ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ ភ្នែកមានសរសៃឈាមច្រើន តើសុខសប្បាយទេ?; ពេលណាត្រូវផឹកតែខ្ញី ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ; ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារកុំឱ្យមូសខាំប្រែជាស្លាកស្នាម?...
ហេតុអ្វីត្រូវម៉ាស្សាត្រចៀករាល់ថ្ងៃ?
នៅទីនេះ Grand Master Akshar ដែលជាគ្រូបង្វឹករបៀបរស់នៅឈានមុខគេនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា បង្ហាញពីមូលហេតុដែលអ្នកគួរម៉ាស្សាត្រចៀករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
យោងតាមអ្នកជំនាញ Akshar ការម៉ាស្សាត្រចៀកជួយបង្កើនថាមពល។ ការភ្ញោចត្រចៀកអាចកម្ចាត់ការងងុយគេងដូចជាកាហ្វេ។
អ្នកប្រហែលជាព្យាយាមត្រដុសត្រចៀករបស់អ្នកបន្តិចទៀតពេលអ្នកភ្ញាក់ ការជំរុញចុងសរសៃប្រសាទនៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកអាចដំណើរការមជ្ឈមណ្ឌលមួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក និងសម្រួលដល់ការងងុយគេងរបស់អ្នក។
ការម៉ាស្សាត្រចៀកបង្កើនថាមពល
ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលទាប ចូរព្យាយាមម៉ាស្សាត្រចៀករបស់អ្នក ។ អ្នកជំនាញ Akshar ណែនាំ៖ យកល្អគួរតែម៉ាស្សាត្រចៀករបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកព្រលឹមរយៈពេល 5-10 នាទី។
មូលហេតុចំបងគឺថា ស្បែកត្រចៀកមានភាពរសើបខ្លាំង និងមានចុងសរសៃប្រសាទច្រើន ជាពិសេសត្រចៀកត្រចៀក។ ត្រចៀកត្រចៀកមានចុងសរសៃប្រសាទជាច្រើន និងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមច្រើន។ ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនេះជួយឱ្យរាងកាយរក្សាលំនឹងក៏ដូចជារក្សាឆ្អឹងខ្ចីត្រចៀកដែលនៅសល់ឱ្យក្តៅ។ នៅពេលម៉ាស្សា ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ អ្នកអានអាចអានអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀតនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី៥ ខែកញ្ញា។
ភ្នែកមានសរសៃឈាមច្រើនមែនទេ?
រាងកាយមានបណ្តាញសរសៃឈាមក្រាស់ៗដែលភ្ជាប់ទៅនឹងភ្នែកដើម្បីបញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់សរីរាង្គដ៏ស្មុគស្មាញនេះ។ ពេលយើងមើលក្នុងកញ្ចក់ ភ្នែកភាគច្រើនដែលយើងឃើញគឺពណ៌សនៃភ្នែក។ ជួនកាលភ្នែកពណ៌សនឹងឡើងក្រហមដោយសារសរសៃឈាមតូចៗប៉ោង។
ដើម្បីផ្តល់ឈាមដល់ភ្នែកដែលវាត្រូវការ គ្រាប់ភ្នែកនីមួយៗត្រូវបានភ្ជាប់ទៅសរសៃវ៉ែន និងសរសៃឈាមធំ ព្រមទាំងសរសៃឈាមតូចៗជាច្រើនដែលបែកចេញពេញភ្នែក។ ក្នុងករណីខ្លះ សរសៃឈាមពណ៌សនៃភ្នែករីកធំ ដែលធ្វើឱ្យភ្នែកឡើងក្រហម ។
ភ្នែកក្រហមដែលមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃគួរតែត្រូវបានពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
ករណីជាច្រើននៃភ្នែកក្រហម គឺជាសរសៃឈាមដែលរីកបណ្តោះអាសន្ន ដែលនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ មូលហេតុគឺជាធម្មតា ឈឺភ្នែក គេងមិនលក់ ឬរលាកដោយសារធូលី សត្វល្អិត ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលចូលភ្នែក។ មូលហេតុទូទៅផ្សេងទៀតនៃភ្នែកក្រហមរួមមាន អាឡែស៊ី ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក របួសភ្នែក ឬស្ងួតភ្នែក។
មូលហេតុមួយទៀតនៃភ្នែកក្រហមគឺការហូរឈាម subconjunctival ។ នេះគឺជាស្ថានភាពដែលសរសៃឈាមនៅក្នុងភ្នែកផ្ទុះ។ អ្វីក៏ដោយដែលបណ្តាលឱ្យមានការតក់ស្លុតខ្លាំង ដូចជាក្អួត ឬក្អក អាចបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល។ នេះជាធម្មតាគ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេព្រោះវានឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 5 ខែកញ្ញា។
ពេលវេលាផឹកតែខ្ញីជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម
អត្ថប្រយោជន៍នៃតែខ្ញីត្រូវបានបញ្ជាក់ តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ជាយូរមកហើយ។ នៅទីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិត Shilpa Arora អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្បីរបស់ឥណ្ឌា ចង្អុលបង្ហាញពីពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការផឹកតែខ្ញី ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ញីសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖
អ្នកអាចផឹកតែខ្ញីមួយពែងនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។
ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal Nutrients ដែលជាទស្សនាវដ្តីវិទ្យាសាស្ត្រនៃអាហារូបត្ថម្ភបានចង្អុលបង្ហាញពីយន្តការនៃខ្ញីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាអាចរារាំងអង់ស៊ីមដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប៉ារ៉ាម៉ែត្រជីវគីមីក្នុងឈាម និងខ្លាញ់ក្នុងឈាម។ អរគុណចំពោះយន្តការនេះ ខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពណាស់សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។
សារធាតុសកម្មសំខាន់នៅក្នុងខ្ញីគឺ gingerol ត្រូវបានគេបង្ហាញថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកជាតិស្ករទៅក្នុងកោសិកាសាច់ដុំ។ នេះអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។
លើសពីនេះ អ្នកជំនាញ Arora បានសង្កត់ធ្ងន់ថា ខ្ញីក៏ជួយដល់ការរំលាយអាហារ ព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ និងជួយដល់អ្នកដែលមានជំងឺហឺតផងដែរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃខ្ញីត្រូវបានគេនិយាយថាអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចខ្លាំង។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)