ការពិតអំពី Yi Jin Jing - 'អំណាចដ៏ទេវភាពរបស់ប្រាសាទ Shaolin'

អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍នឹងប្រលោមលោករបស់ Kim Dung សុទ្ធតែធ្លាប់បានលឺពី Dich Can Kinh ដែលជាក្បាច់គុណវេទមន្តនៃប្រាសាទ Shaolin ដែលជួយអ្នកហាត់ឱ្យកើតជាថ្មី និងផ្លាស់ប្តូរឆ្អឹងរបស់ពួកគេ ជាមួយនឹងថាមពលខាងក្នុងដ៏បរិបូរណ៍។

សព្វ​ថ្ងៃ​មាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​អនុវត្ត Dich Can Kinh - រូបភាព៖ CN

Yi Jin Jing មកពីប្រាសាទ Shaolin?

Yi Jin Jing ក៏​ជា​ក្បាច់​គុន​មួយ​ដែល Kim Dung បាន​បំផុស​គំនិត​ពី​ជីវិត​ពិត។ ហើយជាការពិតណាស់ វាត្រូវបានបំផ្លើសតាមរយៈប៊ិចរបស់អ្នកនិពន្ធ។

ពត៌មានលំអិតប្រឌិតបំផុតមួយអំពី Yi Jin Jing គឺជាប្រភពដើមនៅក្នុងប្រាសាទ Shaolin ។ មិនមានភ័ស្តុតាងប្រវត្តិសាស្ត្រណាមួយដែលថាការអនុវត្តនេះមានដើមកំណើតនៅសម័យពុទ្ធសាសនា ឬជាអាថ៌កំបាំងចុងក្រោយនៃប្រាសាទ Shaolin នោះទេ។

យោងតាមឯកសារប្រវត្តិសាស្ត្រ ច្បាប់ចម្លងដែលសរសេរដោយដៃចំណាស់ជាងគេបំផុតរបស់ យី ជិនជីង ត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងសតវត្សទី 17 នៅក្នុងសៀវភៅមួយដែលមានឈ្មោះថា "សារៈសំខាន់នៃអំណាចផ្ទៃក្នុង" ដែលបានបង្ហាញខ្លួនក្នុងសម័យ មីងឈីង។ អ្នកនិពន្ធសៀវភៅនេះគឺ Cheng Duanxiang ដែលជាបូជាចារ្យ Taoist និងជាអ្នកអនុវត្តសុខភាព មិនមែនជាគ្រូ Zen ឬព្រះសង្ឃក្បាច់គុននោះទេ។

កំណែពេញនិយមនៅពេលក្រោយច្រើនតែសន្មតថាវាជា Bodhidharma ដើម្បីបន្ថែមទៅអាថ៌កំបាំងរបស់វា។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​សម័យ​ទំនើប​ភាគច្រើន​ចាត់​ទុក​ថា​នេះ​ជា​វិធី​ខ្ចី​រឿងព្រេង​ដើម្បី​បន្ថែម​តម្លៃ​ដល់​លំហាត់​សុខភាព​ក្នុង​ក្បួន​យី​ជីង។

ដ្យាក្រាមមួយរបស់ Dich Can Kinh - រូបថត៖ CN

ដូច្នេះតើ Yi Jin Jing ជាអ្វីនៅក្នុងជីវិតពិត?

នេះ​មិន​មែន​ជា​ក្បាច់​គុន​ទេ ហើយ​ក៏​មិន​មែន​ជា "វិធីសាស្ត្រ​ថាមពល​ខាងក្នុង" ដ៏​អាថ៌កំបាំង​ដែរ។ វាគឺជាលំហាត់ប្រាណជាបន្តបន្ទាប់នៃ qigong – ចលនា – បទបញ្ជាដង្ហើម រួមបញ្ចូលគ្នានូវចលនារាងកាយទាំងមូល និងការគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើម។

លំហាត់មូលដ្ឋាន Dịch Cân Kinh មានចលនាពី 12 ទៅ 18 ។ ហើយជាចម្បងវិលជុំវិញការលាតសន្ធឹង ផ្លាស់ប្តូរចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញ លើកដៃ និងសម្រួលការដកដង្ហើម។

