ត្រុងញ៉ាន៖ ដំណើរដ៏អស្ចារ្យមួយ ពីទម្ងន់ ២៦៤ គីឡូក្រាម មកត្រឹម ៩៨ គីឡូក្រាម

នៅដើមឆ្នាំ ២០២៤ លោក Trong Nhan បានទៅ Buon Ma Thuot ដោយបន្សល់ទុកការណែនាំដ៏រំខានដល់ឪពុកម្តាយរបស់គាត់ថា "ប្រសិនបើខ្ញុំមិនស្រកទម្ងន់លើកនេះទេ ខ្ញុំនឹងមិនត្រឡប់មកផ្ទះវិញទេ។ កុំមកលេងអី"។

Báo Tuổi Trẻ•05/05/2025

ត្រុងញ៉ាន - រូបថតទី ១។

លោក ទ្រុង ញ៉ាន មានទម្ងន់ ៩៨ គីឡូក្រាម បន្ទាប់ពីស្រកទម្ងន់ - រូបថត៖ ផ្តល់ដោយអ្នកសម្ភាសន៍។

ស្រកទម្ងន់ ឬស្លាប់។

បុរសធាត់ច្រើនតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរូបភាពនៃភាពខ្ជិលច្រអូស និងខ្វះឆន្ទៈ។ ហើយសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ Trong Nhan បុរសវ័យក្មេងម្នាក់ដែលកើតក្នុងឆ្នាំ 1996 ដែលធ្លាប់មានទម្ងន់ 264 គីឡូក្រាម អាចត្រូវបានបកស្រាយខុសថាជាការនិយាយបែបចំអក ឬជារឿងកំប្លែង។

ប៉ុន្តែវាបានបង្ហាញថា បន្ទាប់ពីរយៈពេល ១៦ ខែ Trong Nhan បានក្លាយជាឈ្មោះដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតនៅក្នុងសហគមន៍សម្រកទម្ងន់ ពីព្រោះគាត់បានបំពេញតាមការសន្យារបស់គាត់។

មុនពេលប្រារព្ធទិវាជាតិលើកទី 30 ខែមេសា លោក Trong Nhan បានជម្រាបជូនយើងដោយរីករាយថា លោកបានស្រកទម្ងន់ក្រោម 100 គីឡូក្រាម ដែលសម្រេចគោលដៅដែលលោក និងក្រុមនៅមជ្ឈមណ្ឌលសម្រកទម្ងន់ក្នុងទីក្រុង Buon Ma Thuot បានកំណត់សម្រាប់លោក។

កាលពីដប់ប្រាំមួយខែមុន នៅពេលដែលលោក Trong Nhan បានមកដល់ Buon Ma Thuot គាត់មានទម្ងន់ជាង 230 គីឡូក្រាម។ នោះជាការថយចុះបន្តិចបន្តួចពីទម្ងន់ 264 គីឡូក្រាមដែលគាត់ធ្លាប់មានកាលពីពេលថ្មីៗនេះ។

ត្រុងញ៉ាន - រូបថតទី 2។

លោក Trong Nhan ក្នុងអំឡុងពេលដំបូងនៃដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់គាត់ - រូបថត៖ ផ្តល់ដោយអ្នកសម្ភាសន៍

«ខ្ញុំធាត់តាំងពីក្មេងមកម្ល៉េះ ដោយមានទម្ងន់ 100 គីឡូក្រាមនៅអាយុ 10 ឆ្នាំ។ ពេលខ្ញុំឡើងដល់ 200 គីឡូក្រាម ក្រុមគ្រួសារខ្ញុំបានព្យាយាមនាំខ្ញុំទៅកន្លែងផ្សេងៗដើម្បីព្យាបាលជំងឺធាត់ ពីព្រោះពួកគេមិនអាចឱ្យខ្ញុំបន្តបែបនេះទៀតទេ។ ប៉ុន្តែការប៉ុនប៉ងជាច្រើនបានបរាជ័យ។ ខ្ញុំស្រកទម្ងន់បន្តិចបន្តួច ហើយបន្ទាប់មកឡើងទម្ងន់វិញ» ត្រុង ញ៉ាន បានចែករំលែក។

