ការឡើងសាច់ដុំលឿនគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។

ដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំ អ្នកត្រូវហាត់ប្រាណ - រូបថត៖ Q. DINH

យើងបានព្យាបាលអត្តពលិកវ័យក្មេង ឬអ្នកហាត់ប្រាណកាយវប្បកម្មជាច្រើនដែលបានជួបប្រទះផលវិបាកដូចជា ការខូចខាតថ្លើម បញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាការឈ្លានពាន និងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ និងជំងឺ endocrine ដូចជាការថយចុះនៃការផលិតអរម៉ូនធម្មជាតិ។

កុំប្រើ creatine ឬប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក។

ការខូចខាតតម្រងនោមអាចបណ្តាលមកពីការទទួលទាន creatine និងប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក។ ក្នុងករណីខ្លះ ការហាត់ប្រាណខ្លាំង និងយូរក្នុងការហាត់ប្រាណរាងកាយ ឬការហាត់ប្រាណក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ រួមផ្សំជាមួយនឹងការទទួលទាន creatine និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ បាននាំឱ្យមានជំងឺ rhabdomyolysis, hematuria, ប្រូតេអ៊ីនកើនឡើង, កម្រិត creatinine, urea និងប៉ូតាស្យូមកើនឡើង ដែលបណ្តាលឱ្យខ្សោយតម្រងនោមស្រួចស្រាវដែលត្រូវការការលាងឈាម។ ថ្មីៗនេះ យើងបានព្យាបាលករណីបែបនេះជាច្រើននៅមន្ទីរពេទ្យ E។

ប្រូតេអ៊ីន Whey ទទួលបានពីផ្នែករាវនៃទឹកដោះគោដែលបំបែកក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការផលិតឈីស។ វាគឺជាល្បាយនៃប្រូតេអ៊ីន និងសមាសធាតុផ្សេងៗទៀត។ ផលប៉ះពាល់ទូទៅនៃប្រូតេអ៊ីន whey រួមមានបញ្ហារំលាយអាហារ (ហើមពោះ រមួលក្រពះ ឬរាគ) ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ឬអាឡែស៊ីទឹកដោះគោ។

ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីន whey ច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការផ្ទុកលើសទម្ងន់ក្នុងតម្រងនោម ជាពិសេសចំពោះបុគ្គលដែលមានប្រវត្តិជំងឺតម្រងនោម។ លើសពីនេះ វាអាចធ្វើឱ្យមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ បណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភដោយសារតែការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក និងកាត់បន្ថយការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មជាតិសំខាន់ៗពីរុក្ខជាតិ និងសត្វ។

ភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយ និង ភាពគ្មានកូន ដោយសារតែថ្នាំបង្កើតសាច់ដុំ។

ការប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ស្តេរ៉ូអ៊ីត​អាណាបូលីក ឬ​អរម៉ូន​មុន​ស្តេរ៉ូអ៊ីត​រយៈពេល​យូរ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ខូច​ថ្លើម បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង និង​នាំ​ឱ្យ​មាន​អតុល្យភាព​អ័រម៉ូន។

វាថែមទាំងអាចកាត់បន្ថយការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូនធម្មជាតិ ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពគ្មានកូន មុខងារងាប់លិង្គមិនប្រក្រតី អារម្មណ៍ប្រែប្រួល និងការកើនឡើងនៃការឈ្លានពាន។ ការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ជាពិសេស ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងអាហារបំប៉នកសាងសាច់ដុំរយៈពេលយូរអាចនាំឱ្យមានការពឹងផ្អែកខាងសរីរវិទ្យា និងជីវគីមីលើថ្នាំ និងអាហារបំប៉ន ដែលបណ្តាលឱ្យមានយន្តការផ្តល់មតិត្រឡប់ដែលរារាំងការស្រូបយក ការរំលាយអាហារ ការអត់ធ្មត់ និងការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ សារធាតុរ៉ែ និងធាតុដានពីប្រភពធម្មជាតិ។

ផលវិបាកចុងក្រោយគឺថា ការបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងអាហារបំប៉នភ្លាមៗ និងមិនត្រឹមត្រូវ រួមជាមួយនឹងការបញ្ឈប់លំហាត់ប្រាណកសាងសាច់ដុំ នឹងនាំឱ្យមានការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់មុខងារអាណាបូលីក មេតាបូលីស អត់ឱន និងស្រូបយកនៃសារធាតុទាំងនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំខ្សោះជាតិទឹក សាច់ដុំរួញ ខូចខាតសាច់ដុំបេះដូង មុខងារខ្សោយនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងឆ្អឹង ប្រព័ន្ធឈាមរត់ ប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន ប្រព័ន្ធបន្តពូជ និងការរំលាយអាហារអំបិល និងទឹក... នៅទីបំផុត នេះបណ្តាលឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយ និងពិការភាព។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំដោយសុវត្ថិភាព?

ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ កីឡា ឬអ្នកឯកទេសពាក់ព័ន្ធ ដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នក ជំងឺពាក់ព័ន្ធណាមួយ និងទទួលការព្យាបាលយ៉ាងហ្មត់ចត់ ដើម្បីវាយតម្លៃសមត្ថភាពរាងកាយ និងសម្បទារបស់អ្នក។ ជាពិសេស ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ អ្នកគួរតែសម្របសម្រួលជាមួយគ្រូបង្វឹក និងគ្រូពេទ្យកីឡារបស់អ្នក សម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ ការវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នក និងដំបូន្មានលើការជ្រើសរើស និងចេញវេជ្ជបញ្ជាលំហាត់ប្រាណកសាងសាច់ដុំ រួមផ្សំជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉ន និងប្រហែលជាថ្នាំដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំនៅពេលចាំបាច់។

ដើម្បីបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំដោយសុវត្ថិភាព បុគ្គលម្នាក់ៗគួរតែអនុវត្តតាមកម្មវិធីហ្វឹកហាត់ ផែនការអាហារូបត្ថម្ភ អាហារបំប៉ន និងថ្នាំជំនួយ ដូចដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យកីឡា អ្នកឯកទេស (ប្រសិនបើអាចអនុវត្តបាន) ឬគ្រូបង្វឹក។ ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំគឺចាំបាច់ដើម្បីតាមដានកម្មវិធីកសាងសាច់ដុំ និងផលប៉ះពាល់ណាមួយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការកែតម្រូវសមស្រប និងការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានៃប្រតិកម្មមិនល្អណាមួយ។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm