“ខួរក្បាលរលួយ” មិនមែនជាពាក្យថ្មីទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងបរិបទសព្វថ្ងៃនេះ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពីការធ្លាក់ចុះនៃសមត្ថភាពគិតដែលបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ខ្លឹមសារគ្មានន័យច្រើនពេកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។

យោងទៅតាម Oxford ពាក្យនេះបានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងនៅក្នុង "Walden" របស់ Henry David Thoreau ក្នុងឆ្នាំ 1854។ សព្វថ្ងៃនេះ ពាក្យ "ខួរក្បាលរលួយ" ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយមនុស្សវ័យក្មេងនៅលើវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដើម្បីពិពណ៌នាអំពី "ការធ្លាក់ចុះនៃបញ្ញា ឬសុខភាពផ្លូវចិត្ត" ដោយសារតែការប្រើប្រាស់មាតិកាគ្មានតម្លៃច្រើនពេក ដែលភាគច្រើនជាវីដេអូខ្លី memes ឬការបង្ហោះនៃការកម្សាន្តមិនពិត។ នេះ​បង្ហាញ​ពី​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ដោយ​ឡែក​ពី​គ្នា​ក្នុង​របៀប​ដែល​មនុស្ស​វ័យ​ក្មេង​ប្រើ​ភាសា និង​យល់​ឃើញ ​ពិភពលោក ​ជុំវិញ​ខ្លួន​ពួកគេ។

យោងតាមកាសែត New York Times ក្នុងឆ្នាំកន្លងទៅ ភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់ពាក្យថា "ខួរក្បាលរលួយ" បានកើនឡើង 230%។

Casper Grathwohl ប្រធាន Oxford Languages ដែលជាផ្នែកវចនានុក្រមនៃ Oxford បាននិយាយថាការកើនឡើងនៃ "ខួរក្បាលរលួយ" ឆ្លុះបញ្ចាំងពីការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃភាសាដែលជំរុញដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ គាត់បាននិយាយថា "ជាមួយនឹង 'ខួរក្បាលរលួយ' វាជាបាតុភូតមួយដែលមនុស្សវ័យក្មេងនៅលើ TikTok កំពុងបង្កើតនិន្នាការភាសាថ្មីយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីនៃការប្រើវាដោយខ្លួនឯង" ។

ពេលណាក៏បាន.png
"ខួរក្បាលរលួយ" ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយ Oxford ជា "Word of the Year 2024" ។ រូបថត៖ សារព័ត៌មានសាកលវិទ្យាល័យ Oxford

Oxford បានជ្រើសរើស "ខួរក្បាលរលួយ" បន្ទាប់ពីការវិភាគពាក្យច្រើនជាង 26 ពាន់លានពីប្រភពព័ត៌មានជុំវិញពិភពលោកដែលនិយាយភាសាអង់គ្លេស។ គោលដៅរបស់ Oxford គឺដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពី "អារម្មណ៍ និងការសន្ទនាដែលមានរាងជាឆ្នាំ 2024" តាមរយៈទិន្នន័យដែលប្រមូលបាន។ ដូចឆ្នាំមុនៗដែរ Oxford បានអញ្ជើញសាធារណជនឱ្យបោះឆ្នោតសម្រាប់ពាក្យប្រចាំឆ្នាំរបស់ខ្លួន ដោយមានមនុស្សជាង 37,000 នាក់បានបោះឆ្នោត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយលើអ្នកឈ្នះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយក្រុមអ្នកជំនាញរបស់ Oxford ។

"ខួរក្បាលរលួយ" ប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ការយល់ឃើញរបស់សិស្ស និងយុវជន

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ និងយូរអង្វែងនៅក្នុងការយល់ដឹង ជាពិសេសទាក់ទងនឹងការយកចិត្តទុកដាក់ និងការចងចាំ ហើយថែមទាំងអាចផ្លាស់ប្តូរបញ្ហាពណ៌ប្រផេះនៅក្នុងខួរក្បាលទៀតផង។

ការប្រើអ៊ីនធឺណិតឥតឈប់ឈរ ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជំនាញគិត ដោយបង្អាក់សមត្ថភាពខួរក្បាលក្នុងការអ៊ិនកូដ និងរក្សាទុកព័ត៌មាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះការរំញោចថេរពីឧបករណ៍ឌីជីថលអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការផ្តោតអារម្មណ៍។

ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាលើយុវជនចំនួន 1,051 នាក់ដែលមានអាយុពី 18 ទៅ 27 ឆ្នាំ បានរកឃើញថា ការញៀនប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់អវិជ្ជមានជាមួយនឹងជំនាញការគិតបែបប្រតិបត្តិដូចជា ការធ្វើផែនការ ការរៀបចំ ការដោះស្រាយបញ្ហា ការសម្រេចចិត្ត និងការចងចាំការងារ។

ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯងក៏រងផលប៉ះពាល់ដោយអាកប្បកិរិយានេះផងដែរ។ នៅពេលដែលអន្តរកម្មប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមបានកើនឡើង ពិភពអនឡាញបានក្លាយទៅជាពិភពសង្គមដាច់ដោយឡែក ជាពិសេសសម្រាប់យុវវ័យ។ ចំនួន "មិត្ត" "អ្នកតាម" និង "ចូលចិត្ត" ដែលអ្នកមានត្រូវបានបង្ហាញជាសាធារណៈ ធ្វើឱ្យមានការប្រៀបធៀបជារឿងធម្មតា។

លើសពីនេះ ការរារាំងឥតឈប់ឈរនៃការបង្ហោះដែលអួតអំពីភាពជោគជ័យក្នុងអាជីព វិស្សមកាលដ៏ខ្ជះខ្ជាយ ទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ ឬរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ (ជារឿយៗត្រូវបានកែសម្រួលយ៉ាងខ្លាំង) អាចនាំឱ្យមានគំនិតអវិជ្ជមានអំពីខ្លួនអ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។ ខួរក្បាលត្រូវបានផ្ទុកលើសទម្ងន់ជាមួយនឹងការរំញោចថេរ ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការបែងចែករវាងការពិត និងរឿងប្រឌិត។ ជាលទ្ធផល តម្លៃខ្លួនឯងត្រូវបានថយចុះ ដែលនាំឱ្យកម្រិតនៃភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តកើនឡើង។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ "ការរលួយខួរក្បាល" យើងត្រូវតែសកម្ម និងដឹងអំពីការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយឌីជីថលរបស់យើង។ នៅពេលអ្នកគ្រប់គ្រងម៉ោងអេក្រង់របស់អ្នក សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន៖

កំណត់ពេលវេលាអេក្រង់

តាមដានរយៈពេលប៉ុន្មានដែលអ្នកចំណាយលើអ៊ីនធឺណិត លើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម មើល វីដេអូ ឬលេងហ្គេម។ កំណត់ដែនកំណត់ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ម៉ោងអេក្រង់។

លុបកម្មវិធីដែលរំខាន និងបិទការជូនដំណឹងតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម

ជៀសវាងការប្រើឧបករណ៍ឌីជីថលមុនពេលចូលគេង

ជ្រើសរើសមាតិកាដោយជ្រើសរើស

ជៀសវាងព័ត៌មានដែលរំជួលចិត្ត និងអវិជ្ជមាន

ធ្វើពិពិធកម្មប្រភពព័ត៌មានរបស់អ្នកសម្រាប់ទិដ្ឋភាពដែលមានតុល្យភាពជាងមុន

ឈប់តាមដានគណនីដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកថប់បារម្ភ ហើយធ្វើតាមតែខ្លឹមសារវិជ្ជមាន និងលើកទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះ។

ធ្វើតាមចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងជីវិតពិត

ស្វែងយល់ពី សកម្មភាពដែលអ្នកពេញចិត្ត៖ បោះជំរុំ ស្តាប់តន្ត្រី លេងឧបករណ៍ ទស្សនាវដ្ដី ស្ម័គ្រចិត្ត លំហាត់ប្រាណ យូហ្គា សមាធិ...

ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សវិជ្ជមានក្នុងជីវិតពិត

ជំនួសឱ្យការស្វែងរកការតភ្ជាប់តាមរយៈអេក្រង់ បង្កើតទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដជាមួយមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ...

សិស្សានុសិស្សមានពេលទំនេរពី 2 ទៅ 4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែជាចម្បងគឺដើម្បីសម្រាក សម្រាក និងកម្សាន្តដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងសកម្មភាពដូចជា មើលភាពយន្ត ស្តាប់តន្ត្រី និងប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គម។