នៅដើមឆ្នាំ ២០២៤ នៅពេលដែលទម្ងន់របស់គាត់ឡើងដល់ ២៣០ គីឡូក្រាម លោក Trong Nhan បានធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ថា ត្រូវសម្រកទម្ងន់ ឬស្លាប់។ គាត់យល់ថា ដោយសារទម្ងន់បែបនេះ ជីវិតរបស់គាត់មិនអាចរលូនបានទេ។

លោក Trong Nhan បានស្វែងរក Bye Beo ដែលជាក្រុមហ៊ុនចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មល្បីឈ្មោះមួយ ដែលមានជំនាញខាងការសម្រកទម្ងន់ និងអាហារូបត្ថម្ភ ដែលមានទីតាំងនៅ Buon Ma Thuot។ នៅទីនោះ លោក Trong Nhan បានជួបប្រទះនឹងការពិតមួយដែលគាត់មិនធ្លាប់ជួបប្រទះក្នុងជីវិតរបស់គាត់។

នោះរួមបញ្ចូលទាំងលំហាត់ប្រាណ សកម្មភាព រាងកាយ ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងវិន័យអតិបរមា។

ដំណើរដ៏បំផុសគំនិតមួយ

នៅប្រហែលខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៤ Tuoi Tre Online បានទាក់ទង Trong Nhan ជាលើកដំបូង។ នៅពេលនោះ យុវជនមកពីសៃហ្គនរូបនេះបានស្រកទម្ងន់មកត្រឹម ១៨០គីឡូក្រាម បន្ទាប់ពីខិតខំប្រឹងប្រែងអស់រយៈពេលជាង ៣ខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រូបរាងរបស់ Trong Nhan នៅតែមិនធម្មតា។ គាត់មានកម្ពស់ ១,៦៧ម៉ែត្រ ប៉ុន្តែទទឹងរបស់គាត់ប្រហែល ១ម៉ែត្រ រួមជាមួយនឹងស្បែកក្រាស់ៗលេចចេញពាសពេញរាងកាយ។

ប៉ុន្តែនោះក៏ជាពេលដែលលោក Trong Nhan ទទួលបានការជឿទុកចិត្តពីមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញគាត់ ដែលបង្ហាញថាគាត់អាចទទួលបានជោគជ័យ។

ត្រុងញ៉ាន - រូបថតទី 3។

ត្រុង ញ៉ាន មុន និងក្រោយការសម្រកទម្ងន់ - រូបថត៖ ផ្តល់ដោយអ្នកសម្ភាសន៍

លោក Trong Nhan តែងតែញញឹម និងជជែកលេងជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា ដោយរក្សាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន និងសុទិដ្ឋិនិយម មិនដែលត្អូញត្អែរ ឬរកលេសឡើយ ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់ជានិច្ចនូវផែនការអាហារូបត្ថម្ភដែលកំណត់ដោយមជ្ឈមណ្ឌល និងវេជ្ជបណ្ឌិត។

លោក Trong Nhan បានចែករំលែកថា «ខ្ញុំក៏មានសំណាងជាងអ្នកដទៃដែរ ដែលខ្ញុំមិនបានរងរបួស។ ប្រហែលជាដោយសារតែខ្ញុំបានមកដល់មជ្ឈមណ្ឌលនៅពេលដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរួចរាល់ហើយ គ្រូបង្វឹក និងអ្នកជំនាញនៅមជ្ឈមណ្ឌលមានបទពិសោធន៍ច្រើន ហើយពួកគេបានកំណត់វិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលដំបូងដែលសមរម្យសម្រាប់ខ្ញុំ»។

មានតែមនុស្សធាត់ទេដែលយល់ច្បាស់ពីទុក្ខវេទនានៃការធាត់។ ការសម្រកទម្ងន់ទាមទារឱ្យមានការហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែសូម្បីតែការហាត់ប្រាណច្រើនពេកក៏អាចនាំឱ្យមានរបួសភ្លាមៗដែរ។

