម៉ាត់ អ្នកស្រី នេន ធ្វើឲ្យមហាជនជាច្រើនភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថា អ្នកស្រីឈានចូលដល់អាយុ «ថឹតថប កូឡៃហ៊ី»។

ចែករំលែកពីភាពសប្បាយរីករាយនៃកីឡាបាល់ទះ កញ្ញា នេន ញញឹមយ៉ាងស្រស់ថា "ការហាត់ជាមួយប្អូនស្រី មិនត្រឹមតែជួយឱ្យខ្ញុំមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រួល និងសប្បាយចិត្តផងដែរ។ រាល់ពេលរសៀលពេលខ្ញុំចេញទៅប្រកួត ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រាល។ មានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំនៅក្មេងច្រើនឆ្នាំ"។

មិនត្រឹមតែចូលរួមជាប្រចាំនោះទេ នាងក៏សកម្មក្នុងការលើកទឹកចិត្តនិងគាំទ្រសមាជិកថ្មីឲ្យចូលរួម។ សមាជិកក្រុមហៅនាងថា "អណ្តាតភ្លើងបំផុសគំនិត" របស់ក្រុម។

ហ្សែន-of-young-living-between-age-1-1-.jpg — លំហាត់ប្រាណ ប្រចាំថ្ងៃជួយមនុស្សចាស់នៅក្មេង មានសុទិដ្ឋិនិយម និងជីវិតស្នេហា។

ខណៈពេលដែលមិត្តភក្តិរបស់គាត់ដែលមានអាយុដូចគ្នាជ្រើសរើសរបៀបរស់នៅយឺត និងទន់ភ្លន់ដូចជាការដើរ និងហាត់យូហ្គា លោក Hoang Cao Son (អាយុ 67 ឆ្នាំ) នៅវួដ Sao Do (ទីក្រុង Chi Linh) បានរកឃើញចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ក្នុងការធ្វើដំណើរដ៏ឆ្ងាយជាមួយនឹងកង់ដែលធ្លាប់ស្គាល់របស់គាត់។

រាល់ព្រឹកព្រលឹម រូបភាពលោក សឺន ក្នុងសម្លៀកបំពាក់កីឡា ពាក់មួកសុវត្ថិភាព ជិះកង់រាប់សិបគីឡូម៉ែត្រ លែងជារឿងចម្លែកសម្រាប់មនុស្សជុំវិញតំបន់ទៀតហើយ។ គាត់បាននិយាយថា៖ «រាងកាយប្រហែលជាចាស់ ប៉ុន្តែវិញ្ញាណត្រូវតែក្មេង ខ្ញុំមិនត្រឹមតែធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឲ្យចិត្តខ្ញុំស្រស់ស្រាយរាល់ថ្ងៃ»។

ថ្មីៗនេះ លោកនិងសមាជិកនៃក្លឹបជិះកង់កីឡា Sao Do បានបញ្ចប់ការធ្វើដំណើរជិះកង់រាប់រយគីឡូម៉ែត្រពី Hai Duong ទៅ Ha Giang ។ នេះមិនមែនជាដំណើរដ៏ងាយស្រួលទេ សូម្បីតែយុវវ័យក៏ដោយ។ បន្ទាប់ពីការឡើងភ្នំជាច្រើនថ្ងៃ និងឆ្លងកាត់ភ្នំ គាត់មិនត្រឹមតែសាកល្បងការស៊ូទ្រាំរាងកាយរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបានបញ្ជាក់ពីឆន្ទៈ និងស្មារតីរបស់គាត់ដើម្បីយកឈ្នះលើអាយុរបស់គាត់។ ដំណើរកម្សាន្តនេះបានបន្សល់ទុកនូវអនុស្សាវរីយ៍ជាច្រើន និងលើសពីនេះទៅទៀត ជាការលើកទឹកចិត្តឱ្យបន្តរស់នៅប្រកបដោយភាពវិជ្ជមាន ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងតស៊ូជានិច្ចដោយមិនគិតពីអាយុ។

young-couple-between-age-1-(1).jpg — *លោក Hoang Cao Son យកឈ្នះលើផ្លូវ Hai Duong - Ha Giang (រូបថតផ្តល់ដោយតួអង្គ)*

