តើការបត់ជើងតូចញឹកញាប់នៅពេលយប់ជាសញ្ញានៃបញ្ហាតម្រងនោមដែរឬទេ?

ការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ការគេង ហើយនៅទីបំផុតអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពអវិជ្ជមាន។

តើ​ការ​នោម​ញឹកញាប់​ពេលយប់​មានន័យ​ដូចម្តេច?

យោងតាមសមាគមប្រព័ន្ធទឹកនោមអន្តរជាតិ (ICS) ការនោមទាស់ពេលយប់កើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ពីដំណេកដើម្បីនោមនៅចន្លោះពេលងងុយគេងនៅពេលយប់ និងមុនពេលភ្ញាក់ពីដំណេកនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

ជាទូទៅ ដើម្បីវាយតម្លៃថាតើនរណាម្នាក់មានការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់ឬអត់ តម្លៃនៃសូចនាករទាំងបីខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានពិចារណា៖

សូចនាករដំបូងគឺចំនួនដងដែលអ្នកបត់ជើងតូចជារៀងរាល់យប់។ ក្នុងកាលៈទេសៈធម្មតា មនុស្សពេញវ័យនឹងភ្ញាក់ពីដំណេកដើម្បីបត់ជើងតូចពី ០ ទៅ ១ ដងក្នុងមួយយប់។ ប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកដើម្បីបត់ជើងតូចច្រើនជាងពីរដង វាអាចចាត់ទុកថាជាការបត់ជើងតូចញឹកញាប់នៅពេលយប់។

រូបភាព​បង្ហាញ​ពី​ឧទាហរណ៍

សូចនាករទីពីរគឺបរិមាណទឹកនោម។ បរិមាណទឹកនោមសរុបដែលបញ្ចេញចេញក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងគឺប្រហែល 1500 មីលីលីត្រ ដែលស្មើនឹងទឹកសារធាតុរ៉ែចំនួន 3 ទៅ 4 ដប។

ដោយសារតែការរំលាយអាហារថយចុះបន្ទាប់ពីមនុស្សម្នាក់ងងុយគេង បរិមាណទឹកនោមដែលផលិតនៅពេលយប់គឺតិចជាងពេលថ្ងៃ។ សមាមាត្រនៃទឹកនោមពេលថ្ងៃទៅនឹងទឹកនោមពេលយប់ជាធម្មតាគឺ 2:1។

នៅពេលដែលបរិមាណទឹកនោមដែលផលិតនៅពេលយប់លើសពី 500 មីលីលីត្រ (ប្រហែលទំហំដបទឹកសារធាតុរ៉ែ) ឬនៅពេលដែលបរិមាណនៃការនោមនៅពេលយប់ច្រើនជាងបរិមាណទឹកនោមនៅពេលថ្ងៃ វាអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការនោមពេលយប់។

សូចនាករទីបីគឺសមាមាត្រនៃបរិមាណទឹកនោមទៅនឹងទម្ងន់ខ្លួន។ អ្នកជំនាញជប៉ុនមួយចំនួនបានណែនាំថា សមាមាត្រនៃបរិមាណទឹកនោមពេលយប់ទៅនឹងទម្ងន់ខ្លួនអាចត្រូវបានប្រើជាសូចនាករដើម្បីកំណត់ថាតើការនោមពេលយប់ជាហានិភ័យកើនឡើងនៃការនោមពេលយប់ឬអត់។

នៅពេលដែលតម្លៃនៃបរិមាណទឹកនោមពេលយប់ (មីលីលីត្រ)/ទម្ងន់ខ្លួន (គីឡូក្រាម) ធំជាង 10 វាមានន័យថាមានការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់។

ឧទាហរណ៍ ចំពោះមនុស្សដែលមានទម្ងន់ 50 គីឡូក្រាម បរិមាណទឹកនោមដែលផលិតនៅពេលយប់ត្រូវបានចាត់ទុកថាធម្មតា ប្រសិនបើវាស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី 500 មីលីលីត្រ ហើយប្រសិនបើវាលើសពីនោះ បរិមាណទឹកនោមនឹងកើនឡើង។

ប្រសិនបើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យណាមួយខាងលើត្រូវបានបំពេញ វាអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការកើនឡើងនៃការនោមពេលយប់។ ភាពញឹកញាប់នៃការនោមពេលយប់កាន់តែខ្ពស់ ផលប៉ះពាល់កាន់តែខ្លាំងទៅលើការគេង។

តើការបត់ជើងតូចញឹកញាប់នៅពេលយប់ជាសញ្ញានៃតម្រងនោមខ្សោយមែនទេ?