ការហាត់ប្រាណក្នុងទឹកគឺជាវិធីសាស្ត្រពិសេសមួយដើម្បីបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពនេះ។ ក្នុងករណីរបស់លោក Trong Nhan គាត់ថែមទាំងដកដង្ហើមបានល្អជាងនៅពេលហាត់ប្រាណក្រោមទឹក។

នេះត្រូវបានអមដោយផែនការបណ្តុះបណ្តាលដ៏ស្មុគស្មាញបំផុត ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំពីគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន និងការពិគ្រោះយោបល់ប្រចាំខែជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

លើសពីនេះ លោក Trong Nhan ក៏ទទួលបានការបំផុសគំនិតពីឥស្សរជនពិសេសម្នាក់ផងដែរ គឺអតីតអ្នកប្រដាល់លេខមួយវៀតណាម លោក Truong Dinh Hoang។

ត្រុងញ៉ាន - រូបថតទី ៤។

Trong Nhan ក្នុងជំនួបជាមួយ Truong Dinh Hoang - រូបថត៖ ARCHIVE

បន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍ពីការប្រដាល់ អតីត «ស្តេច» ប្រដាល់វៀតណាមរូបនេះបានវិលត្រឡប់ទៅស្រុកកំណើតរបស់គាត់គឺ Buon Ma Thuot ដើម្បីរស់នៅ។ គាត់បានបើកមជ្ឈមណ្ឌលហ្វឹកហាត់ និងបន្តអាជីវកម្ម។ ពេលខ្លះ មជ្ឈមណ្ឌលហ្វឹកហាត់របស់គាត់ស្វាគមន៍យុវជនឱ្យមកទស្សនា និងរៀនសូត្រ ដែលម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេគឺ Trong Nhan។

«ក្នុងនាមជាអ្នកប្រយុទ្ធ យើងយល់ពីសម្ពាធនៃការសម្រកទម្ងន់ក្នុងកម្រិតខ្លះ ហើយយើងយល់ពីការលំបាកដែលពាក់ព័ន្ធ។ ជាការពិតណាស់ មនុស្សដូចជា Trong Nhan គឺជាករណីខុសគ្នាខ្លាំងណាស់»។

«វាជាការពិតដែលត្រូវនិយាយថា ខ្ញុំបានបំផុសគំនិតដល់ Trong Nhan ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត Trong Nhan ក៏បានបំផុសគំនិតខ្ញុំផងដែរ។ ដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកពិតជាមិនធម្មតាមែន» Truong Dinh Hoang បានចែករំលែក។

ជោគជ័យដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយ។

បន្តិចម្តងៗ លោក Trong Nhan បានស្រកទម្ងន់ជាមធ្យម ៨-៩ គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។ ហើយឥឡូវនេះ គាត់បានស្រកទម្ងន់មកត្រឹមក្រោម ១០០ គីឡូក្រាម។

ក្នុងរយៈពេល ១៦ ខែ Trong Nhan បានស្រកទម្ងន់ជាង ១៣០ គីឡូក្រាម ដែលលឿនជាងរយៈពេលកំណត់របស់មជ្ឈមណ្ឌល (ដែលមានរយៈពេល ២ ឆ្នាំ)។

ត្រុងញ៉ាន - រូបថតទី ៥។

ឥឡូវនេះ Trong Nhan មានសមត្ថភាពយកឈ្នះសូម្បីតែការប្រណាំងរត់ - រូបថត៖ ផ្តល់ដោយអ្នកសម្ភាសន៍

ដោយផ្អែកលើ BMI របស់គាត់ លោក Trong Nhan បច្ចុប្បន្នត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាធាត់ជ្រុលនៅកម្រិត 2។ តាមពិតទៅ ជាមួយនឹងអត្រាសម្រកទម្ងន់បច្ចុប្បន្នរបស់គាត់ វានឹងចំណាយពេលត្រឹមតែ 2-3 ខែទៀតប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីឈានដល់ទម្ងន់ធម្មតាទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លោក Trong Nhan បច្ចុប្បន្នកំពុងរក្សាទម្ងន់ 98 គីឡូក្រាម ខណៈពេលកំពុងរង់ចាំការវះកាត់ស្បែក។

