ផឹកទឹកស្លឹកគ្រៃរាល់ថ្ងៃ ល្អសម្រាប់សុខភាពទេ?

ស្លឹកគ្រៃត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ការប្រើប្រាស់ទឹកស្លឹកគ្រៃជាច្រើនត្រូវបានបញ្ជាក់ ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត ។

ផឹកទឹកស្លឹកគ្រៃរាល់ថ្ងៃ ល្អសម្រាប់សុខភាពទេ?

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍ដែលអ្នកនឹងទទួលបាន ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានទឹកស្លឹកគ្រៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖

ប្រឆាំងបាក់តេរី

កាសែត Thanh Nien បានដកស្រង់សម្តីរបស់ NDTV ថា យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលមហារីក Memorial Sloan Kettering (USA) ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាស្លឹកគ្រៃមានសមត្ថភាពការពារការឆ្លង។

ទឹកស្លឹកគ្រៃសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងការឆ្លងមេរោគជាច្រើន។ វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងផ្សិតជាច្រើនប្រភេទ។ ការទទួលទានទឹកស្លឹកគ្រៃជាប្រចាំ អាចជួយការពារពីការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ។

កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។

ការសិក្សាបង្ហាញថា ទឹកស្លឹកគ្រៃជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ល្អសម្រាប់បេះដូង

ស្លឹកគ្រៃត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងគ្រប់គ្រងជំងឺបេះដូង។ កាសែតសុខភាព & ជីវិតបានដកស្រង់សម្តីរបស់ Healthshots ដែលបាននិយាយថា ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង Journal of Pharmaceutical Technology & Research បានពិនិត្យលើឥទ្ធិពលនៃស្លឹកគ្រៃលើសត្វកណ្តុរ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាការទទួលទានស្លឹកគ្រៃកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ដោយសារតែឥទ្ធិពលបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលសំខាន់ៗរបស់វា វាអាចលើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង និងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូងសំខាន់ៗ។

ជាទូទៅស្លឹកគ្រៃមានផ្ទុកសារធាតុ quercetin ដែលជាសារជាតិ flavonoid ដែលគេស្គាល់ថាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយការពារសុខភាពបេះដូង។ លើសពីនេះទៅទៀត វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងបញ្ហាកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

ស្លឹកគ្រៃគឺជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងរូបមន្តរុក្ខជាតិដែលអាចជួយបំបាត់ការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពមាត់

កាសែតសុខភាព & ជីវិតបានដកស្រង់សម្តីរបស់ Healthshots ថា យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2012 ចេញផ្សាយដោយវិទ្យាស្ថាន សុខភាព ជាតិ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃស្លឹកគ្រៃជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង streptococcus sanguinis ដែលជាបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យពុកធ្មេញ។

វិធីធ្វើតែស្លឹកគ្រៃមានសុខភាពល្អ

ដើម្បីធ្វើតែស្លឹកគ្រៃមានសុខភាពល្អ អ្នកអាចមើលរូបមន្តខាងក្រោមនេះ៖

គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹក ស្លឹកគ្រៃ ទឹកឃ្មុំ

ការធ្វើ៖

លាងស្លឹកគ្រៃស្រស់ជាមួយទឹក។ បន្ទាប់ពីសម្អាតរួចកាត់វាជាបំណែកតូចៗ។

ដាំទឹកឱ្យពុះ រួចបន្ថែមស្លឹកគ្រៃស្រស់។

ដាំឱ្យពុះប្រហែល ១០ នាទី។

ច្របាច់តែ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ និងបម្រើឱ្យក្តៅ។

ខាងលើនេះជាព័ត៌មានដើម្បីឆ្លើយសំណួរ "តើការផឹកទឹកស្លឹកគ្រៃជារៀងរាល់ថ្ងៃល្អចំពោះសុខភាពឬទេ?"។ ផឹកតែស្លឹកគ្រៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីសុខភាពល្អ។

Thanh Thanh (សំយោគ)

ប្រភព