បង្កើនប្រសិទ្ធភាពដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំទាំង ៤ មុខនេះ ដើម្បីបន្ថែមទៅក្នុងកាហ្វេខ្មៅរបស់អ្នក។

ខ្លាញ់ MCT នៅក្នុងប្រេងដូង និងកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេអាចជួយជំរុញការរំលាយអាហារ ដោយហេតុនេះបង្កើនចំនួនកាឡូរីដែលត្រូវបានដុត និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើសប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

Báo Quốc Tế•04/04/2025

Tăng hiệu quả đốt mỡ với 4 nguyên liệu thêm vào cốc cà phê đen

ការផឹកកាហ្វេខ្មៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចជួយពន្លឿនដំណើរការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ (ប្រភព៖ Pixabay)

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Qiu Zhenghong នាយកមជ្ឈមណ្ឌលសោភ័ណភាពវេជ្ជសាស្ត្រនៅគ្លីនិក Jingsheng ក្នុងប្រទេសតៃវ៉ាន់ (ប្រទេសចិន) ពន្យល់ពីប្រសិទ្ធភាពដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់របស់កាហ្វេថា “យើងដឹងថាដើម្បីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ចាំបាច់ត្រូវមានការរំញោចអាដ្រេណាលីន ប៉ុន្តែវានឹងមិនមានរយៈពេលយូរពេកទេ”។

ព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ
សកម្មភាពពេលព្រឹកទាំង ៥ ដែលជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

កាហ្វេជួយជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូនអាដ្រេណាលីន ជំរុញការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងពន្យារប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ នេះជាគោលការណ៍នៅពីក្រោយអត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្រកទម្ងន់របស់កាហ្វេ។

លោក Qiu ក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថា ការផឹកកាហ្វេឱ្យបានត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែជំរុញការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺមហារីកតាមរយៈអាស៊ីត chlorogenic ផងដែរ។

អ្នកជំនាញណែនាំពេលវេលាល្អបំផុតពីរយ៉ាងដើម្បីផឹកកាហ្វេ៖ នៅពេលព្រឹក និង 30 នាទីមុនពេលហាត់ប្រាណ។ កាហ្វេអ៊ីនអាចពន្យារការបញ្ចេញអាដ្រេណាលីនអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងបង្កើនល្បឿនដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់រហូតដល់ 17%។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Qiu ណែនាំឱ្យបន្ថែមគ្រឿងផ្សំទាំងបួនខាងក្រោមទៅក្នុងកាហ្វេខ្មៅ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ និងប្រសិទ្ធភាពដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់របស់វា។

ក្រូចឆ្មាស្រស់ៗ

ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជួយជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យមានសុខភាពល្អ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំកាហ្វេខ្មៅរួច សូមបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារ ១-២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ភាពជូររបស់ក្រូចឆ្មារ និងភាពល្វីងរបស់កាហ្វេធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពគ្នាទៅវិញទៅមក ដោយផ្តល់នូវរសជាតិស្រស់ស្រាយ ខណៈពេលដែលជួយលុបបំបាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

ប្រេងដូង

ប្រេងដូងមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់មធ្យម (MCTs) ដែលត្រូវបានគេជឿថាត្រូវបានរំលាយយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅជាថាមពល ហើយមិនងាយស្រួលរក្សាទុកក្នុងរាងកាយនោះទេ។ បន្ថែមប្រេងដូងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងកាហ្វេក្តៅ ហើយកូររហូតដល់រលាយទាំងស្រុង។

កាហ្វេប្រេងដូងមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនអារម្មណ៍ឆ្អែតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលនៃការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។

ភេសជ្ជៈនេះល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលព្រឹក ឬមុនពេលហាត់ប្រាណ ដើម្បីផ្តល់ថាមពល និងជំរុញការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។

ក្លិនឈុន

ក្លិនឈុនជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជំរុញការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។ ការបន្ថែមម្សៅក្លិនឈុនកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងកាហ្វេខ្មៅដែលញ៉ាំរួច ហើយកូរឱ្យសព្វ នឹងជួយបង្កើនរសជាតិកាហ្វេ និងបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិរបស់វា។

ភេសជ្ជៈនេះស័ក្តិសមបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក ដោយជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយការស្តុកជាតិខ្លាញ់។

ខ្ញី

ខ្ញីមានផ្ទុកសារធាតុ gingerol ដែលជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារ និងជំរុញការបំបែកជាតិខ្លាញ់។ ហាន់ខ្ញីស្រស់ ឬដឹង រួចត្រាំវាក្នុងកាហ្វេក្តៅរយៈពេលពីរបីនាទី បន្ទាប់មកយកខ្ញីចេញ រួចទទួលទាន។

កាហ្វេខ្ញីមិនត្រឹមតែជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការហើមពោះទៀតផង។ ភេសជ្ជៈនេះស័ក្តិសមជាពិសេសសម្រាប់ការផឹកនៅថ្ងៃត្រជាក់ ព្រោះវាអាចផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់រាងកាយ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Qiu Zhenghong បច្ចុប្បន្នជាប្រធានសមាគមលើកកម្ពស់ការផ្លាស់ប្តូរវេជ្ជសាស្ត្រសោភ័ណភាព ជានាយកប្រតិបត្តិនៃសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រសោភ័ណភាពប្រឆាំងភាពចាស់អាស៊ី និងជាប្រធានសាខាតៃវ៉ាន់ (ចិន) នៃបណ្ឌិត្យសភាវះកាត់កែសម្ផស្សកូរ៉េ (KCCS)។

ប្រភព៖ https://baoquocte.vn/tang-hieu-qua-dot-mo-thua-voi-4-nguyen-lieu-them-vao-coc-ca-phe-den-309953.html