លោក Son បានមានប្រសាសន៍ថា “ពួកយើងបានធ្វើដំណើរដោយមិនប្រញាប់ មួយថ្ងៃមួយផ្នែក រីករាយនឹងទេសភាព ជជែកគ្នាលេង និងលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។ អារម្មណ៍ពេលយើងទៅដល់ Ha Giang គឺជាភាពរីករាយដែលមិនអាចពិពណ៌នាបាន មិនមែនដោយសារតែយើងបានយកឈ្នះលើការធ្វើដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែយើងបានយកឈ្នះខ្លួនឯង”។

មនុស្សដូចជាលោកស្រី នេន និងលោក សឺន តំណាងឱ្យមនុស្សវ័យចំណាស់មួយជំនាន់ដែលកំពុងផ្លាស់ប្តូរពីភាពអសកម្មទៅជារបៀបរស់នៅសកម្ម។ អ្វីដែលពួកគេមានដូចគ្នា មិនមែនជាកម្លាំងកាយសម្បទារបស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែជាផ្នត់គំនិតវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។ ពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យអាយុបំផ្លាញឆន្ទៈរបស់ពួកគេ មិនចុះចាញ់នឹងភាពយឺតយ៉ាវនៃរូបកាយរបស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែជ្រើសរើសរក្សាភាពសកម្ម ចូលរួមក្នុងសហគមន៍ និងបណ្តុះស្មារតីសុទិដ្ឋិនិយម។

អាយុចាស់មិនមែនជាដែនកំណត់សម្រាប់ការសប្បាយ ឬសកម្មភាពសហគមន៍ទៀតទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការរស់នៅប្រកបដោយភាពវិជ្ជមាន ការរក្សាតណ្ហា និងទំនាក់ទំនងសង្គមកំពុងក្លាយជានិន្នាការនៅក្នុងសហគមន៍ជាន់ខ្ពស់។ ឧទាហរណ៍ដូចជាលោកស្រី នេន និងលោក សឺន មិនត្រឹមតែរួមចំណែកផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញអំពី "មនុស្សចាស់" ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតរូបភាពរបស់មនុស្សចាស់ថាជាសកម្ម សុខភាពល្អ និងស្វាហាប់ផងដែរ។

រស់នៅដោយរីករាយនឹងមានសុខភាពល្អ

young-couple-between-age-2-(1).jpg — *លោក Nguyen Trong Pho តែងតែចិញ្ចឹមព្រលឹងយុវវ័យតាមរយៈកំណាព្យ។*

ដោយជំនះរបួសធ្ងន់ធ្ងរក្នុងវ័យចាស់ លោក ង្វៀន ទ្រុងផូ នៅភូមិធុយឡាំ ឃុំដូនតុង (ថាញ់មៀន) នៅតែមានសុខភាពល្អ និងពោរពេញដោយសុទិដ្ឋិនិយម។ នៅអាយុ 85 ឆ្នាំគាត់គឺជាគំរូនៃសុទិដ្ឋិនិយមនិងឆន្ទៈដ៏រឹងមាំ។ គាត់គឺជាគំរូធម្មតានៃស្មារតីនៃ "ការរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គលនឹងមានសុខភាពល្អ" ។

ជាទៀងទាត់ រៀងរាល់ព្រឹកព្រលឹម ប្រជាជននៅជុំវិញភូមិបានស៊ាំនឹងរូបភាពបុរសចំណាស់ម្នាក់កំពុងហាត់ប្រាណជាមួយនឹងចលនាដែលអាចបត់បែនបាន។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាលោក ផូ ធ្លាប់ជួបគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលគាត់បានដួល និងបាក់ឆ្អឹងកងក្នុងវ័យជាង 80 ឆ្នាំ។ គាត់ធ្លាប់គិតថាគាត់នឹងមិនអាចដើរបានធម្មតាម្តងទៀតទេ។ វាជារយៈពេលដ៏លំបាកមួយ។ ប៉ុន្តែដោយមានស្មារតីសុទិដ្ឋិនិយម សូម្បីតែនៅលើគ្រែ គាត់បានតាំងចិត្តមិនបណ្តោយឲ្យរាងកាយរបស់គាត់ដួលរលំឡើយ។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលជាប់លាប់ និងការស្តារនីតិសម្បទាអស់រយៈពេលយូរ ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅល្មម និងឆន្ទៈដ៏រឹងមាំ គាត់បានជាសះស្បើយបន្តិចម្តងៗ។ ឥឡូវនេះ គាត់មិនត្រឹមតែដើរលឿនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលបញ្ជូនថាមពលវិជ្ជមានដល់មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងភូមិ។

