កាលបរិច្ឆេទធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព៖ 08/21/2024 11:15:53
DTO - កង្វះមីក្រូសារជាតិដែលពិបាកក្នុងការរកឃើញត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "ភាពអត់ឃ្លានលាក់កំបាំង" ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ ជាពិសេស កង្វះស័ង្កសីច្រើនតែត្រូវបានគេមើលរំលង ព្រោះវាពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យតាមរយៈការធ្វើតេស្តធម្មតា; សញ្ញាសម្គាល់កង្វះស័ង្កសីក៏មិនជាក់លាក់ដែរ។ កង្វះស័ង្កសីគឺជាមូលហេតុសំខាន់នៃការឃ្លានអាហារចំពោះកុមារ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងក្រិន។
ការឃ្លានអាហាររបស់កុមាររួមនឹងកង្វះស័ង្កសីធ្វើឱ្យកុមារលូតលាស់យឺត (រូបថតប្រមូលពីអ៊ីនធឺណិត)
ស័ង្កសីជាមីក្រូសារជាតិដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ ពង្រឹងភាពស៊ាំ កាត់បន្ថយជំងឺឆ្លង (រាគ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម...) ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពអង់ស៊ីម ការបែងចែកកោសិកា... ជាពិសេស កង្វះស័ង្កសីក៏បង្កើនផលវិបាកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រារាំងដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់កុមារ។
លទ្ធផលនៃការស្ទង់មតិអាហារូបត្ថម្ភឆ្នាំ 2019 ដោយវិទ្យាស្ថានអាហារូបត្ថម្ភបានបង្ហាញថាអត្រានៃកង្វះស័ង្កសីចំពោះកុមារដែលមានអាយុពី 6-59 ខែគឺ 58% ។ តួនាទីមួយរបស់ស័ង្កសីគឺចូលរួមក្នុងដំណើរការលូតលាស់ ដូច្នេះការផ្តល់ស័ង្កសីគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កុមារក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់ពួកគេ។
មិនដូចមីក្រូសារជាតិផ្សេងទៀតទេ ស័ង្កសីមិនត្រឹមតែត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមិនត្រូវបានរក្សាទុកដោយរាងកាយបន្ទាប់ពីត្រូវបានស្រូបពីអាហារ ឬថ្នាំដែលមានជាតិស័ង្កសី។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់ថាពាក់កណ្តាលជីវិតជីវសាស្រ្តនៃស័ង្កសីនៅក្នុងរាងកាយគឺ 12 ថ្ងៃ ដូច្នេះការផ្គត់ផ្គង់មិនគ្រប់គ្រាន់ ឬរំខាននឹងបណ្តាលឱ្យខ្វះស័ង្កសីដើម្បីបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ។ ការសិក្សាជាច្រើននៅក្នុងសហគមន៍ក៏បានបង្ហាញផងដែរថា ភាពស្លេកស្លាំង និងកង្វះជាតិដែក ជារឿយៗត្រូវបានអមដោយកង្វះស័ង្កសី។
ស័ង្កសីមានច្រើននៅក្នុង mollusks ជាពិសេសអយស្ទ័រ អាហារសមុទ្រដូចជាបង្គា ក្តាម សាច់ក្រហម បសុបក្សី។ ប្រភពផ្សេងទៀតនៃស័ង្កសីគឺសណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ សម្រាប់ទារកដែលបំបៅដោះកូន ស័ង្កសីត្រូវបានផ្តល់តាមរយៈទឹកដោះម្តាយ។ ស័ង្កសីពីអាហារសមុទ្រ និងអាហារសត្វមានតម្លៃជីវសាស្រ្តខ្ពស់ជាងស័ង្កសីពីប្រភពរុក្ខជាតិ ហើយថែមទាំងងាយស្រូបចូលទៀតផង។ ដូច្នេះហើយ របបអាហារសត្វទាប ហើយគ្រាន់តែទទួលទានធញ្ញជាតិមូលដ្ឋានប៉ុណ្ណោះ នឹងមិនផ្តល់ស័ង្កសីគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយឡើយ។
មនុស្សភាគច្រើនទទួលបានស័ង្កសីគ្រប់គ្រាន់ពីរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព ប៉ុន្តែកុមារមួយចំនួនដែលញ៉ាំសាច់ ត្រី និងអាហារសមុទ្រតិចអាចខ្វះបាន។ លើសពីនេះទៀត មនុស្សចាស់ អ្នកដែលមានជំងឺពោះវៀនមួយចំនួន និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូនអាចមានតម្រូវការស័ង្កសីខ្ពស់ជាង។
តើយើងអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវដោយរបៀបណាថារាងកាយខ្វះស័ង្កសីឬអត់? ចម្លើយគឺថាមិនមានសូចនាករជាក់លាក់ណាមួយដែលឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងត្រឹមត្រូវអំពីកង្វះស័ង្កសីរបស់រាងកាយនោះទេ។ សញ្ញាដំបូងនៃកង្វះស័ង្កសីរួមមានៈ ការឃ្លានអាហារ ការវិវឌ្ឍន៍រាងកាយយឺត ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺឆ្លង (រាគ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ) ដំបៅស្បែក និងភ្នាសរំអិល ការកើនឡើងផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះ...
