អាយុ 30 ឆ្នាំ - មិនទាន់ចាស់ទេ ប៉ុន្តែកំពុង «ដួលរលំ» រួចទៅហើយ

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង គឺជាដំណើរការបន្តិចម្តងៗ ដែលកាត់បន្ថយសមត្ថភាពទ្រទម្ងន់របស់ឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់បន្តិចម្តងៗ។ ស្ថានភាពនេះលែងជាប់ទាក់ទងនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ឬមនុស្សចាស់ទៀតហើយ។ សព្វថ្ងៃនេះ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង គឺជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេង ជាពិសេសអ្នកដែលមានអាយុ 30 ឆ្នាំ។ ការសិក្សាថ្មីៗនេះនៅប្រទេសវៀតណាមបានបង្ហាញថា 30% នៃមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំ មានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។

មិញ ង្វៀន (អាយុ ៣២ ឆ្នាំ ជាគណនេយ្យករ) បានចែករំលែកថា៖ «កាលពីមុន ការអង្គុយក្នុងការិយាល័យរយៈពេល ៨ ម៉ោង ក្នុងមួយថ្ងៃ គឺ «ល្អ» ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីខ្ញុំមានអាយុ ៣០ ឆ្នាំមក ៨ ម៉ោងនោះកាន់តែពិបាក។ រាងកាយរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញានៃការឈឺចាប់នៅស្មា និងក ជួនកាលការឈឺចាប់រាលដាលដល់ស្មា។ ការឈឺចាប់នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការឈឺចាប់ស្រួចៗពេលអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏កើតឡើងនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងផងដែរ»។

ឡេ ហ៊ុយ (អាយុ ៣៦ ឆ្នាំ អ្នកបើកបរ) បានចែករំលែកថា៖ «ពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមការងារនេះដំបូងៗ ក និងខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់ខ្ញុំឈឺនៅពេលថ្ងៃត្រង់ ហើយកដៃរបស់ខ្ញុំស្ពឹកដោយសារកាន់ចង្កូតរថយន្តរាប់ម៉ោង។ រាងកាយទាំងមូលរបស់ខ្ញុំនឹងឈឺនៅពេលយប់ ហើយពេលខ្លះសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរទៅដេកចំហៀងក៏ធ្វើឱ្យករបស់ខ្ញុំរឹងដែរ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំស៊ាំនឹងការឈឺចាប់ទាំងនេះហើយ»។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត តាំង ហា ណាំ អាញ់ ប្រធានសមាគមវះកាត់សន្លាក់ និងប្តូរសន្លាក់វៀតណាម បានមានប្រសាសន៍ថា រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ជាធម្មតាវិវត្តយឺតៗ និងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា ដែលជាទូទៅប៉ះពាល់ដល់តំបន់ដូចជា ជង្គង់ ឆ្អឹងខ្នង ស្មា ក ម្រាមដៃ និងកជើង។ ករណីរបស់លោក ង្វៀន និងលោក ហ៊ុយ ក៏ជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺវ័យក្មេងជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដែរ - អ្នកដែលការងាររបស់ពួកគេពាក់ព័ន្ធនឹងការអង្គុយយូរ និងសកម្មភាពរាងកាយតិចតួច។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងមិនត្រឹមតែបង្កភាពរអាក់រអួលក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចនាំឱ្យមានផលវិបាករយៈពេលវែងសម្រាប់ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងឆ្អឹងផងដែរ ដូចជាការឈឺចាប់យូរ ការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធសន្លាក់ និងសូម្បីតែបាត់បង់ចលនា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមការសង្កេតរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត យុវវ័យសព្វថ្ងៃនេះមិនមាន «ភាពរីករាយ» ក្នុងការបង្ការជំងឺរលាកសន្លាក់តាំងពីដំបូងឡើយ ហើយភាគច្រើននឹងមើលឃើញថាការឈឺចាប់ជារោគសញ្ញានៃការងារដែលមានភាពតានតឹង។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ណាំអាញ់ បានចែករំលែកថា «យុវវ័យច្រើនតែបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយស្វែងរកសេវាព្យាបាលបណ្តោះអាសន្ន ឬលេបថ្នាំដោយខ្លួនឯង។ មានតែនៅពេលដែលការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយប៉ះពាល់ដល់ការងារ និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ ទើបពួកគេចាប់ផ្តើមពិចារណាពីវិធីសាស្ត្រព្យាបាលឯកទេស»។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង គឺជាការបង្ហាញមួយនៃដំណើរការចាស់ជរា ដែលជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចចៀសផុតបាននៃរាងកាយ។ បន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ ឆ្អឹងចាប់ផ្តើមចូលដល់ដំណាក់កាលដំបូងនៃភាពចាស់ ការផលិតកូឡាជែន និងសារធាតុរាវសន្លាក់ថយចុះ ដែលកាត់បន្ថយការបត់បែន និងការរំអិលនៅក្នុងសន្លាក់។