គោលបំណងគឺដើម្បីពង្រីកសរសៃពួរ និងសាច់ដុំ បង្កើនចរាចរឈាម ធ្វើអោយមុខងារម៉ូទ័រប្រសើរឡើង គ្រប់គ្រងចិត្ត និងជួយការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ Dich Can Kinh ត្រូវបានអនុវត្តដោយវិទ្យាស្ថានឱសថបុរាណជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសចិន តៃវ៉ាន់ ហុងកុង និងវៀតណាម ជាលំហាត់ប្រាណ qigong សម្រាប់មនុស្សចាស់ ឬអ្នកជំងឺដែលត្រូវការការស្តារនីតិសម្បទា។

មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2020 ដោយវិទ្យាស្ថានឱសថបុរាណចិនទីក្រុងប៉េកាំង បានរកឃើញថា មនុស្សចាស់ដែលអនុវត្ត Yi Jin Jing ជាទៀងទាត់រយៈពេល 12 សប្តាហ៍ មានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងសម្ពាធឈាម សមត្ថភាពដកដង្ហើម និងការគេង។

ការសិក្សាស្រដៀងគ្នានៅសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រណានជីងក៏បានកត់ត្រាផងដែរថាជាង 80% នៃអ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់ក និងស្មារ៉ាំរ៉ៃបានធូរស្បើយពីការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីអនុវត្តលំហាត់ qigong នេះអស់រយៈពេលពីរខែ។

Yi Jin Jing ស្រដៀង​នឹង​លំហាត់​តៃជី - រូបថត៖ CN

វេជ្ជបណ្ឌិត Yang Zhenyu អ្នកជំនាញខាងគីង និងឱសថបុរាណចិនបាននិយាយថា "Yi Jin Jing ប្រហែលជាមិនធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកចេះក្បាច់គុននោះទេ។

យោងតាមគាត់ ចលនា Dich Can Kinh គឺសាមញ្ញ ប៉ុន្តែជួយឱ្យរាងកាយធ្វើចលនារាងកាយទាំងមូលតាមចង្វាក់។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលិកការិយាល័យ មនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលជាសះស្បើយពីជំងឺ។

យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក នៅក្នុងសៀវភៅណែនាំឆ្នាំ 2013 របស់ខ្លួនចំពោះឱសថបុរាណ លំហាត់ប្រាណ qigong ដូចជា Yi Jin Jing ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាវិធីសាស្ត្រការពារជំងឺដែលមានប្រសិទ្ធភាព រួមជាមួយ Tai Chi និង Yoga។

ការអនុវត្ត Dich Can Kinh មិនត្រូវការកន្លែងធំ ឬឧបករណ៍ទេ។ គ្រូពេទ្យគួរតែកម្តៅសាច់ដុំឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីកំដៅសន្លាក់របស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកធ្វើចលនាយឺតៗ ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយដង្ហើមជ្រៅៗ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាចិត្តឱ្យស្ងប់ដោយផ្តោតលើចលនានិងលំហូរនៃខ្យល់ចូលនិងចេញ។ វគ្គនីមួយៗគួរមានរយៈពេលពី 15 ទៅ 30 នាទី ហើយអាចធ្វើបាននៅពេលព្រឹកព្រលឹម ឬពេលល្ងាច។

ថ្វីត្បិតតែមិនមែនជាសៀវភៅណែនាំក្បាច់គុនដើម្បី "បិទបាំងមេរ៉ាឌីនដ៏អស្ចារ្យទាំងប្រាំបី" ដូចនៅក្នុងប្រលោមលោករបស់ Kim Dung ក៏ដោយ ប៉ុន្តែ Dich Can Kinh នៅតែជាសក្ខីភាពនៃស្មារតីនៃចលនារក្សាសុខភាពដ៏ខ្ជាប់ខ្ជួននៃឱសថបូព៌ា។

ចំពេលមានភាពតានតឹង និងជំងឺនៃជីវិតសម័យទំនើប ការរក្សាទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបចង្វាក់ទន់ភ្លន់ដូចជា Dich Can Kinh អាចជាគន្លឹះដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះសុខភាពរយៈពេលវែង។

ហ៊ុយ ដូង

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/su-that-ve-dich-can-kinh-than-cong-thieu-lam-tu-20250729232540514.htm