តើតែផ្លែប៉ោមក្រហមមានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះ?

ជាមួយនឹងឥទ្ធិពល sedative ដ៏ទន់ភ្លន់របស់វា តែផ្លែប៉ោមក្រហម chrysanthemum ជួយកែលម្អគុណភាពនៃការគេង ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល និងគេងលក់កាន់តែជ្រៅ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃតែផ្លែប៉ោមក្រហម chrysanthemum

កាត់បន្ថយស្ត្រេស និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ៖ ផ្កាខាត់ណាខៀវមានប្រសិទ្ធភាពត្រជាក់ ជួយសម្រួលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ នៅពេលដែលផ្សំជាមួយផ្លែប៉ោមក្រហម ដែលជាគ្រឿងផ្សំដ៏ល្បីក្នុងឱសថបុរាណសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិពង្រឹងសុខភាពរបស់វា តែផ្លែប៉ោមក្រហម chrysanthemum មានប្រសិទ្ធិភាពជួយឱ្យសម្រាក និងគេងលក់ស្រួល។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ ៖ ផ្កា chamomile មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជួយសម្រួលដល់ក្រពះ។ ផ្លែប៉ោមក្រហមផ្តល់ជាតិសរសៃច្រើន ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ហើមពោះ និងរំលាយអាហារ។

ផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ៖ ផ្លែ Chrysanthemum និងផ្លែប៉ោមក្រហម សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយការពារភាពចាស់ និងការពាររាងកាយពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។

បន្ថែមវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ៖ ផ្លែប៉ោមក្រហមសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុរ៉ែដូចជាជាតិដែក ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងពង្រឹងសុខភាពស្បែក។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ៖ ផ្លែប៉ោមក្រហមជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង បង្កើនថាមពល និងភាពបត់បែន។

ពង្រឹងភាពធន់ ៖ ដោយសារការរួមផ្សំនៃវីតាមីន C ពីផ្លែប៉ោមក្រហម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មពី chrysanthemums តែនេះជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ការពាររាងកាយពីជំងឺតូចៗដូចជាផ្តាសាយ។

ការពារស្បែក និងប្រឆាំងភាពចាស់ ៖ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងផ្លែ Chrysanthemum និងក្រហម ជួយបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ ការពារស្បែកពីការខូចខាតបរិស្ថាន និងធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។

ធ្វើអោយដំណេកប្រសើរឡើង ៖ ជាមួយនឹងឥទ្ធិពល sedative ស្រាលរបស់វា តែនេះជួយកែលម្អគុណភាពនៃការគេង ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល និងគេងបានជ្រៅជាងមុន។

វិធីធ្វើតែ chrysanthemum ជាមួយផ្លែប៉ោមក្រហម

គ្រឿងផ្សំ៖ chrysanthemum (អាចប្រើ chrysanthemum ស្ងួត); ផ្លែប៉ោមក្រហម (ផ្លែប៉ោមក្រហមស្ងួតឬស្រស់); ទឹករំពុះ។

វិធីធ្វើ៖ លាងផ្លែប៉ោមក្រហម (បើប្រើផ្លែប៉ោមក្រហមស្រស់)។ ដាក់ផ្កា chrysanthemum ប្រហែល 5-10 និងផ្លែប៉ោមក្រហម 2-3 នៅក្នុងស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ចាក់ទឹកដាំពុះចូលឆ្នាំងគ្របហើយទុកចោលប្រហែល៥-១០នាទី។ បន្ទាប់ពីចោតអ្នកអាចរីករាយជាមួយតែ។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ឬស្ករក្រួសបន្តិច ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យវាផ្អែម។

តែផ្លែប៉ោមក្រហម ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តតែរុក្ខជាតិ និងចង់ថែរក្សាសុខភាពពីខាងក្នុង។

កំរិតដែលត្រូវបានណែនាំនៅពេលប្រើតែផ្លែប៉ោមក្រហម chrysanthemum

កំរិតដែលបានណែនាំនៃតែ chrysanthemum អាស្រ័យលើការប្រើប្រាស់ដែលបានគ្រោងទុក និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំអំពីកម្រិតថ្នាំទូទៅមួយចំនួន៖

ផ្កា Chrysanthemum: ប្រហែល 5-10 ផ្កា chrysanthemum ស្ងួតសម្រាប់ពែងនៃតែ (ប្រហែល 200-250 មីលីលីត្រនៃទឹក) ។

ផ្លែប៉ោមក្រហម៖ ផ្លែប៉ោមក្រហមប្រហែល ២-៣ ផ្លែ (ប្រសិនបើប្រើផ្លែប៉ោមក្រហមស្ងួត) ឬផ្លែប៉ោមក្រហមស្រស់ ១-២ ផ្លែសម្រាប់តែមួយពែង។

តែអាចស្រវឹង 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ អាស្រ័យលើតម្រូវការរបស់អ្នក និងរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកវានៅពេលល្ងាច វានឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រាក និងគេងលក់ស្រួល ដូច្នេះអ្នកអាចផឹកវាមុនពេលចូលគេង។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្រពះ សម្ពាធឈាម ឬជំងឺបេះដូង យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលផឹកតែនេះ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផ្លែ chrysanthemum ឬផ្លែប៉ោមក្រហម សូមសាកល្បងផឹកក្នុងបរិមាណតិចតួចជាមុនសិន ដើម្បីពិនិត្យមើលប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់អ្នក។

ចំណាំនៅពេលប្រើតែផ្លែប៉ោមក្រហម chrysanthemum

កុំផឹកច្រើនពេក៖ ទោះបីជាតែផ្កាកូលាបមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនក៏ដោយ ការផឹកច្រើនពេក (ឧទាហរណ៍ ច្រើនជាង ៤-៥ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ) អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជា ឈឺក្រពះ ក្រពះត្រជាក់ ឬប៉ះពាល់ដល់ការគេង។ ប្រយ័ត្នជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសម្ពាធឈាមទាប (ដោយសារតែ chrysanthemum អាចពង្រីកសរសៃឈាម) ឬប្រព័ន្ធរំលាយអាហារខ្សោយ (chrysanthemum អាចបណ្តាលឱ្យក្រពះត្រជាក់) ។

ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬមានសញ្ញានៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី (ដូចជា កន្ទួល រមាស់ ពិបាកដកដង្ហើម) សូមបញ្ឈប់ការផឹកតែភ្លាមៗ ហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ផឹកតែក្រោយអាហារ៖ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ អ្នកអាចផឹកទឹកក្រូចឃ្វិច និងតែផ្លែប៉ោមក្រហមប្រហែល 30 នាទីក្រោយអាហារ។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/tra-hoa-cuc-tao-do-co-tac-dung-gi.html