តើការផឹកតែចេកជារៀងរាល់ថ្ងៃល្អសម្រាប់អ្នកទេ?

តើ​ផ្លែ​ចេក​មាន​ប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ?

នៅក្នុងឱសថបុរាណចិន ចេកត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "ម៉ាទៀនសា"។ ចេកដុះលូតលាស់បានល្អ និងចែកចាយយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថបុរាណវៀតណាមជាយូរមកហើយដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

វេជ្ជសាស្ត្រទំនើបក៏សិក្សា និងស្រង់សមាសធាតុពីរុក្ខជាតិនេះ ដើម្បីធ្វើឱសថសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផងដែរ។

យោងតាម ​​Sohu ស្លឹកចេក ១០០ ក្រាមមានផ្ទុកជាតិសរសៃ ៣.៣ ក្រាម ស្ករ ១ ក្រាម ប្រូតេអ៊ីន ៤ ក្រាម ខ្លាញ់ប្រហែល ១ ក្រាម និងសារធាតុផ្សេងៗទៀតដូចជា ការ៉ូទីន ៥.៨៥ មីលីក្រាម វីតាមីន B1 ០.០៩ មីលីក្រាម វីតាមីន B2 ០.២៥ មីលីក្រាម និងវីតាមីន C ២៣ មីលីក្រាម។ យោងតាមឱសថបុរាណចិន ស្លឹកចេកមានលក្ខណៈអព្យាក្រឹត មានរសជាតិផ្អែម មិនមានជាតិពុល និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់តម្រងនោម និងពោះវៀន។

ផលប៉ះពាល់ដែលមានប្រយោជន៍មួយចំនួនរបស់ចេករួមមាន ការបន្សាបកំដៅ ការបញ្ចេញស្លេស ជំរុញការនោម និងជួយកែលម្អការមើលឃើញ។ លើសពីនេះ រុក្ខជាតិនេះមានផ្ទុកសារធាតុ choline ប៉ូតាស្យូម អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា អាស៊ីត oxalic និងសមាសធាតុផ្សេងៗទៀត។ សារធាតុទាំងនេះរួមចំណែកដល់តម្លៃឱសថដ៏សម្បូរបែបរបស់ចេក។

ការទទួលទានទឹកសណ្តែកសៀងឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងផ្តល់ផលប៉ះពាល់ដូចខាងក្រោម៖

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ

ចេកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C វីតាមីន E និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនប្រភេទដូចជា កាល់ស្យូម ជាតិដែក និងស័ង្កសី។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស។

ជាពិសេស វីតាមីន C គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយលុបបំបាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងរាងកាយ ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការពារកោសិកាពីការខូចខាត។ វីតាមីន E ជួយរក្សាស្ថេរភាព និងភាពសុចរិតនៃភ្នាសកោសិកា ដែលជួយបង្កើនការការពាររបស់រាងកាយបន្ថែមទៀត។

លើសពីនេះ សមាសធាតុនៅក្នុងចេកមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងបាក់តេរី និងប្រឆាំងមេរោគមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស ដែលជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពានរបស់ភ្នាក់ងារបង្ករោគបរទេស ដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ។

តែ​ចេក​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព ប៉ុន្តែ​មិន​គួរ​ទទួលទាន​ច្រើន​ពេក​ទេ។

បំបាត់កំដៅ និងជំរុញការបន្ទោរបង់។

តាំងពីសម័យបុរាណមក មនុស្សជាច្រើនបានប្រើស្លឹកចេកស្ងួតដើម្បីត្រាំក្នុងទឹក និងផឹក ដែលជួយឲ្យរាងកាយត្រជាក់ និងជំរុញការនោម។ ឥទ្ធិពលនៃចេកនេះត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងអត្ថបទវេជ្ជសាស្ត្របុរាណចិនជាច្រើន និងត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការស្រាវជ្រាវ វិទ្យាសាស្ត្រ ទំនើប។

ការផឹកតែស្លឹកចេកអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញាផ្សេងៗដែលបណ្តាលមកពីកំដៅ ដូចជាមាត់ស្ងួត ឈឺបំពង់ក និងនោមទាស់។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ តែស្លឹកចេកក៏ជួយលុបបំបាត់ជាតិពុលលើសចេញពីរាងកាយ កាត់បន្ថយបន្ទុកលើតម្រងនោម និងមានប្រសិទ្ធភាពគាំទ្រមួយចំនួនលើជំងឺផ្លូវទឹកនោមដូចជារលាកតម្រងនោម និងរលាកប្លោកនោម។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

សារធាតុនៅក្នុងស្លឹកចេក ជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងការខូចខាតដល់បំពង់រំលាយអាហារ ជំរុញការបញ្ចេញទឹកក្រពះ និងបង្កើនចលនាពោះវៀន ដោយហេតុនេះជួយឱ្យអាហារត្រូវបានរំលាយ និងស្រូបយកបានល្អប្រសើរ។

ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់

ស្លឹកចេកអាចជួយជំរុញចលនាពោះវៀន ជំរុញការរំលាយអាហារ ជួយបញ្ចេញកាកសំណល់ និងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយបន្ទុកលើរាងកាយ និងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

លើសពីនេះ ការផឹកតែចេកបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែត ដែលអាចកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារ និងការប្រើប្រាស់កាឡូរី ដោយហេតុនេះជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ ការផឹកតែចេកក៏អាចជំរុញការរំលាយអាហារ បង្កើនល្បឿនដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយផងដែរ។

តើវាល្អទេក្នុងការផឹកតែចេកជារៀងរាល់ថ្ងៃ?

យោងតាមលោក Sohu ខណៈពេលដែលតែចេកល្អសម្រាប់សុខភាព ចំណុចខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់៖

- កុំផឹកតែស្លឹកចេកច្រើនពេក ត្រូវផឹកតែក្នុងបរិមាណសមស្របប៉ុណ្ណោះ។

- អ្នកមិនគួរផឹកតែចេកជាប់ៗគ្នាច្រើនថ្ងៃទេ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងស្ត្រីបំបៅដោះកូន គួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន នៅពេលប្រើប្រាស់តែចេក។

ព័ត៌មានខាងលើឆ្លើយសំណួរថា "តើវាល្អទេក្នុងការផឹកតែស្លឹកចេកជារៀងរាល់ថ្ងៃ?"។ ខណៈពេលដែលតែស្លឹកចេកល្អសម្រាប់សុខភាព វាមិនគួរត្រូវបានទទួលទានច្រើនពេកជារៀងរាល់ថ្ងៃឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើស្លឹកចេកសម្រាប់គោលបំណងឱសថ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើប្រាស់។

ថាញ ថាញ

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/uong-nuoc-ma-de-moi-ngay-co-tot-ar912000.html