ភាពងាយស្រួលនៃកន្លែងហាត់ប្រាណតាមអ៊ីនធឺណិត

ការផ្ទុះនៃ 'កន្លែងហាត់ប្រាណ' នៅក្នុង cyberspace បើកនិន្នាការថ្មីសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ - កន្លែងដែលលំហ និងពេលវេលាត្រូវបានលុបចោល។

Báo Hải Dương•02/05/2025

គ្រួសារ ១ — ដើម្បីសន្សំសំចៃពេលវេលា លោក Vuong Gia Han នៅវួដ Tan Binh (ទីក្រុង Hai Duong ) បានជ្រើសរើសធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមការណែនាំនៅលើអ៊ីនធឺណិត។

សន្សំពេលវេលា

ក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាកនេះ ទោះបីជាចេញទៅក្រៅក៏ដោយ ក៏អ្នកស្រី Nguyen Thi Thao (អាយុ 33 ឆ្នាំ ជាបុគ្គលិកការិយាល័យនៅទីក្រុង Hai Duong) នៅតែឆ្លៀតពេលហាត់ប្រាណដោយអនុវត្តចលនាយោគៈតាមការណែនាំរបស់ប៉ុស្តិ៍ YouTube ។

កាលពី២ឆ្នាំមុន អ្នកស្រី ថាវ តែងមានអារម្មណ៍នឿយហត់ និងឈឺក និងស្មា។ ទោះបីជានាងចង់បានក៏ដោយ ប៉ុន្តែការងារដ៏មមាញឹករបស់នាង និងជីវិតគ្រួសារមានន័យថា នាងមិនមានពេលទៅហាត់ប្រាណដោយផ្ទាល់នោះទេ។ ដើម្បីកែលម្អសុខភាព អ្នកស្រី ថាវ បានចុះឈ្មោះចូលរៀនថ្នាក់អនឡាញ។

មកដល់ពេលនេះ សុខភាពរបស់នាងមានការប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នាងមិនសូវតានតឹងទេ ហើយការឈឺចាប់ឆ្អឹងរបស់នាងបានប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ។ បន្ទាប់ពីរៀនតាមអនឡាញបានមួយរយៈ កញ្ញា ថាវ បានស្ទាត់ជំនាញចលនាហាត់ប្រាណ ដូច្នេះហើយទើបនាងបើក YouTube ដើម្បីរៀនពីគ្រូបង្ហាត់។ សម្រាប់កញ្ញា ថាវ សិក្សាតាមអនឡាញទាមទារការតស៊ូបំផុត បើខ្ជិលងាយបោះបង់។ សម្រាប់អ្នកស្រី ថាវ ការហាត់ប្រាណជាសកម្មភាពមិនអាចខ្វះបានក្នុងជីវិត។

អាចនិយាយបានថា ទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណនៅក្លឹបហាត់ប្រាណតាមអនឡាញ កំពុងតែពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើង ដោយសារតែវាមានភាពបត់បែនទៅតាមពេលវេលា ការសន្សំថ្លៃដើម និងសាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ ក្រៅពីទម្រង់នៃការសិក្សាជាមួយគ្រូ មានលំហាត់ជាច្រើនបានបង្ហោះលើអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់មនុស្សរៀន។

ឌឹក ២ — ថ្នាក់យោគៈកណ្ដឹងរបស់លោកស្រី Ngoc Anh នៅតំបន់ទីក្រុង Ecoriver (ទីក្រុង Hai Duong) មានសិស្សជាច្រើនចូលរួម។

ដោយសារតែមមាញឹកក្នុងការសិក្សា និងត្រូវជួយម្តាយធ្វើការផ្ទះ Vuong Gia Han នៅតំបន់ទី 6 Tan Binh Ward (ទីក្រុង Hai Duong) មិនមានពេលទៅហាត់ប្រាណ ឬថ្នាក់ហាត់ប្រាណទេ។ ដូច្នេះហើយ ទើបនាងជ្រើសរើសរៀនពីមេរៀនដែលបង្ហោះលើអ៊ីនធឺណិត។ ហាន់ បាននិយាយថា "អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការសង្កេត និងធ្វើតាមឱ្យច្បាស់។ ដំបូងខ្ញុំពិបាកបន្តិច ព្រោះគ្មានគ្រូណាណែនាំខ្ញុំ ប៉ុន្តែពេលខ្ញុំស៊ាំនឹងវា លំហាត់គឺសាមញ្ញ។ ខ្ញុំក៏បានជ្រើសរើសលំហាត់ងាយៗ ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសទំនើបៗមួយចំនួន ដើម្បីទន្ទេញវាឱ្យលឿន"។

ទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា

គ្រួសារ — Gia Han ឧស្សាហ៍អនុវត្តចលនានេះតាមការណែនាំនៅលើ Youtube

កន្លែងហាត់ប្រាណតាមអ៊ីនធឺណិតមានតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ប៉ុន្តែទើបតែផ្ទុះឡើងចាប់តាំងពីជំងឺរាតត្បាត Covid-19 លេចឡើង និងបន្តរហូតដល់ពេលនេះ។ ហេតុផលដែលកន្លែងហាត់ប្រាណតាមអ៊ីនធឺណិតមាន "ភាពរឹងមាំ" យូរអង្វែងបែបនេះគឺដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងរបស់ពួកគេ។ លោកស្រី Ngoc Anh នៅតំបន់ទីក្រុង Ecoriver (ទីក្រុង Hai Duong) កំពុងបណ្តុះបណ្តាលមនុស្សជាច្រើនក្នុងការធ្វើសមាធិដោយប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ Zoom ។ នេះជាវិធីសមាធិដែលប្រើសំឡេងកណ្តឹង ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកប្រតិបត្តិសម្រេចបាននូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ សន្តិភាព និងទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយបច្ចុប្បន្ន។

លោក Ngoc Anh បាននិយាយថា កន្លែងហាត់ប្រាណតាមអ៊ីនធឺណិតជួយភ្ជាប់គ្រូ និងសិស្សមកពីជុំវិញពិភពលោក។ និស្សិតមកពីសហរដ្ឋអាមេរិក និងកាណាដាក៏បានចុះឈ្មោះផងដែរ។ ភាពខ្លាំងនៃថ្នាក់អនឡាញគឺភាពបត់បែនក្នុងខ្លឹមសារ និងអាំងតង់ស៊ីតេ ដើម្បីឱ្យសមស្របនឹងសុខភាព និងគោលដៅបុគ្គល។ ង៉ុក អាញ់ បាននិយាយថា “ជាញឹកញាប់ យើងផ្ញើលំហាត់ជាមុន សួរអំពីស្ថានភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ និងកែសម្រួលខ្លឹមសារទៅតាមនោះ”។

ឌឹក ១ — អ្នកស្រី ង៉ុក អាញ់ ក៏មានថ្នាក់ឯកជនសម្រាប់សិស្សម្នាក់ៗ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់សិស្សក្នុងការជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រសិក្សារបស់ពួកគេ។

មានប្រភេទជាច្រើនសម្រាប់អ្នកអនុវត្តដើម្បីជ្រើសរើសតាមអ៊ីនធឺណិត។ ក្រៅពីរៀនសមាធិ អ្នកហាត់អាចជ្រើសរើសក្បាច់រាំដ៏រស់រវើក ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយធ្វើចលនាយ៉ាងស្វាហាប់ ឬយូហ្គាដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពបត់បែន .... ក្រៅពីការបង្រៀនដោយផ្ទាល់នៅក្នុងថ្នាក់ អ្នកស្រី Hoang Thoa នៅឃុំ Cam Hoang (Cam Giang) ក៏មានថ្នាក់យោគៈតាមអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់អ្នកមមាញឹកដែលរស់នៅឆ្ងាយផងដែរ។ អ្នកស្រី ថូ ថា ដោយវគ្គនីមួយៗ អ្នកស្រីទាំងពីរបង្រៀនសិស្សដោយផ្ទាល់ និងបើកថ្នាក់តាមរយៈកម្មវិធី Zoom សម្រាប់សិស្ស ដែលជាភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នករស់នៅឆ្ងាយ និងមិនមានពេលច្រើន។ ការណែនាំតាមអ៊ីនធឺណិតមិនចំណាយពេលច្រើនទេ ប៉ុន្តែផ្តល់ចំណេះដឹងដល់មនុស្សជាច្រើន។

លំហាត់ប្រាណ ទោះក្នុងទម្រង់ណាក៏ដោយ គោលដៅចុងក្រោយគឺដើម្បីបង្កើនសុខភាព និងបំបាត់ភាពនឿយហត់បន្ទាប់ពីធ្វើការមួយថ្ងៃ។ មនុស្សម្នាក់ៗអាចជ្រើសរើសទម្រង់បែបបទសមស្របបំផុតដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

បារត

ប្រភព៖ https://baohaiduong.vn/tien-loi-phong-tap-the-duc-tren-khong-gian-mang-410669.html