សារៈសំខាន់នៃអាហារូបត្ថម្ភក្នុង 1000 ថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារ

អាហារូបត្ថម្ភក្នុងរយៈពេល 2 ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរួមចំណែកដល់ 80% នៃទម្ងន់ខួរក្បាល និងការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃក្នុងវ័យពេញវ័យ។ ការថែទាំសុខភាពមាតា និងទារកនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងមានការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានជាច្រើនក្នុងរយៈពេលថ្មីៗនេះ។ ជាពិសេស អត្រាស្ត្រីសម្រាលកូនដែលទទួលការពិនិត្យមុនពេលសម្រាល 4 ដង ឬច្រើនជាងនេះ គឺលើសពី 80%; អត្រាស្ត្រីសម្រាលកូនដែលទទួលជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តត្រូវបានរក្សាទុកនៅ 95 - 97%; អត្រានៃការថែទាំក្រោយសម្រាលក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនគឺប្រហែល 80% ។

ការណែនាំជាក់ស្តែងចំពោះអាហារូបត្ថម្ភក្នុង 1000 ថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងម្តាយដែលបំបៅដោះ។

យោងតាម ទិន្នន័យពីវិទ្យាស្ថានអាហារូបត្ថម្ភ អត្រានៃកង្វះអាហារូបត្ថម្ភចំពោះកុមារជនជាតិភាគតិចគឺខ្ពស់ជាងពីរដង ហើយអត្រានៃកង្វះអាហារូបត្ថម្ភក៏ខ្ពស់ជាងកុមារ Kinh ដល់ទៅ 2,5 ដងផងដែរ ។

អាហារូបត្ថម្ភគឺជាកត្តាបរិស្ថានដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស កម្លាំងរាងកាយ និងបញ្ញា។ 1000 ថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតដែលកំណត់ពីពេលដែលម្តាយចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះរហូតដល់កូនអាយុ 2 ឆ្នាំគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់តែមួយគត់ដែលបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ការលូតលាស់ ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល និងសុខភាពពេញមួយជីវិត។ ដូច្នេះ អាហារូបត្ថម្ភក្នុង 1000 ថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។

អាហារូបត្ថម្ភល្អអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជួយធានាដល់សុខភាពម្តាយ ទារក និងសមត្ថភាពក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក្រោយពេលកើត។ អាហារូបត្ថម្ភក្នុងរយៈពេល 2 ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរួមចំណែកដល់ 80% នៃទម្ងន់ខួរក្បាល និងការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃក្នុងវ័យពេញវ័យ។ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេល 1000 ថ្ងៃមាស គឺជាអាទិភាពកំពូលដើម្បីកាត់បន្ថយបន្ទុកជំងឺសកល និងលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍ សេដ្ឋកិច្ច នៅក្នុងប្រទេសដែលមានចំណូលមធ្យមកម្រិតទាប និងមធ្យម។ យុទ្ធសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភក្នុងអំឡុងពេល 1000 ថ្ងៃមាសគួរតែផ្តោតលើការកែលម្អអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ រួមទាំងការបន្ថែមជាតិដែក/អាស៊ីតហ្វូលិក (ពហុមីក្រូសារជាតិ); ការលើកកម្ពស់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ; ការកែលម្អការអនុវត្តការចិញ្ចឹមបន្ថែម; ការកែលម្អស្ថានភាពមីក្រូសារជាតិរបស់កុមារ (ជាពិសេសវីតាមីន A និងស័ង្កសី); ទឹកស្អាត អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន និងអនាម័យ។

1000 ថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតគឺជារយៈពេលមាសដើម្បីជួយកុមារអភិវឌ្ឍកម្ពស់របស់ពួកគេឱ្យល្អបំផុតនិងលឿនបំផុត។ ដើម្បីជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកមានកម្ពស់ល្អបំផុត ក្នុងអំឡុងពេលខាងលើ ឪពុកម្តាយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារូបត្ថម្ភ បែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដូចជា៖

បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ទារកក្នុងផ្ទៃឱ្យលូតលាស់បានល្អ។ វាចាំបាច់ដើម្បីដឹងអំពីការថែរក្សាម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ: ក្នុងរបបអាហារសម្រាកនិងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ចំពោះម្តាយដែលមានអាការៈចាញ់កូនខ្លាំង ឃ្លានអាហារមិនល្អ និងឡើងទម្ងន់តិចជាង 12kg/9 ខែនៃការមានផ្ទៃពោះ ចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមទឹកដោះគោ និងផឹកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដូចជា B, C, calcium, iron, zinc, A (កម្រិតទាបក្រោម 5,000ui/ថ្ងៃ)។

បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយសម្រាប់រយៈពេល 6 ខែដំបូងនៃជីវិត។ ទឹក​ដោះ​ម្តាយ​ពី​ម្តាយ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​បំបៅ​ដោះ​កូន​ជា​ប្រភព​អាហារូបត្ថម្ភ​ដ៏​ស័ក្តិសម​បំផុត​សម្រាប់​ទារក​ក្នុង​ការ​អភិវឌ្ឍ​បាន​ល្អ។ ដើម្បីមានប្រភពទឹកដោះល្អ ម្តាយត្រូវផឹកទឹកដោះគោយ៉ាងតិច 600ml ក្នុងមួយថ្ងៃ និងញ៉ាំអាហារបំប៉នឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (សាច់គ្រប់ប្រភេទ ស៊ុត បង្គា ក្តាម ត្រី បន្លែ) ជៀសវាងគ្រឿងទេសហឹរ និងជូរ ខ្ទឹមស និងអាហារដែលមានជាតិ fermented ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ។ ម្តាយត្រូវការជំនួយពីគ្រួសារដើម្បីគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ សម្រាក និងសុខស្រួលផ្លូវចិត្តដើម្បីឱ្យមានទឹកដោះច្រើន។

បន្ទាប់ពី 6 ខែ ចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមបរិមាណ និងគុណភាព។ ចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកចាប់ពីអាយុ 6 ខែ។ គ្រឿងផ្សំនៃអាហារពេលផ្តាច់ដោះត្រូវបំពេញ៖ ម្សៅពីរាវទៅក្រាស់បន្តិចម្តងៗ (អង្ករ ដំឡូង ។ល។) ប្រូតេអ៊ីនសត្វ (ស៊ុត សាច់ បង្គា ក្តាម ត្រី។ បំបៅដោះកូន និងផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

ការបង្កើតបរិយាកាសរស់នៅធម្មជាតិដ៏ល្អ ដោយមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់ និងកន្លែងសម្រាប់លេង និងហាត់ប្រាណ នឹងបង្កើតលក្ខខណ្ឌដើម្បីជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍។

លើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យហាត់ប្រាណ និងលេង កីឡា ពីព្រោះរបៀបរស់នៅសកម្មនឹងជំរុញការរំលាយអាហារ និងការរំលាយអាហារ ជួយឱ្យរាងកាយអភិវឌ្ឍកាន់តែប្រសើរឡើង។

ជួយកុមារឱ្យមានការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តល្អ៖ ស្មារតីមានស្ថេរភាព ភាពរំភើប ការគេងជ្រៅនឹងជួយឱ្យរាងកាយសន្សំថាមពល។ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលគេងយប់ ក្រពេញភីតូរីស បញ្ចេញអ័រម៉ូនលូតលាស់ GH អរម៉ូននេះនឹងជំរុញការលូតលាស់របស់កុមារ។ ប៉ុន្តែតាមការពិត ក្មេងៗនៅក្នុងទីក្រុងតែងតែគេងយប់ជ្រៅ ដោយសារពួកគេរវល់លេង ឬសិក្សាច្រើនពេក ដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់កម្ពស់របស់ពួកគេ។ កុមារត្រូវគេងឱ្យបានឆាប់មុន ម៉ោង 22:00 ហើយមានម៉ោងគេងទៀងទាត់ ដើម្បីជៀសវាងម៉ោងគេងមិនទៀងទាត់។

ជាពិសេស ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការថ្លឹងទម្ងន់កូនរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ជារៀងរាល់ខែ ដើម្បីដឹងភ្លាមៗនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកលូតលាស់យឺត។ ប្រសិនបើអ្នកខកខាន 1000 ថ្ងៃដំបូងនៃជីវិត កូនរបស់អ្នកនឹងជួបការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងអត្រាកំណើន ជាពិសេសគឺកម្ពស់ ដូច្នេះឪពុកម្តាយគួរតែព្យាយាមអនុវត្តឱ្យបានពេញលេញនូវចំណុចខាងលើសម្រាប់កូនរបស់ពួកគេ ដើម្បីពួកគេអាចអភិវឌ្ឍបានល្អបំផុត។

 

ង៉ុក អាញ់

 

ប្រភព៖ https://soyte.caobang.gov.vn/tin-tuc-66446/tam-quan-trong-cua-dinh-duong-1000-ngay-dau-doi-cho-tre-1025068