ការស្ទង់មតិមួយដោយមូលនិធិដំណេកអាមេរិកបានរកឃើញថា 53% នៃមនុស្សដែលមានអាយុពី 55 ដល់ 84 ឆ្នាំទទួលរងពីបញ្ហាដំណេកដែលបណ្តាលមកពីការនោមនៅពេលយប់។

មនុស្សជាច្រើនសន្មតថាការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់បណ្តាលមកពី "តម្រងនោមខ្សោយ" ឬ "អាយុច្រើន"។ នេះជាការពិត ពីព្រោះជំងឺតម្រងនោមមួយចំនួន ដូចជាជំងឺលើសឈាមតម្រងនោម និងខ្សោយតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ អាចបណ្តាលឱ្យនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់។ អត្រានៃការនោមពេលយប់កើនឡើងតាមអាយុ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ប្រហែល 70% នៃមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ ទទួលរងពីជំងឺ Nocturia (នោមញឹកញាប់នៅពេលយប់) ហើយអត្រានេះកើនឡើងដល់ 90% ចំពោះអ្នកដែលមានអាយុ 90 ឆ្នាំឡើងទៅ។

រូបភាព​បង្ហាញ​ពី​ឧទាហរណ៍

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាមានតែបញ្ហាតម្រងនោម និងភាពចាស់ជរាប៉ុណ្ណោះដែលអាចបណ្តាលឱ្យនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់នោះទេ។ ការកើនឡើងនៃការនោមនៅពេលយប់មានទាំងមូលហេតុសរីរវិទ្យា និងរោគសាស្ត្រ។ ការកើតឡើងរបស់វាជាធម្មតាដោយសារតែការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើន ហើយមិនអាចគ្រាន់តែដោយសារតែអាយុកើនឡើងនោះទេ។

ការនោមច្រើនតាមសរីរវិទ្យា៖ ជារឿយៗរួមមានការផឹកទឹកច្រើនពេកមុនពេលចូលគេង ការទទួលទានថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមច្រើនពេក (ដូចជាកាហ្វេ គ្រឿងស្រវឹង) ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេក ការគេងមិនលក់ និងការថប់បារម្ភ និងមុខងារតម្រងនោមចុះខ្សោយចំពោះមនុស្សចាស់។

ការនោមច្រើនដោយសាររោគសាស្ត្រ៖ ជារឿយៗដោយសារតែសមត្ថភាពប្លោកនោមថយចុះ ការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្តាត ជំងឺរលាកតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ ដុំសាច់ផ្លូវទឹកនោមដូចជាដុំសាច់ប្លោកនោមជាដើម។

ជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ (BPH )៖ ជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ គឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការភ្ញាក់ពីដំណេកញឹកញាប់នៅពេលយប់ចំពោះបុរសវ័យកណ្តាល និងបុរសវ័យចំណាស់។

ចំពោះបុរស ក្រពេញប្រូស្តាតភាគច្រើនមានទីតាំងនៅខាងក្រោមប្លោកនោម ដែលព័ទ្ធជុំវិញចំណុចប្រសព្វរវាងបង្ហួរនោមផ្នែកខាងលើ និងប្លោកនោម។ នៅពេលដែលចំនួនកោសិកាកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ វាអាចបណ្តាលឱ្យស្ទះច្រកចេញប្លោកនោមបានយ៉ាងងាយ។

ការកើនឡើងបរិមាណទឹកនោមដែលនៅសេសសល់ធ្វើឱ្យសមត្ថភាពប្លោកនោមក្នុងដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពថយចុះ ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងបន្តិចម្តងៗនៃភាពញឹកញាប់នៃការនោម។

ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI)៖ ចំពោះស្ត្រី មូលហេតុទូទៅនៃការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់ គឺការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម។ UTI សំដៅទៅលើប្រតិកម្មរលាកជាច្រើនដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី និងភ្នាក់ងារបង្ករោគដទៃទៀតដែលចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធទឹកនោម។

ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមភាគច្រើនបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគប្លោកនោម។ នៅពេលដែលការរលាកកើតឡើងនៅក្នុងប្លោកនោម មជ្ឈមណ្ឌលទឹកនោមកាន់តែរលាកដោយសារតែការថយចុះនៃកម្រិតទទួលសរសៃប្រសាទ ដែលនាំឱ្យមានការនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់។ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ចង់នោមខ្លាំង ឈឺចាប់ និងក្រហាយក្នុងពេលនោមផងដែរ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទជុំវិញប្លោកនោម ដែលបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំបង្ហួរនោម សាច់ដុំប្លោកនោម និងសាច់ដុំដទៃទៀតបាត់បង់ការសម្របសម្រួល ដែលនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមដូចជា នោមញឹកញាប់ នោមមិនគ្រប់ នោមបន្ទាន់ជាមួយទឹកនោមតិច និងប្លោកនោមពេញពេកដោយគ្មានទឹកនោម។

ជាទូទៅ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់ដើម្បីទៅបន្ទប់ទឹក ហើយមូលហេតុមិនច្បាស់លាស់ អ្នកគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យសុខភាព។

ប្រភព៖ https://giadinhonline.vn/tieu-dem-nhieu-co-phai-do-than-kem-d202669.html