young-couple-between-age-3-(1).jpg — កំណាព្យដែលនិពន្ធដោយលោក ផូ ត្រូវបានគេចែករំលែកដល់មិត្តភក្តិរបស់លោកតាមបណ្ដាញសង្គម Facebook។

ក្រៅពីការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា គាត់ក៏បណ្តុះស្មារតីយុវវ័យតាមរយៈកំណាព្យ។ កំណាព្យដែលលោកនិពន្ធសុទ្ធតែមានស្មារតីយុវវ័យ និងសុទិដ្ឋិនិយម។ ជាពិសេស លោក ផូ មានជំនាញក្នុងការប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូន។ សម្រាប់គាត់ ទូរសព្ទគឺជាឧបករណ៍សម្រាប់ចែករំលែកការតែងនិពន្ធរបស់គាត់នៅលើបណ្តាញសង្គម។ ហ្វេសប៊ុកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់មានមិត្តជាង 1,000 នាក់ ដែលភាគច្រើនជាយុវជនដែលចូលចិត្តកំណាព្យ និងកោតសរសើរពីស្មារតីវិជ្ជមាននៃជីវិតរបស់គាត់។ លោក Pho បាននិយាយថា "ភាពចាស់គឺជាគំនិតនៃពេលវេលា។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលជ្រើសរើសរស់នៅវ័យក្មេង ស្មារតីនឹងតែងតែមានសុទិដ្ឋិនិយម និងពោរពេញដោយភាពរឹងមាំ"។

លោក Pham Quang San អនុប្រធានសមាគមមនុស្សចាស់ខេត្តបានមានប្រសាសន៍ថា ប្រសិនបើមនុស្សចាស់រក្សាសកម្មភាពរាងកាយបានត្រឹមត្រូវ ពួកគេនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺពុកឆ្អឹង ជំងឺវង្វេងជាដើម ហើយទន្ទឹមនឹងនោះការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសហគមន៍ដូចជាកីឡា និងសិល្បៈក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពឯកោ និងពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ នេះគឺជាកត្តាសំខាន់ណាស់សម្រាប់ក្រុមអាយុនេះ។

លោកបញ្ជាក់ថា គន្លឹះសំខាន់គឺរក្សាស្មារតីសកម្ម និងរបៀបរស់នៅសកម្ម។ Pham Quang San បាននិយាយថា “ភាពចាស់សកម្មមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ ប្រសិនបើមនុស្សចាស់ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តត្រឹមត្រូវ និងមានបរិយាកាសរស់នៅសមរម្យ”។

បច្ចុប្បន្ននេះ នៅតាមមូលដ្ឋានជាច្រើនបានបង្កើតក្លឹបចាស់ ក្រុមកីឡា ក្រុមអ្នកស្ម័គ្រចិត្តជាដើម បង្កើតកន្លែងរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ជួយមនុស្សចាស់ឱ្យរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល និងសុខភាពល្អ។ “ការរស់នៅវ័យក្មេងក្នុងវ័យចាស់” មិនមែនជារឿងដ៏កម្រនោះទេ ប៉ុន្តែកំពុងក្លាយជាជម្រើសដ៏វិជ្ជមាន និងត្រឹមត្រូវ ដែលចាំបាច់ត្រូវចម្លងយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងសហគមន៍។

ត្រាន ហៀន - វ៉ាន់ធួន

ប្រភព៖ https://baohaiduong.vn/song-tre-giua-tuoi-gia-413162.html