លោក Trong Nhan បានរៀបរាប់ថា «ដោយសារតែខ្ញុំធាត់តាំងពីកុមារភាពមក រាងកាយរបស់ខ្ញុំបានបង្កើតស្រទាប់ស្បែកក្រាស់ និងធំទូលាយ។ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំបានស្រកទម្ងន់ហើយ ស្បែកនៅតែមាន ដូច្នេះវាត្រូវតែវះកាត់យកចេញ។ បច្ចុប្បន្ន ខ្ញុំ មជ្ឈមណ្ឌល និងមន្ទីរពេទ្យកំពុងពិភាក្សាគ្នាដើម្បីកំណត់ផែនការវះកាត់ដែលសមស្របបំផុត»។

តាមរបាយការណ៍ បុរសអាយុ 29 ឆ្នាំរូបនេះត្រូវទទួលការវះកាត់យ៉ាងហោចណាស់បីដងដើម្បីត្រឡប់ទៅរក សភាពធម្មតា វិញ។ បន្ទាប់ពីនោះ គាត់បានបន្តសម្រកទម្ងន់រហូតដល់ទម្ងន់ល្អបំផុតរបស់គាត់គឺ 70 គីឡូក្រាម។

ដំណើររបស់លោក Trong Nhan មិនទាន់បានបញ្ចប់នៅឡើយទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាបានឈានដល់ដំណាក់កាលចុងក្រោយរបស់វា។ ដំណើរដ៏អស្ចារ្យមួយ ដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការតាំងចិត្តដ៏អស្ចារ្យក្នុងការកសាងជីវិតរបស់គាត់ឡើងវិញ។

ត្រុងញ៉ាន៖ ដំណើរដ៏អស្ចារ្យមួយពីទម្ងន់ ២៦៤ គីឡូក្រាម ចុះមក ៩៨ គីឡូក្រាម - រូបថតទី ៧។

ត្រុង ញ៉ាន មុន និងក្រោយការសម្រកទម្ងន់ - រូបថត៖ ផ្តល់ដោយអ្នកសម្ភាសន៍

«ខ្ញុំមិនចាំថាលើកចុងក្រោយដែលខ្ញុំជិះកង់លើដងផ្លូវនៅពេលណាទេ ព្រោះខ្ញុំមិនអាចអង្គុយលើកង់បានតាំងពីខ្ញុំមានអាយុប្រហែល ១០ ឬ ១១ ឆ្នាំ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចជិះកង់បានធម្មតាសម្រាប់ជិះលេងកម្សាន្ត ហើយថែមទាំងអាចដឹកអ្នកដទៃបានទៀតផង» លោក Trong Nhan បានរៀបរាប់ពីបទពិសោធន៍ពិសេសមួយដែលគាត់មាននៅពេលវិលត្រឡប់ទៅរកជីវិតធម្មតាវិញ។

សកម្មភាពដូចជាការរត់ ហែលទឹក និងការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ — ដែលធ្លាប់ជារឿងដែលមិនអាចគិតដល់សម្រាប់មនុស្សធាត់ — ឥឡូវនេះងាយស្រួលសម្រាប់លោក Trong Nhan។ គាត់ហាត់ប្រាណប្រហែល ៣ ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយប្រើប្រាស់ពេលវេលាដែលនៅសល់របស់គាត់សម្រាប់គោលបំណងមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតក្នុងជីវិត។

ដូច្នេះហើយ យុវជនដែលធ្លាប់មានទម្ងន់ 250 គីឡូក្រាម ជាមួយនឹងរាងកាយខូចទ្រង់ទ្រាយ និងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន ពិតជាត្រូវបានផ្តល់ជីវិតថ្មីមួយ។

អានបន្ថែម ត្រឡប់ទៅទំព័រដើម

ហ៊ុយ ដាង

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/trong-nhan-hanh-trinh-phi-thuong-tu-264kg-giam-xuong-con-98kg-20250505001115249.htm