អត្រានៃការចុះខ្សោយសន្លាក់អាស្រ័យយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរបៀបរស់នៅ និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកធ្វើការការិយាល័យ ដែលមានទម្លាប់អង្គុយយូរ អង្គុយផ្អៀងខ្លួន ឆ្លងជើង និងពត់កដៃពេលវាយអក្សរ ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សន្លាក់ និងសរសៃចងរបស់ពួកគេ ដែលនាំឱ្យមានការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងឆ្អឹង ស្ពឹក និងចុះខ្សោយមុនអាយុ។

លើសពីនេះ កង្វះការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ការកំណត់ពេលហាត់ប្រាណសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ និងការទទួលទានអាហាររហ័ស និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករច្រើន ក៏អាចបង្កើនល្បឿននៃការកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងផងដែរ។

របបអាហារមិនល្អបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការរលួយសន្លាក់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត តាំង ហា ណាំអាញ់ ជឿជាក់ថា អាយុ 30 ឆ្នាំ គឺជា «ពេលវេលាមាស» ដើម្បីការពារជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ ការអនុវត្តវិធានការដើម្បីការពារប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងឆ្អឹងនៅអាយុនេះអាច «ទិញពេលវេលា» ដោយបន្ថយដំណើរការទ្រុឌទ្រោម និងកាត់បន្ថយផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងឆ្អឹង។

ទម្លាប់មួយក្នុងចំណោមទម្លាប់ដំបូងដែលយុវវ័យអាចចាប់ផ្តើមបាននៅថ្ងៃនេះគឺការកែសម្រួលរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត តាំង ហា ណាំ អាញ់ លើកទឹកចិត្តយុវវ័យឱ្យធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ពួកគេ ដើម្បីផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវដែលរាងកាយត្រូវការ ដើម្បីការពារការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំ និងឆ្អឹងនៅអាយុ 30 ឆ្នាំ។

មនុស្សជាច្រើនជឿថា កាល់ស្យូមគឺជាធាតុសំខាន់បំផុត ជាសារធាតុរ៉ែចម្បងក្នុងការបង្កើតឆ្អឹង។ ដូច្នេះ ការផ្តោតលើការទទួលទានកាល់ស្យូមគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំ និងឆ្អឹង។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ណាំអាញ់ បានថ្លែងថា គំនិតនេះមានចំណុចខ្វះខាតជាច្រើន។ កាល់ស្យូមត្រូវការការគាំទ្រពីវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដទៃទៀត ដើម្បីរំលាយចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងឆ្អឹង ដោយហេតុនេះអាចការពារភាពចាស់នៃឆ្អឹងបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ក្នុងនាមជាម៉ាកផលិតផលថែរក្សាឆ្អឹង និងសាច់ដុំឈានមុខគេដែលត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Anlene បានស្រាវជ្រាវ និងអភិវឌ្ឍរូបមន្ត MOVEPRO ដែលមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗទាំងអស់ ដែលត្រូវបានធ្វើតេស្តគ្លីនិក និងបង្ហាញថាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធឆ្អឹង និងសាច់ដុំ និងជួយទប់ស្កាត់ភាពចាស់ជរានៃឆ្អឹងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

Anlene GOLD 5X ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធ MOVEPRO គឺជាអាហារបំប៉នដែលជួយការពារហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងតាំងពីវ័យក្មេង។ ការទទួលទាន Anlene ពីរកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយបំពេញតម្រូវការកាល់ស្យូមរបស់អ្នក និងផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដើម្បីរក្សាសុខភាពឆ្អឹង និងសន្លាក់រយៈពេលវែង។

*ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយ IQVIA ចាប់ពីថ្ងៃទី 12 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2023 ដល់ថ្ងៃទី 11 ខែសីហា ឆ្នាំ 2023។ ការសិក្សានេះបង្ហាញថា Anlene – ដែលជាម៉ាកអាហារបំប៉នដែលអ្នកជំនាញ (រួមទាំងទឹកដោះគោ និងរូបមន្ត) ណែនាំច្រើនបំផុតសម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង/សន្លាក់សម្រាប់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេល 6 ខែកន្លងមក។

ប្រភព៖ អាណេល

តំណភ្ជាប់ប្រភព: https://thanhnien.vn/tuoi-30-chua-gia-da-sum-185240103111433176.htm