តើ​ល្អ​ទេ​បើ​ផឹក​ទឹក​ផ្លែ​ឈើ​រាល់​ថ្ងៃ?

តើអ្វីជាឥទ្ធិពលរបស់ plantain?

នៅក្នុងឱសថបូព៌ា ផ្លែទទឹម ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ម៉ា ទៀង ចា" ។ ផ្លែល្ហុងមានការលូតលាស់ល្អ ត្រូវបានគេចែកចាយយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថបុរាណដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។

ឱសថសម័យទំនើបក៏សិក្សា និងស្រង់សារធាតុផ្សំនៅក្នុងរុក្ខជាតិនេះ ដើម្បីផលិតជាថ្នាំ។

យោងតាមលោក Sohu ស្លឹក Plantain 100 ក្រាមមានជាតិសរសៃ 3.3 ក្រាម និងស្ករ 1 ក្រាម ប្រូតេអ៊ីន 4 ក្រាម និងខ្លាញ់ប្រហែល 1 ក្រាម និងសារធាតុផ្សេងទៀតដូចជា 5.85 mg of carotene, 0.09 mg of vitamin B1, 0.25 mg of vitamin B2, 23 mg of sweet valitaminal plantain ។ និងចិញ្ចឹមតម្រងនោម និងពោះវៀន។

ផល​ប៉ះពាល់​មួយ​ចំនួន​របស់​ដើម​ល្ហុង​មាន​រួម​មាន​ការ​ជម្រះ​កម្ដៅ កាត់​បន្ថយ​ក្លិន​មាត់ បញ្ចុះ​ទឹកនោម និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ភ្នែក​មើល​បាន​ប្រសើរ​ឡើង។ លើសពីនេះ ស្លឹកនេះក៏មានផ្ទុកសារធាតុ choline ប៉ូតាស្យូម អាស៊ីតក្រូចឆ្មា អាស៊ីត oxalic និងសារធាតុផ្សំផ្សេងៗទៀត។ សារធាតុទាំងនេះរួមចំណែកដល់តម្លៃឱសថដ៏សម្បូរបែបនៃរុក្ខជាតិ plantain ។

ការ​ផឹក​ទឹក​ត្រសក់​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​នឹង​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ

Plantain សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C វីតាមីន E និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដូចជា កាល់ស្យូម ជាតិដែក ស័ង្កសី។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរាងកាយមនុស្ស។

វីតាមីន C គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងរាងកាយ ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញ។ វីតាមីន E ជួយរក្សាស្ថេរភាព និងសុចរិតភាពនៃភ្នាសកោសិកា បង្កើនការការពាររបស់រាងកាយ។

លើសពីនេះ សមាសធាតុនៅក្នុង Plantain មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងមេរោគមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស ជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលុកលុយរបស់ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺបរទេស ដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ។

ទឹកខ្មេះគឺល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែមិនគួរបំពានឡើយ។

ត្រជាក់និង diuretic

តាំងពីបុរាណកាលមក មនុស្សជាច្រើនបានយកស្លឹកម្រុំស្ងួតមកត្រាំក្នុងទឹកផឹក អាចជួយឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងជំរុញការនោម។ ឥទ្ធិពលនៃផ្លែទទឹមនេះត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងស្នាដៃឱសថបុរាណចិនជាច្រើន ហើយត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការស្រាវជ្រាវ វិទ្យាសាស្ត្រ ទំនើប។

ការផឹកទឹកស្លឹកល្ហុងជួយបន្ថយអាការផ្សេងៗដែលបណ្តាលមកពីកំដៅ ដូចជាមាត់ស្ងួត ឈឺបំពង់ក និងនោម។

ជាមួយគ្នានេះ ទឹកស្លឹកល្ហុងក៏ជួយកម្ចាត់ជាតិពុលដែលលើសចេញពីរាងកាយ កាត់បន្ថយបន្ទុកលើតម្រងនោម និងមានឥទ្ធិពលគាំទ្រមួយចំនួនលើជំងឺនៃប្រព័ន្ធទឹកនោមដូចជា nephritis និង cystitis ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

សារធាតុនៅក្នុងស្លឹកល្ហុងមានសារធាតុប្រឆាំងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាក់លាក់ ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងការខូចខាតដល់បំពង់រំលាយអាហារ ជំរុញការសំងាត់ក្រពះ និងបង្កើនចលនារបស់ពោះវៀន ដោយហេតុនេះជួយឱ្យអាហាររំលាយអាហារ និងស្រូបយកបានល្អ។

ជួយសម្រកទម្ងន់

ស្លឹក Plantain អាចជំរុញចលនាពោះវៀន ជំរុញការរំលាយអាហារ ជួយកម្ចាត់កាកសំណល់ និងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយបន្ទុកលើរាងកាយ និងជួយសម្រកទម្ងន់។

លើសពីនេះ ការផឹកទឹក psyllium ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត ដូច្នេះអ្នកអាចកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារ និងបរិមាណកាឡូរី ដោយហេតុនេះអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅនៃការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ ការផឹកទឹក psyllium ក៏អាចជំរុញការរំលាយអាហារ បង្កើនល្បឿនដំណើរការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងជួយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។

តើ​ល្អ​ទេ​បើ​ផឹក​ទឹក​ផ្លែ​ឈើ​រាល់​ថ្ងៃ?

បើ​តាម​លោក Sohu ថ្វី​បើ​ទឹក​ផ្លែ​ល្ហុង​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ក៏​ដោយ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​ចំណុច​ខាង​ក្រោម៖

- កុំពិសារទឹកស្លឹកគ្រៃច្រើនពេក ផឹកតែក្នុងបរិមាណសមរម្យ។

- ហាម​ផឹក​ទឹក​ខ្មេះ​ជាប់​ច្រើន​ថ្ងៃ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន គួរតែប្រយ័ត្នពេលប្រើទឹក plantain ។

ខាង​លើ​នេះ​គឺ​ជា​ព័ត៌មាន​ដើម្បី​ឆ្លើយ​នឹង​សំណួរ "តើ​វា​ល្អ​ទេ​ក្នុង​ការ​ទទួល​ទាន​ទឹក​ផ្លែ​ឈើ​រាល់​ថ្ងៃ?"។ ទឹកខ្មេះគឺល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែហាមផឹករាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ប្រើ​ស្លឹក​ម្រុំ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ជំងឺ អ្នក​គួរតែ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​មុន​នឹង​ប្រើ​។

ថាញ់ ថាញ់

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/uong-nuoc-ma-de-moi-ngay-co-tot-ar912000.html