ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងភាពចាស់នៃផ្លែម៉ាល់បឺរី

(Baohatinh.vn) - ទោះបីជាប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងភាពចាស់របស់វាកម្រត្រូវបានលើកឡើងក៏ដោយ ក៏ផ្លែម៉ាល់បឺរីមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដែលជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី។ រួមជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីន C ផ្លែម៉ាល់បឺរីក៏ជំរុញការផលិតកូឡាជែនផងដែរ ដែលជួយរក្សាស្បែកឱ្យរឹងមាំ និងរលោង។

Báo Hà Tĩnh•23/05/2026

យន្តការប្រឆាំងភាពចាស់នៃផ្លែម៉ាល់បឺរី

ភាពចាស់ជរាគឺជាដំណើរការធម្មជាតិ ប៉ុន្តែអត្រានៃភាពចាស់អាស្រ័យយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ផ្លែម៉ាលបឺរីមានភាពល្បីល្បាញដោយសារមាតិកាប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់របស់វា ដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់កម្រិតកោសិកា ដោយហេតុនេះជួយការពារភាពចាស់មុនអាយុ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម Anthocyanin និង Resveratrol

ពណ៌ស្វាយចាស់របស់ផ្លែម៉ាល់បឺរីទុំ គឺជាលក្ខណៈនៃអង់ថូស៊ីយ៉ានីន ដែលជាប្រភេទសារធាតុ flavonoid មួយប្រភេទដែលមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនដងក្នុងការបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីជាងវីតាមីន E។ លើសពីនេះ សារធាតុ resveratrol ដែលជាសមាសធាតុមួយដែលមាននៅក្នុងស្រាក្រហម ក៏មានវត្តមានក្នុងបរិមាណខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែម៉ាល់បឺរីទុំផងដែរ។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគ្រឿងផ្សំសកម្មទាំងពីរនេះបង្កើតជាខែលដ៏រឹងមាំមួយដែលការពារ DNA កោសិកាពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីការបំពុលបរិស្ថាន កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និងភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ។

រក្សា និងជំរុញការផលិតកូឡាជែន។

ការថយចុះនៃកូឡាជែនគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃស្បែកយារធ្លាក់ និងស្នាមជ្រួញ។ វីតាមីន C ដ៏ច្រើនលើសលប់នៅក្នុងផ្លែម៉ាលបឺរីដើរតួជាកាតាលីករដ៏សំខាន់នៅក្នុងដំណើរការសំយោគកូឡាជែន។

ការទទួលទានផ្លែម៉ាលបឺរីជាប្រចាំជួយរក្សាភាពយឺតនៃជាលិកាភ្ជាប់ រក្សាផ្ទៃស្បែកឱ្យរឹងមាំ និងការពារការបង្កើតស្នាមជ្រួញជ្រៅនៅជុំវិញភ្នែក និងមាត់។

Dâu tằm có chứa các chất chống oxy hóa với hàm lượng cao, hỗ trợ chống lão hóa sớm. — ផ្លែម៉ាល់បឺរីមានកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយការពារភាពចាស់មុនអាយុ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម

ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងភាពចាស់របស់ផ្លែម៉ាល់បឺរីលាតសន្ធឹងហួសពីផ្ទៃស្បែក ដោយធ្វើការយ៉ាងជ្រៅពីខាងក្នុង។ សារធាតុរ៉ែនៅក្នុងផ្លែម៉ាល់បឺរីជួយធ្វើអោយចរន្តឈាមនៅក្រោមស្បែកប្រសើរឡើង។

នៅពេលដែលចរន្តឈាមដំណើរការល្អ កោសិកាស្បែកទទួលបានអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ ដែលនាំឱ្យមានសម្បុរស្បែកពណ៌ផ្កាឈូក និងភ្លឺថ្លាតាមបែបធម្មជាតិ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សមត្ថភាពរបស់កោសិកាក្នុងការរក្សាទឹកត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ដែលការពារភាពស្ងួត ដែលជាសញ្ញាឈានមុខគេមួយនៃភាពចាស់។

ចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នក និងការពារការឡើងស្កូវមុនអាយុ។

យោងតាមឱសថបុរាណ ស្លឹកម៉ាលបឺរីមានប្រសិទ្ធភាពចិញ្ចឹមថ្លើម និងតម្រងនោម និងបង្កើនឈាម។ នេះមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសុខភាពសក់។

សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្លែម៉ាល់បឺរីជួយចិញ្ចឹមឫសសក់ពីខាងក្នុងជ្រៅ ដោយកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ដោយសារភាពចាស់។ ជាពិសេស ផ្លែម៉ាល់បឺរីក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរក្សាសារធាតុពណ៌ខ្មៅរបស់សក់ ជួយការពារ និងបន្ថយការឡើងសក់ស្កូវមុនអាយុផងដែរ។

អាថ៌កំបាំងក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអតិបរមានៃលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងភាពចាស់របស់ផ្លែម៉ាលបឺរី។

ម៉ាសបិទមុខ Mulberry ជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។

ប្រេងម៉ាល់បឺរី + អាហ្គែនជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ៖ ប្រេងអាហ្គែន (ឬប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ) សម្បូរទៅដោយវីតាមីន E ហើយនៅពេលផ្សំជាមួយម៉ាល់បឺរី វាបង្កើតជាល្បាយមួយដែលជួយបង្កើនការកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ។

កិនផ្លែម៉ាលបឺរីទុំ ៥-៧ ផ្លែ លាងទឹកឲ្យស្អាត និងស្រង់ទឹកចេញ រួចលាយជាមួយប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ ឬប្រេងអាហ្គែនបន្តិច។ លាបល្បាយនេះលើស្បែករយៈពេល ១៥ នាទី រួចលាងសម្អាតចេញដោយទឹកត្រជាក់។