យោងតាមអនុសាសន៍របស់ អង្គការសុខភាព ពិភពលោក (WHO) តម្រូវការស័ង្កសីសម្រាប់កុមារអាស្រ័យលើអាយុនីមួយៗ៖
កុមារអាយុក្រោម 3 ខែត្រូវការស័ង្កសី 3mg ក្នុងមួយថ្ងៃ កុមារអាយុពី 5 ទៅ 12 ខែត្រូវការ 5 - 8mg/ថ្ងៃ កុមារអាយុពី 1 ឆ្នាំដល់ 10 ឆ្នាំត្រូវការប្រហែល 10 - 15mg/ថ្ងៃ ដើម្បីកំពស់ល្អបំផុត និងការលូតលាស់រាងកាយ។
សម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 6 ខែ ប្រភពស័ង្កសីដែលស្រូបបានល្អបំផុត និងងាយស្រួលបំផុតគឺទឹកដោះម្តាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណស័ង្កសីក្នុងទឹកដោះម្តាយនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។ ដូច្នេះហើយ ម្តាយត្រូវរក្សាបរិមាណស័ង្កសីក្នុងទឹកដោះ ក៏ដូចជាបន្ថែមជាតិស័ង្កសីសម្រាប់ការលូតលាស់នាពេលអនាគតរបស់កូន ដោយញ៉ាំអាហារសម្បូរស័ង្កសីច្រើន។
សម្រាប់ទារកដែលមានអាយុចាប់ពី 6 ខែឡើងទៅ ស័ង្កសីអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមតាមរយៈអាហារ និងអាហារបំប៉នដែលកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ដើម្បីឱ្យកូនស្រូបយកជាតិស័ង្កសីបានល្អបំផុត អ្នកម្តាយគួរតែបន្ថែមវីតាមីន C ដល់កូនៗពីផ្លែឈើស្រស់ៗដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដូចជា ក្រូច ក្រូចឆ្មា ក្រូចឃ្វិច ក្រូចថ្លុង ...
ដើម្បីការពារ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកង្វះស័ង្កសីនៅក្នុងសហគមន៍ ចាំបាច់ត្រូវធ្វើពិពិធកម្មអាហារ លើកទឹកចិត្តឱ្យប្រើប្រាស់អាហារសម្បូរស័ង្កសី និងអាហារដែលបង្កើនការស្រូបយកស័ង្កសី។ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ថ្នាំទប់ស្កាត់ការស្រូបយកជាតិស័ង្កសី ដូចជាតែ កាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈឆ្ងាយពីអាហារ។ លើកទឹកចិត្តឱ្យប្រើប្រាស់អាហារដែលបន្ថែមមីក្រូសារជាតិ (រួមទាំងស័ង្កសី) នៅក្នុងសហគមន៍។ បន្ថែមស័ង្កសីដោយផ្ទាល់មាត់តាមកម្រិតព្យាបាល ឬកម្រិតថ្នាំការពារតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់ បុគ្គលិកសុខាភិបាល ។
នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះជាតិស័ង្កសី សកម្មភាពសរីរវិទ្យានឹងត្រូវបានរំខាន ហើយផលប៉ះពាល់ជាច្រើនទៀតនឹងកើតឡើង។ ដូច្នេះកុំភ្លេចបន្ថែមស័ង្កសីសម្រាប់រាងកាយតាមរយៈអាហារប្រចាំថ្ងៃដើម្បីសុខភាពល្អ។
ង្វៀន លី (នាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ - CDC Dong Thap )
ប្រភព៖ https://baodongthap.vn/suc-khoe/thieu-kem-benh-ly-thieu-vi-chat-hay-bi-bo-quen-124934.aspx
Kommentar (0)