WHO និយាយ​ថា មើល​បាល់ទាត់​មិន​ល្អ​ដូច​ការ​ហាត់ប្រាណ​ទេ។

អ្នក​គាំទ្រ​នៅ​ប្រទេស​អេស្បាញ​ទស្សនា​ការ​ប្រកួត​រវាង​ក្រុម​អង់គ្លេស-ស្លូវេនី នៅ​ថ្ងៃ​ទី ២៥ ខែ​មិថុនា - រូបថត៖ REUTERS

កាលពីថ្ងៃទី 26 ខែមិថុនា ការសិក្សាមួយរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក និង អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ផ្សេងទៀតបានប៉ាន់ប្រមាណថា មួយភាគបីនៃចំនួនប្រជាជនពេញវ័យសកលលោកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មិនបានហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ទេ ដែលបង្កការគំរាមកំហែងដល់សុខភាព។

ដូច្នោះហើយ ច្រើនជាង 31% នៃមនុស្សពេញវ័យ ដែលស្មើនឹង 1.8 ពាន់លាននាក់ នឹងមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចដែលបានណែនាំនៅឆ្នាំ 2022 កើនឡើង 5 ភាគរយធៀបនឹងឆ្នាំ 2010 ។

លោក Ruediger Krech ប្រធាននាយកដ្ឋានលើកកម្ពស់សុខភាពរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានរាយការណ៍ថា "ភាពអសកម្មរាងកាយគឺជាការគំរាមកំហែងដោយស្ងៀមស្ងាត់ចំពោះសុខភាពពិភពលោកដែលរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងបន្ទុកនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ជាអកុសល ពិភពលោក មិនដំណើរការក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវទេ" ។

ក្នុងឱកាសដែល កីឡា ពិភពលោកកំពុងមមាញឹកជាមួយ Euro 2024, Copa America, Olympics លោក ក្រិច បានក្រើនរំលឹកគ្រប់គ្នាថា "មើលកីឡាមិនខុសពីការហាត់ប្រាណទេ"។

គាត់បាននិយាយថា "កុំអង្គុយលើកៅអីរបស់អ្នក ក្រោកឡើង ហើយផ្លាស់ទី រាល់ជំហានត្រូវរាប់" ។

ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ WHO ណែនាំថា មនុស្សពេញវ័យទាំងអស់គួរតែធ្វើសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។

សកម្មភាពអាចរួមបញ្ចូលការដើរ ជិះកង់ សូម្បីតែការងារផ្ទះ ឬយ៉ាងហោចណាស់ 75 នាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងជាងដូចជាការរត់ជាដើម។

Krech បាននិយាយថា ការមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងកម្រិតនេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម មហារីកមួយចំនួន និងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវនៅក្នុង The Lancet Global Health ប្រសិនបើនិន្នាការបច្ចុប្បន្ននៅតែបន្ត កម្រិតនៃភាពអសកម្មរាងកាយក្នុងចំនោមមនុស្សពេញវ័យត្រូវបានព្យាករណ៍ថានឹងកើនឡើងដល់ 35% នៅឆ្នាំ 2030 ដែលកំពុងដំណើរការប្រឆាំងនឹងគោលដៅរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកក្នុងការកាត់បន្ថយភាពអសកម្មរាងកាយចំនួន 15% នៅចុងបញ្ចប់នៃទសវត្សរ៍នេះ។

អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានសង្កត់ធ្ងន់ថាការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាបុគ្គលគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ហើយបានអំពាវនាវឱ្យប្រទេសនានាលើកកម្ពស់កីឡាសហគមន៍ ក៏ដូចជាការដើរ ការជិះកង់ និងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ។

ការសិក្សានេះត្រូវបានចាត់ទុកថាទូលំទូលាយបំផុតលើប្រធានបទនៃសកម្មភាពរាងកាយ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវអន្តរជាតិមួយក្រុមបានចងក្រងការរកឃើញពីការសិក្សាជាង 500 ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្ស 5.7 លាននាក់ក្នុង 163 ប្រទេស និងដែនដី។

កម្រិតនៃភាពអសកម្មរាងកាយប្រែប្រួលយ៉ាងទូលំទូលាយរវាងប្រទេសនានា។ ជាឧទាហរណ៍ 66% នៃមនុស្សពេញវ័យនៅក្នុងប្រទេសអារ៉ាប់រួមមិនមានសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់ទេ ខណៈដែលតួលេខនៅក្នុងប្រទេសម៉ាឡាវីមានតិចជាង 3% ។ វាក៏មានភាពខុសគ្នាខាងភេទផងដែរ។ ស្ទើរតែ 34% នៃស្ត្រីនៅទូទាំងពិភពលោកគឺ sedentary បើប្រៀបធៀបទៅនឹង 29% នៃបុរស។

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការថយចុះជាទូទៅនៃកម្រិតសកម្មភាព រួមទាំងមនុស្សដើរតិច ធ្វើការច្រើននៅកុំព្យូទ័រ និងជាទូទៅចំណាយពេលច្រើនមើលអេក្រង់កម្សាន្ត។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/who-noi-xem-da-banh-khong-bang-tap-the-thao-20240626165639859.htm