ផ្លែម៉ាល់បឺរី និងទឹកឃ្មុំជួយរក្សាស្បែកឱ្យរឹងមាំ និងរលោង៖ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា ដោយសារអាស៊ីតធម្មជាតិនៅក្នុងផ្លែម៉ាល់បឺរី ខណៈពេលដែលផ្តល់សំណើមយ៉ាងជ្រៅ ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងផ្តល់សំណើមរបស់ទឹកឃ្មុំ។

កិនផ្លែម៉ាល់បឺរីទុំចំនួន ៥ ទៅ ៧ ផ្លែឲ្យម៉ដ្ឋ រួចលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេរហូតដល់រលោង។ លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នក លាបល្បាយនោះឲ្យសព្វ រួចទុកប្រហែល ១៥ នាទី។ លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់ដើម្បីបង្រួមរន្ធញើស។

ផ្លែម៉ាល់បឺរី និងទឹកដោះគោជូរជួយបង្កើតស្បែកឡើងវិញ៖ ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិក ដែលជួយជម្រុះកោសិកាស្បែកងាប់ចេញយ៉ាងស្រាលៗ ហើយនៅពេលផ្សំជាមួយផ្លែម៉ាល់បឺរី វាជួយឱ្យស្បែកដែលស្រអាប់ប្រែជាភ្លឺថ្លា និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញតូចៗ។

កិនផ្លែម៉ាល់បឺរីទុំចំនួន ៥ ផ្លែឲ្យម៉ដ្ឋ រួចលាយជាមួយទឹកដោះគោជូរធម្មតា ២ ស្លាបព្រាបាយ រហូតដល់រលោងជាល្បាយមួយ។

លាបល្បាយនេះមួយស្រទាប់ស្តើងៗលើមុខ និងករបស់អ្នក ដោយម៉ាស្សាថ្នមៗជាចលនារង្វង់ដើម្បីឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមជ្រាបចូលជ្រៅ។ ទុកម៉ាសនេះចោលប្រហែល 20 នាទី បន្ទាប់មកលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ បន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកត្រជាក់បន្តិច។

ដោយមិនគិតពីប្រភេទម៉ាសបិទមុខដែលអ្នកជ្រើសរើសនោះទេ អ្នកគួរតែប្រើវាតែម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ ២ ទៅ ៣ ដង នេះអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកមានពេលវេលាស្រូបយក និងបង្កើតឡើងវិញ។

ទឹកផ្លែមលបឺរីជួយធ្វើឱ្យស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។

ទឹកផ្លែម៉ាល់បឺរី និងគ្រាប់ឈៀ ជួយបន្សុទ្ធស្បែក។

ភេសជ្ជៈនេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់នូវអូមេហ្គា ៣ និងជាតិសរសៃ ដែលជួយរក្សាភាពយឺតនៃស្បែក។

គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្លែម៉ាលបឺរីទុំ ១០០ក្រាម + គ្រាប់ឈៀ ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ + ទឹកចម្រោះ ឬទឹកដូងស្រស់ ១៥០មីលីលីត្រ

ការណែនាំ៖ លាងសម្អាតផ្លែម៉ាល់បឺរីឲ្យបានស្អាត ដាក់វាក្នុងម៉ាស៊ីនច្របាច់ទឹកដើម្បីច្របាច់យកទឹក ឬកិនវាក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុករហូតដល់រលោង រួចច្រោះយកសាច់ចេញ។

លាយទឹកផ្លែម៉ាលបឺរីជាមួយទឹកចម្រោះ ឬទឹកដូង។ បន្ថែមគ្រាប់ឈៀ កូរឱ្យសព្វ រួចរង់ចាំប្រហែល ១០ ទៅ ១៥ នាទី ដើម្បីឱ្យគ្រាប់ឈៀហើមទាំងស្រុង មុនពេលទទួលទាន។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ១-២ ស្លាបព្រាបាយ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនរសជាតិផ្អែម។

Món ăn vào buổi sáng có dâu tằm hỗ trợ trẻ hóa làn da. — ការញ៉ាំផ្លែម៉ាល់បឺរីនៅពេលព្រឹកជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។

ទឹកដោះគោជូរម៉ាល់បឺរី និងធញ្ញជាតិ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែលធ្វើឲ្យស្រស់ស្រាយ។

ម្ហូបនេះផ្សំប្រូបាយអូទិកពីទឹកដោះគោជូរជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មពីផ្លែម៉ាល់បឺរី ដែលជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកភ្លឺថ្លា។

គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកដោះគោជូរធម្មតា ១កំប៉ុង + ផ្លែម៉ាលបឺរីទុំ ៥០ក្រាម + ធញ្ញជាតិ ២ស្លាបព្រាបាយ + គ្រាប់វ៉ាល់ណាត់ ឬអាល់ម៉ុនកំទេចពីរបីគ្រាប់។

ការណែនាំ៖ ចាក់ទឹកដោះគោជូរចូលទៅក្នុងចានតូចមួយ។ បន្ថែមផ្លែម៉ាលបឺរីដែលលាងរួច និងស្រង់ទឹកចេញពាក់កណ្តាល។ កិនពាក់កណ្តាលដែលនៅសល់ រួចលាយវាចូលគ្នានៅពេលក្រោយ ដើម្បីឱ្យម្ហូបមានពណ៌ស្វាយស្រស់ស្អាត។ ប្រោះធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិពីលើ។ លាយឱ្យសព្វ រួចទទួលទានភ្លាមៗសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬជាអាហារសម្រន់ពេលរសៀល។

ប្រភព៖ https://baohatinh.vn/tac-dung-lam-cham-lao-hoa-cua-qua-dau-tam-post309925.html