ផលប៉ះពាល់គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃផ្លែគីវីលើសម្ពាធឈាម។

ជំងឺលើសឈាមបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព បន្ថែមពីលើការប្រើថ្នាំ និងការហាត់ប្រាណ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។ ផ្លែគីវីមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ផងដែរ។

ជំងឺលើសឈាមមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធ... វាក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង ខូចតម្រងនោម សរសៃឈាមโป่งพอง និងបញ្ហាភ្នែកមួយចំនួនផងដែរ។ សម្ពាធឈាមដែលមានសុខភាពល្អគឺមិនលើសពី 120/80 មីលីម៉ែត្របារត (mmHg) ទេ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today របស់ចក្រភពអង់គ្លេស មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានជំងឺលើសឈាមនៅពេលដែលសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេលើសពី 130/80 mmHg។

ការញ៉ាំផ្លែគីវីជាប្រចាំអាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

PEXELS

គីវី គឺជាផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹកច្រើន សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ សំបកគីវីមានពណ៌ត្នោតខ្ចី ហើយសាច់នៅខាងក្នុងមានពណ៌បៃតង។ គីវីមានផ្ទុកវីតាមីនសំខាន់ៗជាច្រើន ដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេ។ ។

យោងតាម ក្រសួងកសិកម្ម សហរដ្ឋអាមេរិក (USDA) ផ្លែគីវីទំហំមធ្យមមួយផ្លែមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូម ២១៥ មីលីក្រាម កាល់ស្យូម ២៣.៥ មីលីក្រាម វីតាមីន C ៦៤ មីលីក្រាម រួមជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនទៀត។ វីតាមីន C មានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។

ការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ វេជ្ជសាស្ត្រ បានរកឃើញថា អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម ដែលទទួលទានវីតាមីន C ជាប្រចាំ មានការថយចុះសម្ពាធឈាមទាំងស៊ីស្តូលិក និងឌីអាស្តូលិក។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Blood Pressure បានវិភាគទិន្នន័យពីអ្នកជំងឺលើសឈាមចំនួន 118 នាក់។ បន្ទាប់ពីការសិក្សារយៈពេលប្រាំបីសប្តាហ៍ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានរកឃើញថា ការញ៉ាំគីវី 2-3 ផ្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃ មានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការបន្ថយសម្ពាធឈាមជាងការញ៉ាំផ្លែប៉ោម។

លើសពីនេះ ផ្លែគីវីសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ ជាតិសរសៃអាចកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងដោយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល LDL «អាក្រក់»។ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនេះខ្ពស់ពេកអាចនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមរឹង ដែលវាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការពិតមួយដែលមិនសូវមានអ្នកដឹងនោះគឺថា ផ្លែគីវីក៏អាចជួយការពារជំងឺភ្នែក និងធ្វើអោយសុខភាពភ្នែកប្រសើរឡើងផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍នេះគឺដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងការ៉ូទីណូអ៊ីត ដែលជាសារធាតុមុននៃវីតាមីនអា។

ខណៈពេលដែលផ្លែគីវីមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីនឹងផ្លែគីវីគួរតែជៀសវាងផ្លែឈើនេះ។ រោគសញ្ញាអាចមានលក្ខណៈស្រាល ដូចជារមាស់អណ្តាត បបូរមាត់ ឬមាត់ ឬកន្ទួលស្បែកបន្ទាប់ពីញ៉ាំផ្លែគីវី។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីអាចជួបប្រទះការពិបាកដកដង្ហើម ឈឺពោះ វិលមុខ ក្អួត និងហើមបំពង់ក បបូរមាត់ ឬមាត់។ ក្នុងករណីបែបនេះ ពួកគេត្រូវបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីព្យាបាលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន នេះបើយោងតាម ​​Medical News Today ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-trai-kiwi-voi-huyet-ap-1852405011234598.htm