តើការទទួលទានទឹកក្តៅពិតជាជួយសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះមែនទេ?

ប្រហែល 70% នៃរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទឹក ហើយដើម្បីឱ្យប្រព័ន្ធរបស់យើងដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវទទួលទានទឹក 2-3 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

Báo Thanh niên•01/11/2020

វិធីសម្រកទម្ងន់ជាមួយទឹក

ទាំងទឹកត្រជាក់ និងទឹកក្តៅ មានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរៀងៗខ្លួន។ ទឹកត្រជាក់មួយកែវជួយអ្នកឱ្យត្រជាក់បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដ៏ខ្លាំងក្លា ខណៈពេលដែលទឹកក្តៅជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យមានការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរឡើង។

ក្រៅពីនេះ វាត្រូវបានគេជឿថាជាទូទៅថា ការផឹកទឹក (ជាពិសេសទឹកក្តៅ) អាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់បាន។ តើនេះជាការពិតទេ?

អនុសាសន៍ស្រាវជ្រាវ

យោងតាមការសិក្សាមួយ ការផឹកទឹកច្រើនអាចជួយឱ្យមនុស្សម្នាក់ស្រកទម្ងន់បាន។ ហេតុផលមួយសម្រាប់បញ្ហានេះ ប្រហែលជាដោយសារតែទឹកបង្កើនអារម្មណ៍នៃភាពឆ្អែត ដែលជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងបណ្តេញជាតិពុលចេញ។

យោងតាមការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលបានចេញផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 2003 ការផឹកទឹកក្តៅអាចបង្កើនការសម្រកទម្ងន់។ ការសិក្សាក៏បានបង្ហាញផងដែរថាការផឹកទឹក 500 មីលីលីត្រមុនពេលញ៉ាំអាហារអាចបង្កើនការរំលាយអាហារបាន 30% នេះបើយោងតាម កាសែត Times of India ។

ទឹកក្តៅនិងសម្រកទម្ងន់

ការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហៗជួយ ទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ ដែលនាំឱ្យស្រកទម្ងន់។

រូបភាព៖ Shutterstock

ការផឹកទឹកក្តៅ ឬទឹកក្តៅជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹក ឬពេញមួយថ្ងៃអាចជួយ សម្រកទម្ងន់ តាមបីវិធី នេះបើយោងតាម កាសែត Times of India ។

បង្កើនការរំលាយអាហារ៖ ការផឹកទឹកក្តៅធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយប្រែប្រួល។ ដើម្បីប៉ះប៉ូវសីតុណ្ហភាពក្តៅនៃទឹក រាងកាយរបស់យើងបន្ថយសីតុណ្ហភាពខាងក្នុងរបស់វា និងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្ម។

ការសម្រកខ្លាញ់៖ ពេលព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះការទទួលទានជាតិខ្លាញ់។ ទឹកក្តៅបំបែកខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយ និងផ្លាស់ទីពួកវាទៅជាម៉ូលេគុល ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក្នុងការដុតពួកវា។

ទប់ចំណង់អាហាររបស់អ្នក៖ ទឹកក្តៅជួយ ទប់ស្កាត់ចំណង់អាហាររបស់អ្នក ។ ការផឹកទឹកក្តៅមួយកែវ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃការផឹកទឹកក្តៅ

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ៖ ទឹកដើរតួជាសារធាតុរំអិលដែលជួយរក្សាដំណើរការរំលាយអាហារឱ្យដំណើរការបានរលូន។ វាថែមទាំងបំបែកភាគល្អិតអាហារដែលពិបាកសម្រាប់ក្រពះរបស់យើងក្នុងការរំលាយអាហារ។

ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកស្ងប់៖ ទឹកក្តៅក៏អាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកស្ងប់ផងដែរ។ នៅពេលដែលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងឈឺតិច។ លើសពីនេះទៅទៀត វានឹងជួយឱ្យអ្នកស្ងប់ស្ងាត់ និងច្បាស់លាស់ពេញមួយថ្ងៃ នេះបើយោងតាម កាសែត Times of India ។

ជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមក៖ ទឹកក្តៅធ្វើឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នកជួយសម្រួលដល់ការស្ទះក្នុងពោះវៀន ធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនកាន់តែងាយស្រួល ។

បណ្តេញជាតិពុល៖ ការផឹកទឹកបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស ដែលអាចធ្វើឱ្យពួកគេបែកញើស។ ញើសយកជាតិពុលចេញពីរន្ធញើស។